Kylie Jenner propagovala tréning v páse ako spôsob, ako spoznať čerstvé mamičky; zacvaknúť späť; môcť
Inokedy, iná Kardashianka propagujúca zariadenie na cvičenie v páse na sociálnych sieťach. Tentokrát je to čerstvá mama Kylie Jenner a predstavuje výrobky v korzetovom štýle, aby si ženy mohli po pôrode „odskočiť“.
„Moje dievča @ premadonna87 ma spojilo s balíkom snap -back @waistgangsociety,“ napísala včera Jenner v sponzorovanom príspevku na Instagrame. Potom vyzvala svojich nasledovníkov, aby si kúpili balíček s jej exkluzívnou zľavou, aby mohla „držať krok s vašim pokrokom“.
Všetci sme za to, aby sme posilnili postavenie nových mamičiek (a schudli s priateľmi!), Máme však niekoľko problémov s tým, čo sa deje v tomto príspevku. Po prvé, myšlienka, že ženy môžu alebo by mali „zacvakať“ svoje telá pred dieťaťom, nie je najzdravšia. A predstava, ktorej môže pomôcť tréner v páse, je prinajlepšom otázna.
Ak ste vo svete prístrojov na cvičenie bedrových kĺbov nováčikom, je tu rýchly úvod: Tieto moderné korzety sú v podstate hrubé pásy látky, ktoré sa pevne obopínajú okolo pásu a spodného hrudného koša. Kylieiny sestry Kim a Khloé ju propagovali na Instagrame a slávnosti ako Jessica Alba a Brooke Burke-Charvet uznali tréning pasu pre ich postnatálnu podporu.
Niet pochýb o tom, že bedrové pásy vytvárajú zoštíhľujúci vzhľad presýpacích hodín, kým ich nosíte. Spoločnosti, ktoré predávajú trenažéry do pása, tiež tvrdia, že tieto zariadenia môžu zmeniť tvar tela alebo znížiť brušný tuk - ale Dr. med. Carolyn Apovian, profesorka medicíny na Bostonskej univerzitnej škole, predtým pre zdravie povedala, že „si myslím, že je to úplný nezmysel“.
DR. Apovian hovorí, že nie je asi nič zlé na tom, keď si oblečiete trenažér do pasu, len aby ste na pár hodín vyzerali tenko. „Ak sa pozriete do zrkadla a páči sa vám, čo vidíte, môže to byť dobrá vec,“ dodáva. Môže to dokonca zvýšiť sebavedomie ženy a povzbudiť ju k zdravému cvičeniu a stravovaniu.
Avšak tréner v páse podľa nej nezmení tvar vášho tela a neuvidíte žiadne trvalé účinky, ktoré by ho rozoberali. Známa trénerka Nicole Glor povedala opak Zdravie, že pravidelné nosenie trenažéra skutočne zvyšuje pevnosť jadra znižovať mohol. (Lepším cieľom by podľa nej bolo vyrysovanie štíhlych svalov pohybmi, ako sú dosky a skrútené brušáky.)
DR. Apovian hovorí, že nosenie bedrového prístroja pri cvičení môže pomôcť ženám cítiť sa pohodlnejšie, pokiaľ nie sú také pevné, že by sťažovali alebo nepríjemne dýchali. „Ak to pomôže, že sa všetko cíti o niečo tesnejšie a okolo brucha sa bude menej váhať,“ hovorí, „môže vám to pomôcť pri cvičení lepšie.“
Ženy by však mali aj naďalej postupovať podľa odporúčaní lekára, koľko a aké ťažké je sa hýbať, keď znova začnú cvičiť - a nemali by cítiť tlak na príliš rýchle „cvaknutie“. Zatiaľ čo niektorí tréneri v páse tvrdia, že znižujú zadržiavanie vody a opuch v maternici, Dr. Apovian, že to nie je pravda.
„Maternica sa zmenší, keď sa stiahne,“ hovorí, „a hmotnosti vody sa korzetom nezbavíte - to jednoducho nie je pravda.“
Môžu tiež existovať riziká: ak sú cvičiaci v páse príliš utiahnutí, môžu mať vplyv na dýchanie alebo prispieť k páleniu záhy. „Váš žalúdok by sa mohol tlačiť cez bránicu, čo by mohlo viesť k refluxu,“ hovorí Dr. Apovian. „Ak niektorý nosíte a máte tieto príznaky, je to jasný znak toho, že ho musíte uvoľniť alebo vyzliecť.“
Nie sme jediní, kto si všimol Kyliein príspevok. Mnoho jej sledovateľov na Instagrame a Twitteri rýchlo „kritizovalo“ hviezdu za to, že sa nadávala produktu, ktorý (a) nedokázal, že skutočne robí čokoľvek, a (b) môže udržiavať negatívny obraz tela medzi jej sledovateľmi - vrátane Tínedžeri a iné mladé ženy.
Namiesto tréningu v páse by sme boli radi, keby Kylie povzbudila čerstvé mamičky k tomu, aby chudli svoje dieťa zdravšími a účinnejšími spôsobmi - keď sú dobré a pripravené - to znamená, keď sa pripojíte k vyváženej strave a začnete cvičiť popôrodné cvičenie, a áno, dokonca aj dojčiť “. Tieto stratégie vám nielen pomôžu zhodiť nadbytočné kilogramy, ale ponúkajú aj mnoho ďalších výhod