Kyselina chlorogénová, ničiteľ obezity
Kluž Arena Fitness
Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac
Kluž Arena Fitness
Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac
Kluž Arena Fitness
Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac
Kluž Arena Fitness
Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac
Kluž Arena Fitness
Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac
Kluž Arena Fitness
Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac
Kluž Arena Fitness
Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac
Kluž Arena Fitness
Harmonogramy aktivít Cluj Arena Fitness Prečítajte si viac
Je to 100% prírodná látka, ktorá sa nachádza v desiatkach potravín a liečivých rastlín špecifických pre jeseň. Získala si obrovskú slávu a stala sa známou po celej planéte vďaka úžasným účinkom pri diétach. Kyselina chlorogénová by sa však nemala považovať iba za liek na chudnutie, má na organizmus oveľa širšie pôsobenie: chráni nás pred predčasným starnutím, brzdí rozvoj mnohých foriem rakoviny, účinne predchádza a lieči cukrovku a zoznam môže pokračovať. Poďme zistiť, kde nájsť, ako podať a aké sú terapeutické účinky tohto impozantného prírodného lieku.
Aj keď sa zdá, že kyselina chlorogénna je jediná látka, názov - ktorý sa v singulárnom čísle používa nesprávne - v skutočnosti odkazuje na skupinu látok, ktoré sa nachádzajú v šupke ovocia, semien a koreňov rastlín. Názov chlorogénny nemá nič spoločné s látkou nazývanou „chlór“, ale so skutočnosťou, že oxidáciou získavajú tieto organické kyseliny zelenú farbu, čo znamená chloros v starogréčtine „zelená“ a rod „rodiť“. Objav kyseliny chlorogénnej nie je nový, bol identifikovaný u niekoľkých stoviek druhov rastlín po celom svete, už pred polstoročím. Vedcov najskôr zaujal antioxidačný potenciál, kyselina chlorogénová, ktorá zabraňuje vzniku bunkových mutácií a spomaľuje proces starnutia. Postupne, ako to technológie umožňovali, sa kyselina chlorogénová extrahovala a zvyšovala na vyššie a vyššie koncentrácie, pričom sa dala podávať vo zvyšujúcich sa dávkach a dosahovať s nimi výnimočné liečebné postupy.
Zlomom bolo, keď štúdie preukázali, že táto látka je najsilnejším prírodným liekom známym proti obezite. To vzhľadom na to, že takmer pol miliardy ľudí na svete bojuje s obezitou a ďalšia miliarda a pol trpí nadváhou. Je preto samozrejmé, že si túto látku, nech už je jej charakter akokoľvek rozšírený, získala.
Kde nájdeme kyselinu chlorogénovú?
Absolútnym šampiónom je zelená káva (surová). Obsahuje pôsobivé množstvo kyseliny chlorogénnej.
Ako podávame kyselinu chlorogénovú
Z jedla
Aby sme túto látku využili čo najviac, budeme konzumovať iba surovú zeleninu, nie varenú, pretože varením sa v potravinách stratí viac ako 80% kyseliny chlorogénnej. Počas teplej sezóny urobíme čerstvé ovocné kúry. Napríklad: začiatkom leta vyliečte jahody, v júli čučoriedky alebo v októbri slivky. V chladnom období sa odporúčajú šaláty zo surovej zeleniny pripravené z koreňov bohatých na kyselinu chlorogénnu, ako je petržlen, zeler alebo mrkva. Všetky tieto kúry predstavujú dosť skromný príjem kyseliny chlorogénnej, ale dosť na to, aby pomohli predchádzať nádorom alebo degeneratívnym ochoreniam, kontrolovali hladinu cholesterolu a triglyceridov a v neposlednom rade udržiavali naše telo v kondícii a mladosti. Ale keď musíme liečiť chorobu a potrebujeme masívny príjem kyseliny chlorogénnej, je potrebné uchýliť sa k rastlinným extraktom, z ktorých je najdôležitejšia zelená káva.
Extrakt zo zelenej kávy
Získava sa z nepražených zŕn kávových odrôd veľmi bohatých na kyselinu chlorogénnu. Extrakcia sa vykonáva na priemyselnej úrovni, pri nízkych teplotách, aby sa táto veľmi citlivá látka nerozložila. Kvalitný extrakt zo zelenej kávy musí obsahovať najmenej 40% kyseliny chlorogénnej, nie však viac ako 60%, pretože nadmerná koncentrácia stráca ďalšie účinné látky v zelenej káve. A je potrebné ešte jedno: extrakt zo zelenej kávy musí byť bez kofeínu, inak hrozí riziko porúch srdca alebo nervov. Extrakt zo zelenej kávy je zvyčajne vo forme kapsúl, samostatne alebo v kombinácii s inými rastlinami, ktoré potencujú jeho účinok proti obezite. U nás sa extrakt zo zelenej kávy, spolu s dvoma ďalšími šampiónmi v boji proti kilogramom, garciniou a gymnemou, nachádza v produkte „COF-1200“, ktorý vyrába rumunská spoločnosť „QF Laboratories“. Údaj v názve produktu vychádza z optimálneho množstva extraktu zo zelenej kávy, ktoré sa má podávať denne, na chudnutie, tj 1 200 mg.
