Kurací a hubový koláč DUKANSKÉ RECEPTY

hubový
Čo ešte variť? Otázka, ktorá znepokojuje ženy v domácnosti takmer každý deň. Najmä keď musíme uspokojiť náročné chute tých, ktorí sú v rodine. Dali sme teda rozum do práce a pripravili chutné recepty, ako napríklad dnešné. Môže sa jesť ako predjedlo a má výhodu v tom, že sa dá ľahko zabaliť.

Upozorňujeme, že tieto recepty sú pre každého, aj keď sú vhodné pre tých, ktorí dodržiavajú dukanovú stravu.

Fáza plavby (PL), konsolidácia, konečná stabilizácia

Zloženie (množstvo je možné zvýšiť v závislosti od preferencií a veľkosti nádoby):

- 1 krabica (400 g) nakrájaných šampiňónov

- soľ, korenie, bylinky

Príprava. Huby vyberieme z debničky na site a necháme odkvapkať.

Nakrájajte kuracie mäso a cibuľu. Pridajte 1/3 zeleného kôpru, soľ, korenie a bylinky. Pridajte vrstvu mletého mäsa do žiaruvzdornej misky (moja má priemer asi 20 cm), potom na vrch vložte ďalšie huby a nakoniec vytvorte ďalšiu vrstvu mäsa.

koláč
Vajce rozšľahajte a zmiešajte s odtučneným syrom a zeleným kôprom. Poslednou vrstvou mäsa zalejeme vajíčko. Misku vložíme do rúry na 180 stupňov asi na 40-45 minút.

Môže sa konzumovať teplá aj studená ako predjedlo.