Ľahkosť začína v hlave a chudnutie znamená nechať to ísť
Chudnutie nie je pre dievčatá. Brožovaná väzba.
Autoportrétna, vtipná a brutálne úprimná, autorka popisuje svoju dlhú jazdu na horskej dráhe diétnou džungľou až po svoje 30-kilové chudnutie. Strhujúca zmes komédie, serióznych nuancií a praktických znalostí je obohatená o drzé výroky a vtipné anekdoty o jej tučnom psíkovi Rhea, jej puberte a plienkových deťoch a jej zbožnom manželovi. A samozrejme je tu Frau Bodenschlampe, tá malá mrcha, okolo ktorej sa všetko točí.
Marion Reddy, Iris Zachenhofer
Ako kontrolujeme svoju váhu prostredníctvom mozgu.
S mocou zvyku proti sile zvyku.
Už žiadne beznádejné hladové diéty a jojo frustrácia - neurochirurgovia Marion Reddy a Iris Zachenhofer dešifrovali štíhly kód! Tajomstvo spočíva v našej hlave, presnejšie v bazálnych gangliách, oblasti mozgu, v ktorej sa ukladá to, čo jeme a na čo máme chuť. Tento vtipný sprievodca ukazuje, ako je možné ich naprogramovať tak, aby výkrmové jedlá, ako napríklad pizza alebo cola, už nespúšťali chuť na jedlo. Predstavuje neurologické a psychologické fundované výživové stratégie a tipy na správanie, ktoré stále fungujú aj pri strese. Všetky odporúčania boli vyskúšané a vyskúšané v praxi - samotní autori pomocou svojho programu dosiahli požadovanú váhu.
Chcete vedieť, prečo niektorí ľudia tučnia po tom, čo zjedli pomerne málo? A iní sú štíhli, hoci jedia to, čo jedia?
Show Andreasa Wintera: Každý môže okamžite schudnúť a udržať si požadovanú váhu, ak presne vie, prečo má nadváhu!
Touto provokatívnou tézou upriamuje pozornosť na rozhranie medzi pocitmi podvedomia a fyzickým metabolizmom - slepé miesto pre doterajší medicínsky a diétny priemysel! Zima to dáva jasne najavo: Pri nadmernom príjme potravy môžete pribrať, ale nemusíte - a môžete chudnúť kedykoľvek bez námahy. Pretože za húževnaté tukové usadeniny sú zodpovedné tri skryté dôvody .
Čísla svedčia o úspechu: Stovky žien a mužov, ktorí spoznali pozadie svojej nadváhy, dokázali svoju váhu po krátkom čase ovládať. Nebola nutná disciplína ani abstinencia - mohli jesť všetko a koľko chceli.
Zapojte sa do vzrušujúcej hĺbkovej psychologickej analýzy, ktorá prevráti predchádzajúce prístupy naruby. Provokatívne, živé a s vedeckou dôkladnosťou aktualizované a rozšírené brožované vydanie bestselleru ukazuje, ako sa každý človek s nadváhou môže bez námahy stať trvalo štíhlym.
S novými prípadovými štúdiami a výsledkami výskumu!
Rozsah ponúkaných diét je obrovský a každá diéta má háčik: Všetky sú založené na nesprávnej motivácii, pretože sú vždy spojené s odriekaním a obmedzovaním. Namiesto prísneho výživového programu sa autor bestsellerov Deepak Chopra pýta, ktorá medzera by mala byť v skutočnosti vyplnená škodlivými stravovacími návykmi - po čom človek skutočne hladuje? Telo je iba zrkadlom toho, čo sa v nás deje, a vyvážený a zdravý život môžu viesť iba tí, ktorí si rozvíjajú povedomie o svojich vlastných zvykoch, ako sú neopatrné stravovanie, rýchle stravovanie alebo ľahostajnosť k prísadám a príprave. Ukazuje praktické alternatívy, ako môže každý zmeniť svoje myslenie, aby získal nový prístup k jedlu a vlastnému telu. Choprovo posolstvo: Chudnutie môže byť spojené s radosťou, keď sa z jedla stáva pôžitok. S mnohými autotestmi, odbornými tipmi na výživu, cvičením na bdelosť a ajurvédskymi receptami.
„Všeobecná séria kníh Fischer Pocket Books“.
„Život nad veľkosť 38 je možný.“ Susanne Fröhlich
Rovnako ako Susanne Fröhlich, aj »Moppel-Ich« zažila pomerne veľa metamorfóz. Nemilosrdne opisuje, ako sa jej darilo s večnými vzostupmi a pádmi na váhach, skúma, prečo sa ženy stále vyčerpávajú v boji za najnižší index telesnej hmotnosti, a ukazuje, že snaha o veľkosť nula a bankovníctvo Kríza má jednu spoločnú vlastnosť: po veľkých sľuboch nasledujú veľké depresie. Život ženy je v skutočnosti o niečom ťažšom ako pár smiešnych kilogramov navyše! Preto to môže byť o niečo viac s »Moppel-Ich reloaded«: viac humoru, väčšia hĺbka ostrosti a lepšie zatáčanie. „A Moppel-Ich sa zdraví navždy“ dokáže, že ženy dokážu viac ako počítať kalórie a chudnúť. Ako nájsť najlepšiu formu - Susanne Fröhlich vás bude sprevádzať na vašej ceste otvorene ako obvykle a bez ohľadu na vaše vlastné chudnutie.