Kyselý si nerobí srandu, je vám z neho zle - čítajte sami

Prečo môže acidóza v tele sťažiť chudnutie?

Ak naša strava trvale pozostáva z príliš veľkého množstva kyslých a málo základných potravín, náš organizmus ich už nedokáže kompenzovať. Potom sa môžu vyvinúť sekundárne ochorenia, ako sú migrény, reumatizmus, neurodermatitída, osteoporóza, choroby HKS, cukrovka, vysoký krvný tlak a obezita. Počas Menopauza môže a Prekyslenie the Návaly horúčavy zosilniť.

A čo je obzvlášť dôležité pri chudnutí: nedostatok stravy bohatej na báze vedie k hladu! Takže tí, ktorí sú chronicky prekyslení, majú väčšiu chuť do jedla a jedia príliš veľa a príliš často, túžba po jedle nie je nezvyčajná, výsledkom je obezita a cyklus začína nežiaducimi sekundárnymi chorobami.
Teraz krátky zoznam alkalických a kyslých potravín.

Potraviny bohaté na bazu

zeleninu: Brokolica, karfiol, kaleráb, biela kapusta, fazuľa, uhorka, mrkva, fenikel, klíčky, cuketa, baklažán, zemiaky, šaláty, reďkovky, hríby, pór, kyslá kapusta, mangold, bylinky.

ovocie: Jablká, ananás, avokádo, hrušky, jahody, čučoriedky, černice, maliny, pomaranče, mandarínky, melóny, broskyne, slivky, hrozno, citróny, čerešne, kivi,

Mliečne výrobky: Srvátka, sójový nápoj, cmar, ghí (vyčerené maslo)

orechy: Tekvicové semiačka, lieskové orechy, mandle, slnečnicové semiačka

Obilie: Pohánka, sójová múka

nápoje: Voda bez plynu, bylinkový čaj

Kyslé jedlá

zeleninu: Artičoky, konzervy, šošovica, kukurica, ružičkový kel

Mliečne výrobky: UHT mlieko, UHT smotana, krémový syr, creme fraiche, syr,
Tavený syr, parmezán, kyslá smotana, tvaroh, mozzarella.

orechy: Arašidy, ľanové semienko, sezam., Horčica

nápoje: Alkoholické nápoje, KÁVA. sladké nápoje, cola, Fanta, Sprite, voda s plynom, čierny čaj, krátke víno, kyselina uhličitá.

Živočíšne produkty: Kačica, hus, kuracie, teľacie, srnčie, hovädzie, bravčové, morčacie mäso,
Morské plody, šunka, vaječné biele, klobásy, vnútornosti

Obilie: Pšenica, jačmeň, ovos, chrumkavý chlieb, miešaný chlieb, cestoviny, rezance,

Sladkosti: Čokoláda, cukor, nealkoholické nápoje, zmrzlina, ovocné gumy

Ryby a mäkkýše

Čo môžeme urobiť?

Zmena stravovania je najdôležitejšia vec, kyseliny musia byť vyvážené zásadami. Pravidlo je, 80% potravín bohatých na zásadité látky a 20% kyslých potravín.

Jeden vám vo svojej praxi ponúkam individuálne výživové poradenstvo a hypnóza možné a veľmi účinné metódy. Týmto spôsobom je možné z vášho jedálnička vylúčiť nezdravé jedlá z dlhodobého hľadiska a vášmu telu sa vráti rovnováha. Fyzické príznaky je možné zmierniť udržateľným spôsobom. Vaša pohoda, váš výkon, duševná a fyzická pohoda sa môžu výrazne zlepšiť.

Podporujte svoje obličky dostatkom tekutín; najmenej 2 litre neperlivej vody pomôžu telu vyplaviť z tela kyselinu. Alkalické prášky dostanete aj z lekárne. Pomáhajú aj základné kúpele.

Pravidelné cvičenie pomáha telu vylučovať kyseliny rýchlym dýchaním a zvýšeným potením. Veľmi užitočné sú vytrvalostné športy ako severská chôdza, vodný aerobik (prevencia KKH), jazda na bicykli.

Pretože stres sa tiež považuje za záťaž pre acidobázickú rovnováhu, odporúčam znížiť stres a naučiť sa relaxačné metódy, ako je autogénny tréning, PME alebo meditácia.

Prvý z nich, autogénny tréning, bude opäť ponúkaný od 15. januára 2019 pre malú skupinu 10 účastníkov. Zákonné zdravotné poisťovne kryjú až 80% nákladov (registrácia od augusta e-mailom alebo telefonicky 0511-984-384-00).

---