Lahodné proteínové brownies - rôzne typy obchodov na budovanie svalov

Sladká, šťavnatá a čokoládová - ak má brownie tieto vlastnosti, jednoducho neodoláte. Pocit šťastia, bohužiaľ, netrvá dlho, pretože sa po jeho požití vkráda svedomité svedomie. Koľko cukru a sacharidov ste práve skonzumovali? Radšej sa nepozerajte na výživovú tabuľku na obale, že? Áno, naše bielkovinové brownies určite stoja za pozretie. Budete prekvapení, koľko dobrých surovín je v našich koláčoch.

Viac informácií o „Protein Brownies“

Aké zložky obsahujú naše bielkovinové brownies?
Pre koho sú bielkovinové brownies?
Sú bielkovinové brownies vhodné aj pre vegetariánov?
Odporúčaná konzumácia bielkovinových brownies
Koľko bielkovinových brownies je povolených za deň?
Kedy je najlepší čas si dať svoj proteínový brownie
Vynikajúce kombinácie pre ešte väčší pôžitok
Záver

Aké zložky obsahujú naše bielkovinové brownies?

Pre koho sú bielkovinové brownies?

Naše proteínové brownies sú dokonalým občerstvením pre športovcov, ktorí dbajú na kaloricky vyváženú stravu, ale napriek tomu sa nechcú vzdať sladkého pôžitku. Určite by ste mali vyskúšať proteínové brownies, ak.

. Chcete chudnúť s radosťou. Pretože bielkovinové brownies neobsahujú žiadny cukor, majú oveľa menej kalórií ako porovnateľné sladkosti. Po chuťovej stránke si rozdiel ani nevšimnete. Potraviny bohaté na sacharidy sú zvyčajne sladké a chutné, zároveň sú však skutočnými výkrmami. Po prvé, na rozdiel od bielkovín vás zasýtia iba dočasne. Po druhé, váš metabolizmus ho premení na telesný tuk a uloží ho do vašich zásob. Naše bielkovinové brownies sú malé dobroty s nízkym obsahom sacharidov (nízkosacharidové) a pozostávajú z množstva bielkovín, ktoré vaše telo premieňa na svalovú hmotu namiesto tuku.

. Chcete budovať svaly. Pre budovanie svalov nie je nič dôležitejšie ako bielkoviny. S Protein Brownies budete schopní pokryť veľkú časť vašich denných potrieb. Bielkoviny sú tvorené reťazcami aminokyselín, ktoré tvoria vaše svaly. Najmä po tréningu vaše telo ukladá tieto aminokyseliny vo svalových bunkách a rozširuje tak ich objem. Pretože naše Protein Brownies sú plné bielkovín, ťažko sa dá pripraviť pred tréningom lepšie občerstvenie ako chutné koláče.

. Ste na diéte s nízkym obsahom sacharidov (s nízkym obsahom sacharidov). Vyhýbate sa vo svojej strave sacharidom? Biela múka, cukor a sladkosti nemajú vo vašom jedálničku miesto? Stále si môžete dopriať naše bielkovinové brownies, pretože tu bielkoviny vo veľkej miere nahrádzajú škodlivé sacharidy. Proteínové brownies môžu bodovať aj v súvislosti s potravinovou intoleranciou. Obsahujú alternatívne prísady, a preto sú bezlepkové.

. Neznášate to prakticky a ľahko pri varení. Ste spontánni a neradi plánujete vopred? Čo sa týka stravovania, v krátkom čase sa rozhodnete, čo si dáte na tanier? Alebo veľa cestujete a máte málo času na prípravu jedál? Aj vtedy sú naše Protein Brownies to pravé pre vás. Pripravené zmesi na pečenie je možné zmiešať dohromady behom chvíľky. Stačí ho krátko upiecť a vychutnať si. Pripraviť sýte a výživné jedlo nebolo nikdy jednoduchšie. A ak musíte ísť veľmi rýchlo alebo ste v pohybe a nemáte možnosť zohriať svoju zmes na pečenie, jednoducho použijete naše proteínové brownies vo forme tyčiniek. Sú ideálne na nosenie so sebou do posilňovne alebo ako sladké občerstvenie v kancelárii.

Sú bielkovinové brownies vhodné aj pre vegetariánov?

Čokoládové koláče sú dokonalým občerstvením pre všetkých, ktorí sa zrieknu určitých zložiek z dôvodu potravinovej intolerancie alebo z čistého presvedčenia. