Generál Therapiema; prijímal žilové choroby
Všeobecné terapeutické opatrenia v zásade zahŕňajú aplikácie takzvanej fyzikálnej terapie, ktoré môžete absolvovať pri fyzioterapii a masážach. Mnohé z nižšie uvedených terapií sa tiež uskutočňujú ako súčasť kúpeľných a terapeutických opatrení. Mnoho kúpeľných a rekreačných stredísk ponúka aj kúpeľné pobyty mimo kúpeľných pobytov masáže, gymnastiku a vodoliečbu.
Masáže
Jemné masáže s hladením posilňujú spojivové tkanivo obklopujúce žily a podporujú odvádzanie krvi a lymfy z nôh. Manuálna lymfodrenáž môže tiež podporovať odtok lymfy a tkanivovej tekutiny. Tento efekt sa dosahuje opakovanými kruhovými a kĺzavými pohybmi, ako aj zvyšovaním a znižovaním jemných tlakových impulzov.
V prípade zápalového žilového a lymfatického prekrvenia však nie sú masáže indikované, pretože môžu šíriť patogény. Kŕčové žily a ich spojivové tkanivo sú veľmi citlivé. Pri masáži nôh citlivých na žily je potrebné vyhnúť sa mieseniu, traseniu a klepaniu, aby sa zabránilo tvorbe modrín. Z tohto dôvodu sa tiež neodporúča používať vibračné zariadenia.
gymnastika
Okrem odporúčanej chôdze, turistiky a plávania (pozri tipy na každý deň) existujú špeciálne gymnastické cvičenia, ktoré sú určené na aktívny pohyb kĺbov nôh, precvičenie lýtkových svalov a naštartovanie svalovej žily. Najjednoduchšími krokmi sú chôdza po špičkách a podpätkoch, ako aj zdvíhanie kolien pri chôdzi do výšky pásu. Viac gymnastických cvičení sme pre vás zostavili v článku venovanom gymnastike žíl. Niektoré z týchto cvikov sa dajú dokonca vykonávať, ak ste pripútaní na lôžko. Dýchací aerobik je tiež vhodný na podporu venózneho spätného toku smerom k srdcu.
Vodoliečba
Slabé cievy a tkanivá je možné utiahnuť pomocou aplikácií studenej alebo teplej vody (vodoliečba). Brodenie studenou vodou tiež podporuje krvný obeh v nohách. Týmto spôsobom môžete zabrániť následkom chronickej slabosti žíl nohy.
Aplikácie podľa Kneippa môžu byť užitočné aj pri ochoreniach žíl. Sú založené na princípe umývania za studena alebo odliatkov. Pre ľudí pripútaných na lôžko je vhodné umývanie horúcim vlhkým uterákom od chodidla po stehno a potom použitie studeného vlhkého uteráka. Nohy sú potom ešte vlhké zabalené v suchej plachte. Na podporu pozitívneho účinku na celý organizmus sa tieto umývania môžu vykonávať aj na trupe a potom na rukách. Tí, ktorí nie sú pripútaní na lôžko, by mali kvôli silnejšiemu účinku uprednostniť sprchu alebo sprchu namiesto umývania, pričom voda jemne lapuje po nohe. Začínate horúcou vodou na vonkajšej strane jednej nohy a pomaly sa prepracujete až ku kolenu alebo po chvíli až k boku. Potom necháte prúd tryskom zablúdiť späť dovnútra, ak je to potrebné, dodatočnou sprchou na chodidlách nôh. S druhou nohou sa zaobchádza rovnako. Rovnaký postup sa potom opakuje so studenou vodou. Úprava teplou vodou by mala trvať dlhšie ako aplikácia studenou vodou. Na konci by ste sa mali cítiť pohodlne zahriati.