Kyselina chlorogénová a boj proti kilogramom
Slávnosť kyseliny chlorogénovej ako liečiva na chudnutie je dôsledkom štúdií Dr. Oz, teda lekára Mehmeta Cengiza Oz, špecialistu na kardiológiu a výživu. Testoval na niekoľkých skupinách pacientov kávový extrakt veľmi bohatý na kyselinu chlorogénnu, pričom po niekoľkých týždňoch liečby zistil pokles hmotnosti obéznych osôb v priemere o 5%. Je to fantastický výsledok, ak uvážime, že všetci testovaní nedržali žiadnu špeciálnu diétu a nerobili cvičebný program. Ako je možný taký dobrý výsledok, iba s 4 kapsulami denne? Kávový extrakt vytvára v priebehu času skutočnú revolúciu, ktorá v tele pôsobí štyrmi spôsobmi súčasne:
- Spomaľuje vstrebávanie cukrov z potravy a udržuje hladinu cukru v krvi konštantnú, čo vám zabráni pociťovať hlad.
- Inhibuje proces premeny glukózy v sére na tukové tkanivo.
- Reguluje činnosť nervového systému, znižuje reaktivitu na stres a záchvaty hladu.
- Zabraňuje zápalu tukového tkaniva, a tým brzdí tvorbu celulitídy.
K tomu všetkému pripočítajte skutočnosť, že - na rozdiel od väčšiny režimov chudnutia - kyselina chlorogénová nemá negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém a podporuje fyzickú námahu a získate úplný obraz o tomto produkte, ktorý je takmer ideálny na chudnutie. Stratených 5% telesnej hmotnosti sa môže ľahko zmeniť na 10%, 15% alebo viac, ak dodržiavate zdravú výživu, bez mäsových tukov a bielkovín, bez vyprážaných jedál, bez bielej múky, cukru a syntetických prísad. A ak k tomu pridáte fyzickú námahu, účinok kyseliny chlorogénnej sa výrazne zvýši a dosiahne skutočný výkon, nielen z hľadiska chudnutia, ale aj pri získavaní závideniahodného zdravia a postavy.
Takto je možné extrahovať extrakt zo zelenej kávy pri diétach: užite 1 kapsulu krátko (15 minút) pred raňajkami a večerou a 2 kapsuly pred hlavným jedlom. Celkovo sa užijú 4 kapsuly (tj. 1200 mg extraktu zo zelenej kávy) denne a kúra trvá 1-3 mesiace, potom nasleduje 2-4 týždňová prestávka, potom sa v liečbe pokračuje.
Ďalšie liečivé účinky
Rakovinové choroby - na zabránenie tvorby zhubných nádorov a na potlačenie ich vývoja je veľmi užitočná strava bohatá na kyselinu chlorogénovú. Počas jesene sa odporúčajú napríklad opasky z jabĺk a hrušiek, z ktorých sa skonzumuje 800 g denne. V zime a v prvej časti jari sa denne odporúčajú šaláty zo zeleru, petržlenu a surovej mrkvy, ako aj konzumácia zeleného čaju, ktorý je tiež bohatý na kyselinu chlorogénovú. Neskorá jar a leto sú najlepším obdobím pre sezónne ovocné pásy, tj jahody, jahody, čučoriedky, marhule a slivky - skutoční šampióni v obsahu kyseliny chlorogénnej. Podávanie extraktu zo zelenej kávy bude doplnkom týchto kúr a zatiaľ sa jeho účinnosť preukázala pri rakovine prsníka a krčka maternice, rakovine prostaty alebo pri trávení (orálne, žalúdočné, črevné).
Parkinsonova choroba - zdá sa, že kyselina chlorogénová jednoducho chráni nervový systém pred degeneratívnymi procesmi, čo je vysvetlením, prečo populácie, ktoré konzumujú veľké množstvo potravy (zelená káva, zelený čaj, artičoky, bambusové výhonky), majú výskyt 52 % tejto choroby nižšie. Len čo sa zistí Parkinsonova choroba, môže sa jej vývoj výrazne spomaliť stravou bohatou na surové potraviny a podávaním extraktu zelenej kávy v množstve 1,2 g denne.
Zvýšený cholesterol - nielen kyselina chlorogénová, ale aj ďalšie látky obsiahnuté v zelenej káve, ako aj v surovej zelenine, silno pôsobia pri znižovaní negatívneho cholesterolu (LDL). Kapsuly sa podávajú s extraktom zo zelenej kávy, trikrát denne, v 30-denných kúrach s 15-dennou prestávkou, po ktorej je možné v liečbe pokračovať. Táto kúra znižuje hladinu cholesterolu a bojuje proti procesom oxidácie a usadzovania na tepnách.
