Kwebbel 2
kwebbel
Áno, som tu znova!
Tu na fóre som sa dlho neukázal. veľké Ahoj všetkým, ktorí si ma stále pamätajú! Som zvedavý, kto tam ešte je.
Moja kariéra WU:
Pred 3 rokmi (2013) som s WU schudol 38 kg a dotiahol som to na 82 kg. môj cieľ by bol 75 kg. Lenže potom prišiel zlom v lete 2014 - po dlhom období stagnácie (pravdepodobne 6 mesiacov). išlo to iba hore. No a dnes mám opäť plus 14 kg!
Stále jem jedno koncentrované jedlo (KH alebo EW) denne a základné + 5x ovocie a 2x raňajky, ale jednoducho sa neovládam so sacharidmi (ak je kh plánovaný, zjem to a potom čokoládu, sušienky) a pod. (aj pri raňajkách) sú to skutoční šmejdi. Ja toho jem len príliš veľa. A keď nemám doma nič, idem sa zblázniť a potom zjesť chlieb s džemom alebo Nutellou - ako feťák) Každý týždeň si nejaký pripravím. Plánujte a snažte sa toho držať. a zlyhať na KH.
No a od dnes to chcem znova poriadne vyskúšať. s tvojou pomocou a možno si zarezervujem prémiový balíček. Ani ja neplávam od leta 2014 - aj to by sa malo zmeniť. Plávanie som si naplánoval na stredu.
Fungovalo to raz s WU - prečo by to nemohlo fungovať znova?.
V polovici apríla chcem znova vyskúšať prvé 3 týždne a urobiť očistu. (To je to, čoho sa najviac bojím. Pravdepodobne som to už vyskúšal 10-krát a vždy som zlyhal.) .
Nový zásaditý chlieb som si už objednal a myslím si, že je naozaj vynikajúci - dúfam, že dokážem zdravo zakryť svoje KH .
Teším sa na výmenu s vami a dúfam, že to bude fungovať s „kwebbel 2.0“ a že konečne opäť schudnem. Najskôr by malo byť tých 14 kg opäť dole - aby sa oblečenie v skrini (veľkosť 42) opäť zmestilo!
Conny B.
Ahoj Kwebbel,
aká radosť vás tu opäť čítať!
Áno áno drahý/zlý KH, cítim sa tak.
Ale ak urobíte prvé 3 týždne, cestu späť nájdete v poriadku.
Som si tým celkom istý.
A potom nám povedzte, ako to ide, .
LG Conny
italia-uno
to je naozaj pekné, keď vás opäť počujem: o)
. nie ste jediný, nie prvý a určite nie posledný, kto sa cíti takto.
Odpovedzte na to pozitívne, nebojte sa, zvládnete to. Vždy som vás obdivoval, ako dobre ste to všetko zvládli.
38 kg. to je veľký úspech: o) a zmiznú aj zvyšné kilá.
Prajem všetko dobré a veľa šťastia.
S pozdravom italia-uno
Rosemie
Kwebbel, stále si ťa dobre pamätám, koniec koncov, s WU som začal v roku 2012 a po mojej rakovine som sa znova a znova snažil zbaviť kilogramov, ktoré na seba nasadilo chemoterapia - bez úspechu, až kým som v januári nezačal znova s programom Start Up. . Vzhľadom na motiváciu vo fóre a skutočnosť, že toľko začalo, bolo veľmi ľahké prejsť 3 týždňami a aj potom som zostal podľa plánu, odvtedy som nemal žiadne neplánované sklzy a som na seba skutočne hrdý. Medzitým opäť zmizlo 8,5 kg - z chemoterapie som opäť pribral 12 kg, takže sa opäť blížim k svojmu prvému cieľu.
Som si istý, že uspejete aj vtedy, ak zostanete železo prvých pár dní a nepoddáte sa žiadnym chutiam po sacharidoch. Po 3 dňoch je to jednoduchšie, vlastne veľmi ľahké.
