Kúpele na nohy bojujú proti infekciám a vylučujú toxíny
Prechladli ste, bolí vás hlava? Máte opuchnuté nohy alebo máte plesne? Tieto nepríjemnosti môžete prekonať jednoduchým, ale efektívnym gestom: kúpeľ nôh.
Podľa starých lekárskych kníh „nohy sú pre človeka ako korene stromov. Strom vysychá, ak jeho koreň „ochudobňuje“, a človek, ak jeho nohy slabnú, starne. “ Horúce kúpele nôh, ktoré sa používajú od staroveku ako liečebné prostriedky, sú dnes stále lacným a praktickým liekom.
Prospešné teplo
Jednoduché gesto ponorenia nôh do horúcej vody 15 - 20 minút denne robí zázraky s vašou morálkou, úrovňou energie, spánkom a zdravím. Teplá voda stimuluje krvný obeh, zvyšuje prísun kyslíka a živín do orgánov a tkanív, ničí mikróby, podporuje elimináciu toxínov. Na rovnakom princípe sú založené aj horúce a vlhké zábaly hrudníka a hypertermické kúpele (umelá horúčka), ktoré sa používajú na liečbu závažných infekcií. Keď stojíte s nohami v horúcej vode, krv, ktorá nahromadí rôzne časti tela, sa privedie do rozšírených ciev v nohách, čím sa zníži akýkoľvek zápal v mozgu, dýchacích cestách, pľúcach, brušných orgánoch atď.
Verte tomu alebo nie, kúpele na nohy vám ponúkajú viac ako hlboké uvoľnenie, môžu zmierniť rôzne bolesti, nielen nôh: hlavy, zubov, krku, chrbta, kĺbov, brušných kŕčov. Tepelný efekt navyše stimuluje činnosť bielych krviniek, a tým posilňuje imunitný systém.
Kúpeľ na nohy je indikovaný aj pri syndróme studenej nohy, nachladnutí, chrípke, kašli, prekrvení hrudníka, nevoľnosti, zápalových ochoreniach panvy, problémoch s pečeňou, hemoroidoch, problémoch s prostatou, nespavosti, strese.
Kontraindikácie
Nie každý môže využívať kúpele na nohy. Procedúra je kontraindikovaná v prípade cukrovky závislej od inzulínu (voda môže mať maximálne 39 ° C), Buergerovej choroby (spôsobuje krvné zrazeniny), artériosklerózy, trombózy, straty citlivosti nôh.
Postup krok za krokom
Uistite sa, že je v miestnosti, kde budete postup aplikovať, dostatočne teplé. Ak je to potrebné, omotajte si hornú časť tela prikrývkou, aby vám nebola zima.
Použite veľké umývadlo, do ktorého ponoríte podrážky aj členky.
Voda by mala mať teplotu 43 - 46 ° C (teplotu kontrolujte kúpeľovým teplomerom). Keď voda v umývadle ochladí, prilejte horúcu vodu. Ak to tolerujete, môžete zvýšiť teplotu na 49 ° C.
Ak máte horúčku vyššiu ako 38 ° C alebo ste sa začali potiť, dajte si na hlavu studený obklad.
Kúpeľ môže trvať od 10 do 30 minút, podľa potreby alebo podľa toho, ako sa cítite.
Po vybratí chodidiel z vody ich opláchnite studenou vodou a dobre ich utrite uterákom. Oblečte si teplé ponožky a odpočívajte v posteli aspoň 30 minút. Určite pite veľa vody!
Tu je niekoľko receptov na terapeutické kúpele nôh.
Prechladnutie, bolesť v krku
Na urýchlenie liečby prechladnutia, chrípky alebo zápalu priedušiek, na zmiernenie bolesti v krku alebo bolesti hlavy si urobte kúpeľ s horčicovou múkou. Pridajte 150 g horčicovej múky v troche studenej vody. Zmes nechajte stáť 15 minút, potom pastu nalejte do štyroch litrov teplej vody (neprevyšujúcej 40 ° C, pretože horčica je deaktivovaná). Nohy majte vo vode 10-15 minút, podľa potreby dolejte teplou vodou.
Ak nemáte horčicovú múku, môžete úspešne použiť hrubú morskú soľ: desať lyžíc na liter vody.
Mykóza nohy
Do horúcej vody z umývadla pridajte 2-3 lyžice sódy bikarbóny. Kúpeľ bojuje proti plesniam nôh, ale tiež pomáha liečiť pľuzgiere, zmierňuje svrbenie, zjemňuje zhrubnutú pokožku na päte. Hydrogenuhličitanové kúpele nenahrádzajú fungicídne lieky odporúčané lekárom, ale ich dopĺňajú.
Bolesť kĺbov
Kúpele sečuánskeho korenia odstraňujú z tela chlad, tlmia bolesti kĺbov, pomáhajú telu bojovať proti choroboplodným zárodkom, svrbeniu, vyprázdňujú nohy. Vložte do misky lyžicu korenia a štyri lyžice morskej soli a dolejte horúcou vodou ako podpory. Postavte sa na 30 minút do vody. Ak vás bolia kolená, do tej istej vody namočte uterák a položte ho na kolená.
Nespavosť, úzkosť
Ponorenie nôh do teplej vody 30 minút pred spaním uvoľní vaše telo a myseľ, odstráni stres, svalové a duševné napätie, úzkosť, hnev, smútok, pomôže vám lepšie zaspať. Do teplej vody nalejte niekoľko kvapiek éterického oleja z levandule, harmančeka alebo bergamotu.
detoxikácia
Vložte 100 g bentonitovej hliny do trochy vody a dobre premiešajte pomocou drevenej alebo plastovej lyžice (nie kovovej!). Pridajte hlinu a 100 g epsomskej soli (horkej soli) do vody v umývadle a nechajte v nej stáť 20 minút. Teplo stimuluje cirkuláciu krvi v cievach na povrchu kože a hlinka a horká soľ odstraňujú toxíny, ktoré sa vylučujú pokožkou a potením.
Krása ... pri vašich nohách!
Potia sa vám nohy poriadne? Ponorte nohy do teplého odvaru z bobkových listov (dve polievkové lyžice rastliny na liter vody).
Je pokožka na pätách, chodidlách a prstoch veľmi suchá? V miske (bez vody) zmiešajte šálku oleja z pšeničných klíčkov, tri čajové lyžičky bieleho ílu a lyžicu ľanových semiačok. Touto zmesou masírujte chodidlá, pričom trvajte na tvrdších miestach. Potom nalejte vodu a ponorte nohy na päť minút. Na konci opláchnite vlažnou vodou.
Na uvoľnenie unavených nôh a zníženie tepla vložte do vody v bazéne šťavu z polovice citróna, 125 ml mlieka a dve polievkové lyžice olivového oleja. Stojte s nohami vo vode 10-15 minút.
Článok prevzatý z časopisu Femeia de Azi, č. 9/09.03.2017