Kúpanie Nájdite tú pravú prísadu do kúpeľa

Horúce kúpele pôsobia blahodárne a relaxačne. Teplý kúpeľ je nielen balzamom na dušu, keď je vonku zima a je jej nepríjemne, ale aj ideálnym prostriedkom na boj proti stresu, napätiu, bolestiam tela a prechladnutiu. Ale aby horúci kúpeľ skutočne rozmaznával vaše telo a zmysly, sú dôležité správne prísady do kúpeľa a správna atmosféra. Dávame tipy, ako si vo vani správne oddýchnuť.

Olejové alebo perličkové kúpele?

Aj keď je perličkový kúpeľ krásny, pena do kúpeľa často obsahuje tenzidy, ktoré pokožku vysušujú. Špeciálne suchú a veľmi suchú pokožkut sa preto teší z a Olejový kúpeľ. Na rozdiel od penových kúpeľov sa olejové kúpele nepoužívajú na čistenie, ale sú to rituály čistej starostlivosti. Preto by ste sa mali osprchovať pred kúpeľom a opatrne opláchnuť zvyšky mydla alebo gélu.

Doplnky vitamínu C a E pôsobia ako Radikálne metače. Esenciálne mastné kyseliny, tiež známe ako vitamín F, majú osobitný účinok na viazanie vlhkosti a doplnenie lipidov, takže tieto zložky vám často ušetria nanášanie krému po kúpeli.

Kto na pena Ak sa nechcete zaobísť bez, môžete použiť prísady do kúpeľa vyrobené z kokosových, cukrových alebo bielkovinových povrchovo aktívnych látok. Tieto menej penia, ale pokožku až tak nevysušujú. Sú tiež prírodnejšie a ekologickejšie ako bežné penové kúpele.

Oleje do kúpeľa pre suchú pokožku

Každý, kto trpí obzvlášť suchou pokožkou, sa môže o svoje telo starať intenzívnou starostlivosťou Telový a kúpeľový olej Pred vstupom do vane si dajte trochu pleťovej vody. Základové oleje zo sóje, pšeničných klíčkov, mandlí, avokáda a jojoby regenerujú pokožku a pokrývajú ju ochranným filmom tuku, aby bola chránená pred vysušením vo vode.

V ideálnom prípade by kúpeľový olej mal zostať po kúpeli na pokožke - takže by ste mali pokožke aj zostať neoplachujte a neutieraj to utierkou.

Domáca prísada do kúpeľa pre zrelú pleť

Samozrejme, môžete si aj nejaký zaobstarať Namiešajte si svoj vlastný elixír krásy. Olejový kúpeľ pre zrelú pleť potrebuje:

4 kvapky santalového oleja
4 kvapky jazmínového oleja
2 lyžice oleja z pšeničných klíčkov

Všetko sa mieša a naleje do teplej vody do kúpeľa.

Prípadne môžete naolejovať svoje telo alebo obzvlášť suché oblasti pokožky olejom z pšeničných klíčkov a potom relaxovať vo vani asi 15 minút pri 36 stupňoch.

Tip: Po olejovom kúpeli pokožku nikdy neotierajte dosucha. Lepšie: nanášajte veľmi opatrne.

Blaho vo vani vďaka kúpeľovým soliam

Kúpeľové soli sú tiež veľmi priateľské k pokožke. Tieto napínajú pokožku a viažu na ňu vlhkosť. Obsahujú tiež minerály, ktoré môžu dokonca pomôcť upokojiť podráždenie pokožky a podporiť hojivé procesy. Soli do kúpeľa sú preto dobré pri atopickej dermatitíde alebo citlivej pokožke. Okrem skutočných soľných kryštálov tieto prísady do kúpeľa často obsahujú aj rastlinné extrakty, bambucké maslo alebo jojobový olej.

Mimochodom, také soli sa ľahko miešajú s niekoľkými kvapkami potravinárskeho farbiva. Výsledkom sú farebné kúpeľne, ktoré sú obzvlášť obľúbené u detí.

Očarujúci zážitok z vône prostredníctvom éterických olejov

Mnoho kúpeľových solí a olejových kúpeľov obsahuje éterické oleje, ktorých aróma stimuluje zmysly. Sú dostupné v rôznych vôňach a v závislosti od typu aromaterapie pôsobia relaxačne (napríklad levanduľa), pôsobia povzbudivo a osviežujúco (napríklad arómy rozmarínu, gáfru a citrusov) alebo liečia (napríklad ihly zo smreka a eukalyptus na prechladnutie).

Malý multiplikačný stôl na kúpanie

Pre čo najlepší zážitok z kúpania by ste mali zvážiť nasledujúce tipy:

Krátke a chladnejšie kúpele do 35 stupňov Celzia osviežujú a dodávajú energiu.
Relaxačné kúpele by mali byť teplé 36 až 37 stupňov.
Teplota vody od 37 stupňov vyššie spôsobuje, že ste ospalí a ťažko sa vám spí.
Ideálna doba kúpania: 10 až 20 minút. Inak zlyhá aj tá najrobustnejšia kožná bariéra.
K relaxácii prispieva aj správna atmosféra pri svetle sviečok a jemnej hudby.
Pred opustením vane si nohy opláchnite chladom - tým sa posilní obehový systém.
Po kúpaní naneste opatrne pleťovú vodu (okrem olejových kúpeľov) a relaxujte pol hodiny.
Najlepšie „zabaliť“ sa do útulného županu a teplých ponožiek.

Kedy treba postupovať opatrne?

Ak ste prechladnutí, kúpeľ vám môže pomôcť zmierniť príznaky. Ale pokiaľ to robíte, nevstupujte do vane horúčka pretože to príliš zaťažuje obeh.

Kto naraz Venózna choroba alebo trpíte kŕčovými žilami by ste sa nemali kúpať príliš dlho alebo príliš horúco. V opačnom prípade sa v dôsledku tepla môžu cievy rozšíriť a všetka krv môže tiecť do nôh, čo znamená, že srdce nie je dostatočne zásobené.

O zvýšený krvný tlak a problémy s krvným obehom človek by sa nemal kúpať teplejší ako 36 stupňov. Tiež Tehotná žena by sa nemali kúpať príliš horúce, najmä na konci tehotenstva. Pretože príliš veľké zaťaženie obehového systému môže spôsobiť predčasný pôrod.

Kúpanie pred spaním? Tipy na večerné kúpanie!

Večerným relaxačným kúpeľom sa nič nepokazí - práve naopak! Večer sa dokonca považuje za najlepší čas na kúpanie, pretože teplý kúpeľ pred spánkom vás unavuje. Môže dokonca pomôcť zlepšiť spánok, rýchlejšie zaspať a spať dlhšie, zistila americká štúdia. Dôležitá je však správna teplota, pretože studený (alebo príliš horúci) kúpeľ stimuluje cirkuláciu skôr ako ju upokojuje.

Ak sa chcete večer kúpať, nemali by ste ísť spať hneď po opustení vane, ale odpočívať pol hodiny. Okrem toho by sa človek nemal kúpať hneď po večeri, pretože telo je stále zaneprázdnené trávením. Relaxačná látka má aj prísada do kúpeľa s levanduľou.

Aktualizované: 8. októbra 2020 - Autor: beautypress; prepracované: Silke Hamann