Hypertenzia - za predpokladu, že je extrakt zo zelenej kávy bez kofeínu, je jeho účinok na zníženie krvného tlaku veľmi silný, a to z dôvodu veľkej prítomnosti kyseliny chlorogénnej. Podľa štúdií táto látka pomáha nervovému systému regulovať veľkosť krvných ciev, aby sa krvný tlak udržiaval na optimálnych hodnotách. Toto je tiež tajomstvo, ktoré predurčuje a lieči vysoký krvný tlak surová zelenina a ovocie, ktoré väčšinou obsahujú veľké množstvo kyseliny chlorogénnej. V tejto súvislosti je dôležité poznamenať, že kyselina chlorogénová nespôsobuje takzvané poklesy krvného tlaku u hypotenzných osôb, pričom jej účinok je regulačný na krvný tlak a nie je jednostranne hypotenzný, ako v prípade syntetických drog.
Cukrovka typu I a II - Niekoľko štúdií vykonaných na ľuďoch s diabetom a na pokusných zvieratách s indukovaným cukrovkou ukázalo, že liečba kyselinou chlorogénovou nielenže znižuje glykémiu o 10-20%, ale ju aj dlhodobo stabilizuje a zaisťuje dobré fungovanie pankreasu. Extrakt zo zelenej kávy sa podáva 1 200 mg denne, v 30-denných kúrach, po ktorých nasleduje 10-dňová prestávka. Špeciálna účinnosť sa dosahuje kombináciou extraktu zo zelenej kávy s rastlinou Gymnema sylvestris, pričom tento tandem je skutočným fenoménom pri liečbe cukrovky typu II a spoľahlivým adjuvantom pri liečbe cukrovky typu I. Je však potrebné ju počas liečby udržiavať. veľmi úzky kontakt s odborným lekárom, ktorý upraví alebo prípadne vylúči konkrétny liek v závislosti od vývoja glykémie.
Biliárna dyskinéza, poruchy trávenia - kyselina chlorogénová stimuluje vylučovanie žlče a jej evakuáciu. Odporúča sa najmä pre ľudí s hypotonickou biliárnou dyskinézou („lenivé“ železo), pretože táto prírodná látka má posilňujúci účinok na hladké svalstvo. Z tohto dôvodu sa odporúča aj ľuďom s tráviacimi ťažkosťami spôsobenými gastrointestinálnou atóniou. Pri všetkých týchto poruchách sa okrem podávania extraktu zo zelenej kávy odporúča jesť čerstvé ovocie, jednu hodinu pred jedlom. Obzvlášť sa odporúčajú jablká, hrušky, jahody, marhule a broskyne vrátane škrupiny.
Zápcha - Kyselina chlorogénová je silným stimulantom hladkého svalstva tráviaceho traktu a je vynikajúcim liekom proti atonickej zápche, ktorá sa vyskytuje veľmi často u sedavých ľudí, ktorí majú veľa kancelárskych prác alebo sú nútení dlho sedieť na stoličke. Potom sú plody, ktoré obsahujú významné množstvo kyseliny chlorogénnej, napríklad slivky, hrušky alebo jablká, tiež veľmi bohaté na vlákninu, ktorá ako metla čistí tráviaci trakt od zvyškov a pomáha ich potom rýchlo vylúčiť.
Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie
Kyselina chlorogénová nemá prakticky žiadne kontraindikácie, s výnimkou osobitných citlivostí na zeleninu alebo ovocie, ktoré ju obsahujú. V prípade extraktu zo zelenej kávy je jedinou kontraindikáciou alergia na kávu. Namiesto toho existuje súbor preventívnych opatrení, ktoré musíte urobiť pred začatím liečby produktmi obsahujúcimi tento extrakt zo zelenej kávy: v prvom rade sa uistite, že to, čo užívate, je v Rumunsku schválené inštitútom. potravinových biozdrojov. Je to tak preto, lebo najmä na internete kolujú rôzne „zázračné lieky so zelenou kávou“, ktoré nie sú nami schválené a ktoré sa údajne vyrábajú v USA, Kanade atď., Ktoré však v skutočnosti sú falzifikáty, ktoré v najlepšom prípade nepomáha, ak nie sú skutočne škodlivé pre vaše zdravie. Druhou zárukou, ktorú potrebujete, je, že extrakt zo zelenej kávy je bez kofeínu, inak sa u vás môžu vyskytnúť rôzne nepríjemné príznaky, od nervozity až po búšenie srdca spôsobené nadmerným obsahom kofeínu. Nakoniec, ak trpíte cukrovkou, musíte sa obrátiť na svojho lekára, ktorý upraví vaše dávky liekov alebo inzulínu, ktoré by sa mali znížiť kvôli antidiabetickému účinku kyseliny chlorogénovej.