Kyselina lipoová Tento doplnok výživy pomáha chudnúť
Kyselina lipoová: Nikdy ste nepočuli? Ale mal by si. Pretože kyselina lipoová alebo kyselina alfa-lipoová je to, čo možno v posledných rokoch označiť za míľnik vo vede o výžive. Americkým vedcom sa podarilo dokázať, že antioxidant má nielen pozitívne účinky na proces starnutia, ale aj jeho efektívny vplyv na chudnutie. Prečítajte si všetko o kyseline lipoovej a o tom, kde ju nájdete.
Vedci z Oregonskej štátnej univerzity zistili, že kyselina lipoová je obzvlášť účinná pri znižovaní hmotnosti u ľudí s nadváhou. Kyselina lipoová však dokáže ešte viac. Prečítajte si tu.
Čo to vlastne kyselina lipoová je?
Kyselina alfa-lipoová je antioxidant, ktorý hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme. Mastná kyselina obsahujúca síru tiež neutralizuje voľné radikály a tým spomaľuje proces starnutia v tele. Kyselina alfa-lipoová sa v súčasnosti zamerala hlavne na svoj účinok pri chudnutí.
Vedci z Oregonskej štátnej univerzity v USA preukázali, že kyselina lipoová má pozitívny vplyv na chudnutie. Vedci zistili, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú kyselinu alfa lipoovú, jednoznačne stratili telesný tuk a váhu. Podľa vedcov má kyselina lipoová úžitok najmä z ľudí a žien s nadváhou.
Ale prečo je to presne tak? Telo zvyčajne produkuje len minimum kyseliny lipoovej, aby uspokojilo potreby enzýmov podieľajúcich sa na energetickom metabolizme. Ak užívate ďalšiu kyselinu alfa-lipoovú, mastná kyselina má tiež pozitívny vplyv na metabolizmus glukózy, má antioxidačný a protizápalový účinok.
Kyselina lipoová ako doplnok výživy?
Aj keď je tento predpoklad stále dostatočne preukázaný, americkí vedci predpokladajú, že kyselina alfa-lipoová má tiež pozitívne účinky na choroby, ako je cukrovka, srdcové choroby alebo kognitívne poruchy súvisiace s vekom, ako je senilita. Ľudia, ktorí užívali kyselinu lipoovú, preukázali oveľa väčší úspech pri chudnutí, hovorí Gerd Bobe z výskumného tímu.
Ako doplnok výživy je mastná kyselina k dispozícii hlavne vo forme tabliet. Jednoznačné účinky by malo mať aj pravidelné užívanie piluliek s kyselinou alfa-lipoovou *. Jedinou nevýhodou piluliek je vyššia cena, tvrdí Tory Hagen, profesor biochémie a biofyziky na univerzite v Oregone. Ale to sa nedá povedať všeobecne, keďže 60 tabletiek dostanete za menej ako 20 eur.
Ďalšie oblasti použitia
Kyselina alfa-lipoová je účinná nielen pri chudnutí. Ako silný antioxidant sa používa aj na liečbu niektorých foriem demencie alebo syndrómu chronickej únavy. Kyselina lipoová sa používa aj pri liečbe rakoviny, srdcových a pečeňových ochoreniach alebo metabolických poruchách.
Všeobecne sa odporúča denná dávka 100 až 300 mg kyseliny alfa-lipoovej. Pred liečbou alebo doplnkom výživy kyselinou alfa-lipoovou by ste však mali vždy najskôr hovoriť so svojím rodinným lekárom a presne koordinovať dávku.
* Poznámka: V redakčnom tíme neustále hľadáme vynikajúce ponuky a užitočné produkty pre našich čitateľov - veci, ktoré nás inšpirujú, a výhodné ponuky, ktoré nemožno ignorovať. Odkazy uvedené v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a nakúpite od neho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení. Naše redakčné správy sú v zásade nezávislé od existencie alebo výšky provízie.