15-denné fórum na chudnutie

DasTinchen

Priatelia mi túto diétu odporúčali a teraz by som sa chcela opýtať, či má niekto z vás s tým nejaké skúsenosti. Čo som doteraz počul, musí to byť veľmi úspešné a bez jojo.

Prvý deň
Ráno: 1 pomaranč, 2 sucháre, 1 šálka čaju alebo kávy
Obed: 1 pomaranč, 1 vajce, 1 hrnček kyslej smotany, 1 šálka čaju alebo kávy
Večer: 2 paradajky, 2 vajcia, ½ šálky kyslej smotany, ½ šalátu, 2 sucháre

Druhý deň
Ráno: 1 pomaranč, 2 sucháre, 1 šálka čaju alebo kávy
Obed: 1 pomaranč, 1 vajce, 1 pohár kyslej smotany, 2 sucháre
Večer: 6 dag tatarákov alebo 3 listy chudej šunky, 1 paradajka, 1 pomaranč, 1 suchár,
1 šálka čaju alebo kávy, ½ šálky kyslej smotany

tretí deň
Ráno: 1 pomaranč, 2 sucháre, 1 šálka čaju alebo kávy
Obed: 1 pomaranč, 1 vajce, 1 šalát, 1 šálka kyslej smotany
Večer: 6 dag tatarákov alebo 3 listy chudej šunky, 1 pomaranč, 1 suchár, 1 pohár
Čaj alebo káva, ½ šálky kyslej smotany

štvrtý deň
Ráno: 1 pomaranč, 2 sucháre, 1 šálka čaju alebo kávy
Obed: 125 g nízkotučného tvarohu, 1 paradajka, 1 nálev, 1 suchár
Večer: 6 zubných kameňov alebo 3 pláty chudej šunky, 2 paradajky, 1 jablko, 1 suchár

piaty deň
Ráno: 1 pomaranč, 2 sucháre, 1 šálka čaju alebo kávy
Obed: 20 dní mäso, 1 paradajka, 1 suchár
Večer: 25 dní zelenina, 1 vajce, 1 paradajka

Dni 1-5 sa opakujú!
Po 5. dni by ste mali zhodiť 2½ až 5 kg!

Toto všetko opakujte trikrát a po diéte každý pondelok:
Ráno: 1 pohár citrónovej vody
Obed: 1 jablko, 1 suchár
Večer: 1 vajce, 1 paradajka, 1 suchár

Co si myslis. Bol by som veľmi rád za odpovede

Teraz si idem dať nejaké sucháre, pomaranče a smotanu

---