Kurz výživy CFBT PALEO začína - CrossFit Bayreuth

CrossFit Bayreuth Novinky z 5. marca 2015

Poplatok za kurz: 99 € vrátane mega menu a tréningových jednotiek, 79 € pre členov CFBT

Čo je paleo

Paleo je založené na pôvodnej strave našich raných predkov, lovcov a zberačov. Celú vec upravujeme potravinami, ktoré máme dnes k dispozícii, a prikladáme veľký význam vysokej kvalite a udržateľnosti potravín, aby sme nášmu organizmu ponúkli ideálny prísun živín.

Ktoré potraviny sú „paleo“

Vaša strava bude vo veľkej miere pozostávať z mäsa a rýb, zeleniny, ovocia, vajec, orechov, semien a zdravých tukov. To, čo môže spočiatku znieť trochu sparťansky, sa s určitým know-how vyvinie do rôznych jedál, nápojov a sladkostí, ktoré vás presvedčia nielen svojou chuťou, ale aj účinkom.

Čo očakávať

Začneme mesačnou výzvou, v ktorej ste ako skupina oslovení s cieľom zmeniť stravu na Paleo. Vytvoríme pre vás potrebné vedomosti, recepty a nákupných sprievodcov. Osobne aj online vás budeme sprevádzať celých 30 dní. Nielenže s vami uvaríme mega paleo menu, ale poskytneme vám aj voliteľný výživový plán, ktorý vám dá na čas celú výzvu. Budeme tiež zaznamenávať a porovnávať vaše fyzické hodnoty a vašu fyzickú zdatnosť.

Takže zlezte z pohovky, zbavte sa nezdravého jedla a začnite nový život.

obsah

Úvodná akcia so spoločným varením
Zistenie vašej fyzickej zdatnosti a stavu výživy pred začiatkom kurzu
jedno stretnutie týždenne s tréningom a distribúciou receptov
Nákupný zoznam a nákupné tipy
Recept na raňajky, hlavné jedlá a občerstvenie
Určenie vášho vývoja po ukončení kurzu

cieľová skupina

Náš kurz výživy je zameraný na každého, koho vždy zaujímalo:

existuje spôsob, ako sa stravovať/žiť zdravšie a vedomejšie
prečo nedosahujem svoje ciele, aj keď športujem?
aké sú možnosti, aby som dostal viac z môjho tela
čo ešte môžem jesť, mám rôzne alergie alebo intolerancie
ako môžem schudnúť bez toho, aby som sa musel zaobísť

a samozrejme všetkým záujemcom, ktorí sú pripravení vyskúšať niečo nové a rozšíriť si svoje osobné obzory.