Kurzy chudnutia s mentálnym tréningom - WESER-KURIER - novinky z Brém a

Hambergen. Každý, kto vyskúšal diétu, vie, aké ťažké je z dlhodobého hľadiska udržiavať stratené zlaté zlato preč. Chudnutie je často spojené s odriekaním a neustálymi obmedzeniami.

Hambergen. Každý, kto vyskúšal diétu, vie, aké ťažké je z dlhodobého hľadiska udržiavať stratené zlaté zlato preč. Chudnutie je často spojené s odriekaním a neustálymi obmedzeniami. Väčšina diét zahŕňa vzdanie sa niečoho, čo sa vám skutočne páči. Zákazy upozorňujú na to, čo je zakázané. To znamená aj fyzický a psychický stres. Potom často nasleduje potreba dohnať to a opäť pribrať. Predchádzajúci model správania sa po diéte nezmenil. Začarovaný kruh. Medzi ušami sa vyskytujú zmeny.

tréningom

Ako sa odtiaľ dostaneš? V rámci mentálneho tréningu Tanja Beifuss účastníci používajú svoje prirodzené, tvorivé schopnosti na dosiahnutie požadovanej zmeny. Zameriavajú svoju pozornosť na pozitívne účinky, na to, čo chcú dosiahnuť, a stanovujú si dosiahnuteľné ciele. Toto je kľúč k zmene spôsobu, akým myslíte a konáte udržateľne, a funguje to obzvlášť dobre, keď ste uvoľnení. Podporujú to rôzne relaxačné metódy, v týchto kurzoch hlavne autogénny tréning. Pretože keď sme uvoľnení, dych je rovnomerný, myšlienky sú pokojné a zvyčajne veselé. Ľudia sú potom otvorenejší novým veciam - je ľahšie nájsť možné riešenia a alternatívy pre všetky druhy výziev.

Počas tréningu Beifuss podporuje účastníkov pri rozvíjaní ich tvorivých schopností a ponorení sa do farebného sveta ich fantázie. K tomu ležia na pohodlných matracoch (možné je aj sedenie) a učia sa uvoľnene využívať svoje duševné schopnosti. Existujú aj tipy a triky, ktoré môžu zlepšiť vaše stravovacie návyky v každodennom živote. Chudnutie pomocou mentálneho tréningu je sľubnou alternatívou k bežným metódam chudnutia.