Kulturisti počítajú kalórie v oblasti výživy

Kulturisti počítajú kalórie?

z IronPunch »8. novembra 2015 20:21

kalórie

Re: Kulturisti počítať kalórie?

z Tobias6365 »8. novembra 2015 20:26

Re: Kulturisti počítať kalórie?

z Christoph Ro »8. novembra 2015 20:37

presne odhadnúť je dosť hlúpe.

Ak by som mal jesť, keď som pocítil hlad, ľahko by mi pre moje potreby chýbalo 1000 kcal. Najmä cez víkendy, keď zostanete dlhšie v posteli, musím niekoľko hodín jesť to isté jedlo, ktoré obvykle začínam v pracovných dňoch o 5:00.

Re: Kulturisti počítať kalórie?

z Tobias6365 »8. novembra 2015 20:43

Re: Kulturisti počítať kalórie?

z IronPunch »8. novembra 2015 20:45

Re: Kulturisti počítať kalórie?

z benns0n »09. novembra 2015 06:15

Re: Kulturisti počítať kalórie?

z Jedikempfer »09. novembra 2015 11:27 hod

dito.
Bez hrubého odhadu by som určite skončil na 4000kcal + za deň

Re: Kulturisti počítať kalórie?

z Melón12 »10. novembra 2015 03:34

cítim sa ako christoph ro

ma nútiť jesť, inak čoskoro poškriabem podbruško.

Re: Kulturisti počítať kalórie?

z Užívateľ57 »10. novembra 2015 16:47

Melone12 napísal: Cítim sa ako christoph ro

ma nútiť jesť, inak čoskoro poškriabem podbruško.

Tak to bývalo aj u mňa . Každý deň som si plnila orechy a oleje, aby som konečne pribrala, pretože to som pri bežnom jedle nezvládla. Potom som v určitom okamihu bola taká tučná, že som musela držať diétu.

Odvtedy už nemám problém s tým, že ráno zjem 200 g ovsených vločiek, na obed 1 kg zemiakov, večer 200 g ryže a pred spánkom balíček tvarohu.

Možno musíte naozaj len chvíľu zostať hladní a tvrdo trénovať, po čom vás dobre prejde chuť

Re: Kulturisti počítať kalórie?

z lionhard »10. novembra 2015 17:14