Medzitým som sám zistil, že čokoládová srvátka mi úžasne pomáha v prípade hladu, túžby alebo frustrácie. Pomáha mi lepšie ako sušené ovocie, a preto ho vedome zaraďujem do svojho plánu.
Spojte sa na fóre tak často, ako je to možné, pretože si tiež pomáhame.
Manuela
Ahoj Kwebbel,
pekné, že ste späť na palube
Prajem vám dobrý reštart.
Vždy pamätajte: „VY môžete robiť to, čo chcete“
LG. Manuela
Mira57
Dobrý deň, stále tu chodím.
Medzitým dvojnásobná baba, ktorá tiež opäť pribrala.
Myslím, že to s KH nemá toľko spoločného ako s čokoládovými sušienkami & Co, ktoré nechajú kilogramy stúpať.
A pred Veľkou nocou alebo inými štátnymi sviatkami sa tomu nedá celkom vyhnúť.
Od apríla budem robiť 2-3 týždne striktne podľa plánu. Prvý stupeň NR1
Teraz to nedáva zmysel. Musím tam byť sám pre seba bez dovoleniek, dovoleniek atď.
Telocvičňa sa teraz musí vrátiť. Takže vidíte, že s nárastom nie ste úplne sami
Každú chvíľu som bol na vašej strane a pozeral sa, čo tam máte nové
kwebbel
Ahoj Mira, Manuela, Rosemie, Italia-uno a Conny,
ach, je pekné, že stále existuješ! A to, že to robíte aj vy niektorí, ma trochu upokojuje. Ale aj napriek tomu som plne motivovaný sa tým zaoberať znova a teším sa, že budem od vás čítať častejšie!
zikzak
Ahoj kwebbel,
vrelé privítanie späť. Som rád, že ste späť, pretože patríte k ľuďom, ktorí o sebe radi píšu a hovoria, a to je vždy dobré pre fórum. Okrem toho ste vždy prispievali k veľkej motivácii. Skontrolujte minulosť, je koniec, teraz prichádzajú nové dni. Pomocou WU zvládnete akékoľvek chudnutie, ale stále mi pripadá oveľa dôležitejšie, aby WU pomohlo vášmu zdraviu aj pri skokoch. Áno, zarezervujte si Premium, teraz existuje vždy veľa videí so zaujímavými vecami, s motivačnými alebo kuchárskymi seminármi. A skúste stratiť strach z prvých 3 týždňov, existuje toľko lahodných jedál, ktoré môžete zakomponovať, je tu srvátka a sušené ovocie pre prípad núdze. „Vždy na dnes“ je motto, stačí začať prvý deň, určite to celkom dobre vyjde. A chuť na sacharidy a sladké jedlá opäť zmizne, keď budete niekoľko dní dôsledne dodržiavať WU. A s prvým úspešne stráveným dňom sa zvyšuje motivácia a hrdosť a pravdepodobne nie je také ľahké siahnuť po nebezpečných veciach. Prajem Vám veľa šťastia.
ragimar
Dobrý deň, drahý Kwebbel,
Veľmi ste mi chýbali a vaše tipy.
Predovšetkým vaše lahodné návrhy receptov.
LG ragimar
Ahaava
Ahoj Kwebbel,
Vitaj späť. Aj tebe prajem
dobrý reštart. Môžete urobiť 3 týždne. Fórum
bude vám veľmi nápomocný. Na všetkých rohoch a
Nájdete tu podporu a motiváciu
používateľmi, videami. Uvidíš svoje
Reštart bude fungovať. prajem ti úspech.
Veľa lásky, Ahava
huslista
Ahoj Kwebbel,
ak sa tiež nepoznáme. V prvých dňoch WU som tiež výrazne schudol. Potom roky plynuli a ja som WU stratil z dohľadu. Vážil všetko a ešte viac a potom vyskúšal všetky druhy diét. Všetko pomohlo - ale potom sa všetky zhodené kilogramy opäť vrátili.
