Kuracie prsia s lechom

Preskočte štítky

Štandardné odkazy

  • Domov
  • Vyhľadávanie
  • obsah
  • Pomoc
  • Kontakt
  • odtlačok
  • Ochrana dát

Navigácia:

  • Aktuálne
  • Informácie o cukrovke
  • Cukrovka v každodennom živote
  • výživa
    • prehľad
    • Recepty
    • BE stoly
    • Tipy do kuchyne
  • Hlavné témy
  • Sprievodca diabetikom

Prezentácie výrobkov

o nás

Pre dôveryhodné informácie o zdraví sa riadime štandardom HONcode.

lechom

Osvedčenie o med. Vyhľadávač MediSuch z hľadiska súladu s pokynmi z roku 2015.

Ľudia s cukrovkou si všimnite naše dôležité informácie o receptoch!

prísady

  • 4 kuracie prsia
  • 5 lyžice olivového oleja
  • 2 žlté papriky
  • 2 zelené papriky
  • 2 červené papriky
  • 5 paradajok
  • 2 cibule
  • 250 g minút dlhozrnnej ryže (napr. Od Mьller's Mьhle)
  • korenie
  • soľ
  • 1 polievková lyžica paprikového prášku
  • Bylinkový čaj

príprava

Kurča opláchnite studenou vodou a osušte kuchynským krepom. Papriky rozpolíme, zbavíme jadierok a bielych rozdeľovačov a polovice nakrájame na kúsky veľké ako sústo. Paradajky zaparíme horúcou vodou, ošúpeme a nakrájame na kúsky. Olúpte a na štvrtiny nakrájajte cibuľu. Minútovú ryžu pripravte podľa pokynov na balíku.

Medzitým si na kastróle na 2 lyžiciach oleja orestujeme cibuľu, pridáme paradajky a papriku, dochutíme korením, soľou a 1 lyžicou paprikového prášku. Paríme so zatvoreným vekom. Zvyšný olej rozohrejeme a kuracie mäso celé opečieme, ochutíme korením, soľou a trochou papriky a potom zohrejeme. Zeleninu podľa chuti ešte okoreňte a poukladajte na taniere s mäsom a ryžou. Bylinkový čaj s ním chutí.

Za osobu:
550 kcal (2302 kJ); 43,8 g proteínu; 14,7 gramov tuku; 59,1 gramov sacharidov; 4,9 BE.

posledná úprava: 7. 5. 2009