Jogurt ako domáci liek • Zdravý na črevá a hrdlo; Koža!
S čerstvým ovocím, medom a orechmi alebo v dresingu: osviežujúci pôžitok z jogurtu je pre telo dobrý. Lyžice zdravé!
Najlepšie je kúpiť si jogurt bez akýchkoľvek prísad a doma zamiešať chutné bobule. Pretože hotový ovocný jogurt často obsahuje príliš veľa cukru, prísad a látok zvyšujúcich chuť. S prírodným jogurtom naopak robíte niečo dobré pre svoje zdravie!
Liečivo z pohára a pohára: takto pomáha jogurt telu
Pre kosti a svaly: Jogurt je obzvlášť bohatý na vápnik. To je to, čo telo potrebuje na udržanie sily vlasov, zubov a kostí a na budovanie svalov. Vápnik tiež chráni pred osteoporózou. Ženy a starší ľudia často trpia nedostatkom vápnika, ktorý je možné vyrovnať jogurtom a inými mliečnymi výrobkami.
Proti zápalu: Zložky v jogurte majú protizápalové účinky a upokojujú podráždenú pokožku. Jogurtová maska preto pomáha zmierniť začervenanie pokožky. V prípade bolesti v krku pomáha pacientom lyžovať jogurt s medom: Príjemne ochladí a zmierni bolestivé poškriabanie.
Pre imunitný systém: Baktérie mliečneho kvasenia v jogurte podporujú obranu a posilňujú organizmus pred infekciami. S jogurtom sa dá dobre bojovať najmä s črevnými chorobami: Vďaka baktériám je povrch čreva odolnejší voči zápalom. Jogurt môže tiež podporiť liečbu: Probiotické jogurty pomáhajú predchádzať hnačkám po užití antibiotík. S antibiotikami tetracyklín a doxycyklín by ste si však mali medzi užitím a konzumáciou jogurtu počkať niekoľko hodín: V opačnom prípade bude mať účinnosť lieku negatívny dopad.
Pre intoleranciu laktózy: Malé množstvo jogurtu je zvyčajne dobre tolerované, pretože obsahuje menej laktózy ako mlieko. Pretože väčšina laktózy v jogurte sa premenila na kyselinu mliečnu. Ak si chcete byť úplne istí, môžete použiť aj úplne bezlaktózové výrobky zo sójového alebo ryžového mlieka.
Recept na mrazený jogurt s bobuľami a hrozienkami
prísady pre štyri osoby:
- 200 g rozmixovaného bobuľového ovocia (maliny, černice, ríbezle, čučoriedky) alebo 200 g mrazeného bobuľového mixu
- 500 g jogurtu (3,5 percenta tuku)
- 60 g kalifornských hrozienok
- Mäta na ozdobu
príprava: Čerstvé bobule umyte, osušte a zmrazte, okrem niekoľkých na ozdobu. Jogurt a hrozienka pretlačte v mixéri a tiež zamrazte. Nechajte obidve v mrazničke najmenej dve hodiny. Jogurt a bobule natlačte v mixéri na krémovú jogurtovú zmrzlinu. Naplňte pohár a ozdobte mätou a čerstvými bobuľami.
Na jednu porciu: 144 kcal
Zdravý alebo úplný opak? Na internete zúri pre mlieko takmer náboženská vojna. Zhrňujeme pre vás najdôležitejšie fakty.
Manuka med je silný zabijak baktérií. Prírodný liek pôsobí externejšie a vnútornejšie.
Čierne ríbezle, červené maliny, zelené egreše - bobuľové obdobie ponúka oveľa viac pre oči a zdravie.
Prírodné liečebné procedúry, športová medicína, chiropraktická terapia, anti-aging v Bad Griesbachu
V zime je slnečného vitamínu viac.
Kyselina listová nie je dôležitá iba pre tehotné ženy a ženy, ktoré chcú mať deti. Obrázková galéria zobrazuje, ktoré potraviny najľahšie vyhovujú vašim potrebám.
Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.
dobrý deň. Nasledujúce doplnky výživy užívam dva dni. viac.
Môžete užívať kreatín na astmu? Nedávno som dostal ľahkú astmu. viac.
Ahoj? Chcel by som schudnúť 5 kg. Ako to môžem spraviť? Som. viac.
Ak sú zvýšené hladiny kyseliny močovej, napríklad v prípade dny, mala by sa venovať pozornosť nízko purínovej strave. Ale v ktorých potravinách nie sú žiadne alebo len niekoľko purínov? Zoznam dobre vhodných jedál. viac.
Ľahká celá strava pomáha tráviacemu traktu v ťažkých obdobiach: To, čo teraz patrí do jedálnička, je viac.
Puríny sú prirodzenou súčasťou mnohých potravín. Pri dne a iných chorobách by ste sa im mali viac vyhnúť.
Chceli by ste informácie o konkrétnych príznakoch alebo lekársku pomoc? Tu môžete položiť svoje otázky našim odborníkom alebo iným používateľom Lifeline!
Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.
Aký je váš index telesnej hmotnosti? Zistiť!
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.