Teraz - na začiatku roka - som si spomenul na WU a začal som so starými plánmi predtým, ako som si doprial nové. Rezervoval som si prémiovú oblasť na dva roky, aby som získal podporu a od samého začiatku sa postavil nepleche.
Som teda presvedčený, že si určite nájdete cestu späť a každý úspešný deň vás robí silnejšími a sebavedomejšími! S Pozdravom
Šumiar
HeikeL
Juhuuuu, veľmi rád ťa tu opäť čítam.
Trochu som aj recidivoval, ale teraz sa veci opäť uberajú správnym smerom
Stále spolu húpeme túto vec
Guruva
Dobré ráno Kwebbel,
tiež sa nepoznáme, na WU som od januára 2016. Dobrý reštart pre vás
a veľa úspechov .
Gutlinde
pekné, že si tam znova
veľmi chýbali vaše príspevky
Prajem úspešný štart
Beatek
Ahoj Kwebbel,
Pamätám si ťa veľmi dobre. Vo WakeUp som už viac ako 6 rokov, dokonca aj s výpadkami. Ak si ma nepamätáte, bol som tu na fóre veľmi diskrétny, čo bola chyba. Len som nedostal podporu, ktorú tu môžete získať. Program StartUp som tu robil v januári a to mi veľmi pomohlo. Momentálne som postihnutý operáciou nohy, ale pomaly si opäť dokážem uvariť.
V každom prípade som rád, že ste tu opäť a želám vám veľa úspechov.
S Pozdravom
Beate
kwebbel
Ahojte všetci, je to tááák pekné, že ste stále všetci s nami. Som šťastná, že som opäť súčasťou tejto veľkej komunity.
So mnou je všetko stále také, aké bolo vtedy. môj manžel stále pracuje v Bochume (400 km odtiaľto) a domov prichádza iba každých 14 dní. moje dve dospelé deti (24 + 22) stále žijú doma. a zostal som verný aj svojim dvom záľubám - pečeniu a ručným prácam.
@ ragimar
Napísali ste, že sa vám moje návrhy receptov páčili. ak máš čas, môžeš navštíviť môj nový blog Craftcookie. (http://mycraftcookie.blogspot.de) Mám niekoľko receptov na pečenie vhodných pre WU. (Samozrejme, vítaní sú tiež všetci ostatní)
Takže teraz zavolám WU a rezervujem si Premium. na 2 roky. jaj, myslím to vážne. tak rýchlo sa ma nezbavíš
italia-uno
Ahoj Kwebbel,
vidíš, naozaj sme po tebe túžili: o))
S toľkou podporou môže byť váš projekt iba úspešný!
. a prvé 3 týždne zvládneš ľavou rukou!
S pozdravom italia-uno
Amy 2010
áno, je to „Possibiliti“, ste späť na palube, čo ma robí naozaj šťastnou. Hviezda mojich začiatkov, ktorá priniesla toľko motivácie a nápadov. Áno, stále existujem a veľmi mi chýbal. Myslím si, že všetci máme určité vzostupy a pády. So svojou váhou stojím už dlho a tiež viem prečo. Ale s mnohými ďalšími tu zostávam pri lopte, je zábava vymieňať si nápady a nechce sa mi chýbať môj „Premium“. Z centra prichádzajú stále nové nápady, za posledných pár mesiacov sa toho udialo veľa a stojí to za to.
Jaro, zase sa do toho dostaneš.
Rosemie
Páni, Kwebbel, vášmu blogu musím venovať viac času. Šialené! Som rád, že si späť.
Riccu
rád, že si späť
často na teba mysleli, keď som znova pripravoval „Millet Arabiata“
Prajem úspešný štart a
prvé 3 týždne jednoducho nie sú také zlé,
Ty to dokážeš