Kvercetín; Prírodný spaľovač tukov vyrobený z cibule; Zdravo s nami

Výskum prináša vždy nové poznatky a nové prístupy k svetlu. Na základe početných nové štúdie a prístup k biomedicínske a genomické informácie môžeme zdraviu priradiť nové faktory.

„Všetky vedomosti a každé zvyšovanie našich vedomostí nekončí konečným bodom, ale otáznikom.“
Hermann Hesse

tukov

Cibuľa je vynikajúcou pomôckou pri stravovaní. Môže za to zlúčenina síry alicín a predovšetkým vysoký obsah bioflavonoidu kvercetínu.

Kvercetín slúži ako antioxidant, proti kôrnateniu tepien a proti rakovine. Oslabené vlastnosti z kofeín mohli byť tiež zistené.

Kvercetínu sa nedali pripísať žiadne vedľajšie účinky, ani keď užijete niekoľko gramov denne. To znamená, že sa nemusíte obávať predávkovania cibuľou.

100 gramov čerstvej cibule obsahuje okolo 60-100mg kvercetínu. Ostatné ovocie, listy alebo byliny obsahujú malé množstvo laterálneho centinu, ktoré nemá takmer žiadny účinok.

Hladina HDL cholesterolu stúpa a stres vyvolaný tréningom sa znižuje prevenciou kvercetínu.

Štúdia na potkanoch preukázala, že krížová suplementácia 4 g/kg crosscentínu počas 20 dní zvyšuje hladinu testosterónu. U ľudí sa tento účinok, bohužiaľ, neobjavil.

Kvercetín sa nachádza väčšinou v cibuli a jablkách.

Autor: Adieb Hazzan