Kúra na chudnutie BioVitamin goji
Bobule goji sú známe tým, aké sú prospešné pri mnohých ochoreniach, ale sú mimoriadne účinné pri chudnutí. Goji sa nachádzajú v obchodoch, často sušené, a chutia zhruba rovnako ako hrozienka.
Goji pomáha zhodiť ďalšie kilogramy, pretože:
Predstavujeme niekoľko spôsobov, ako môžete konzumovať goji.
Metóda 1: Konzumáciou čaju z ovocia goji
Tento čaj pite každý deň, najmenej dvakrát denne. Pomáha vám schudnúť najmenej dve kilá týždenne. Čaj môžete piť pred jedlom alebo po jedle, dokonca aj medzi nimi.
Šálku bobúľ goji vložte do kanvice s prevarenou vodou (4 šálky) a nechajte zmes lúhovať 15-20 minút na prípravu čaju. Ak zmes varíte, čaj môže mať mierne nepríjemnú pálivú chuť.
Výslednú tekutinu preceďte a pite dvakrát denne horúci alebo studený čaj. Môžete pridať ľad a citrón, môže byť tiež osladený medom alebo sladidlom na báze stévie.
Metóda 2: Konzumáciou vody naplnenej goji
Jedná sa o jednoduchý a chutný spôsob, ako ťažiť z vlákniny, ktorú obsahuje goji.
Naplňte pohár destilovanou vodou a pridajte dve polievkové lyžice sušeného bobule goji. V tomto množstve ovocia sú štyri gramy vlákniny, čo vám pomáha chudnúť znížením hladiny cukru v krvi a pridaním vlákniny do vašej stravy.
Pohár s vodou a sušenými plodmi kustovnice nechajte cez noc pokrytý podšálkou, plody z vody napučia a zmäknú a môžete ich jesť, keď budete piť voňavú vodu z pohára.
Metóda 3: Konzumáciou šťavy z goji vylúhovanej v organickom roztoku
Jedným zo spôsobov, ako schudnúť pomocou plodov goji, je vylúhovať si ich vo svojej obľúbenej šťave. Šťavy, ktoré sa k bobuliam goji dobre hodia, sú šťavy z čerešní, granátových jabĺk, zeleného hrozna, čierneho hrozna, grapefruitu alebo pomarančov.
Sušené bobule goji pridajte do 1,5 litra šťavy a vložte do chladničky. Pamätajte, že je normálne, že sa ovocie rozpadne a nafúkne sa. Po niekoľkých hodinách môžete džús vypiť.
Metóda 4: Biele víno s goji
Chutným spôsobom, ako konzumovať goji a schudnúť, je pridanie bobúľ goji do bieleho vína. Je zrejmé, že na konzumáciu tohto nápoja musíte mať viac ako 18 rokov. Bobule goji dodávajú vínu náznak sladkosti a karamelovej chuti. Jeden pohár denne vám pomôže relaxovať a schudnúť.
Ako pripraviť nápoj: pridajte šálku bobúľ goji 1,5 litra vína a nechajte týždeň lúhovať. Je dobré jesť plody nápoja.
Metóda 5: Pridaním goji do vašej každodennej stravy
Pridajte do jogurtových obilnín na raňajky veľa bobúľ goji. Takto pridávate do svojej stravy železo a vlákninu a podporujete zdravie svojej pečene a krvi.
Môžete jesť goji s rôznymi druhmi semien a orechov. Môžete si vyrobiť zmes sušených bobúľ goji so slnečnicovými semienkami, ľanovými semiačkami, orechmi, sušenými čučoriedkami, hrozienkami a iným sušeným ovocím. Táto zmes je vynikajúcim zdrojom energie, najmä ak plánujete neskôr cvičiť.
Môžete tiež dať goji do šalátov. Ak chcete, môžete pridať dve mandarínky, rovnako ako citrónovú šťavu a trochu medu. Tento šalát je vynikajúcim zdrojom vlákniny a bielkovín.
Šunkové sendviče sa hodia k niekoľkým bobuliam goji, môžete pridať aj šalátový list, trochu červenej cibule, soľ a korenie. Použitý chlieb by mal byť grahamový alebo čierny. Je dobrým zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré podporujú štítnu žľazu, pečeň a metabolickú účinnosť.
Ak máte radi exotické chute, môžete do pikantných gulášov pridať sušené bobule goji. Sušené ovocie napučia, absorbuje arómy korenia a integruje sa s ostatnými gulášmi v guláši.
Goji smoothie je dobrý nápad na energetický nápoj, ktorý vám pomôže pri chudnutí. Kombinácie môžete vytvoriť podľa svojich preferencií. Môžete si dať goji, jogurt, ľanové alebo chia semiačka, toto je smoothie, ktoré pomáha odstraňovať trosky z hrubého čreva a tým detoxikovať.
Môžete si pripraviť zmes s goji v mixéri. Sušené ovocie nechajte niekoľko hodín vo vode, potom sceďte a vložte do mixéra spolu s lyžičkou strúhanej pomarančovej kôry, lyžičkou čerstvo nastrúhaného zázvoru a lyžičkou medu. Dobre sa mieša a trochu zje tohto džemu, pretože je koncentrovaný a má vysokú nutričnú hodnotu.
tipy
Ak chcete schudnúť pomocou goji, musí byť strava správna. Vylúčte z jedálnička mastné jedlá, vyprážané jedlá, sladkosti a nealkoholické nápoje. Jesť musíte štyrikrát až päťkrát denne a správne množstvo jedla je päsťou toho, kto ho jedáva. Odporúča sa robiť cvičenia. Ak nemôžete chodiť do posilňovne, nie je to problém. Môžete behať po bloku alebo v parku, môžete cvičiť doma, môžete to robiť dlhé prechádzky.
Ak chcete zhodiť veľa kilogramov, je dobré použiť a Eco Slim.
Nejedzte goji, ak ste alergický na baklažán.
V ideálnom prípade by ste si mali kúpiť organické goji bobule.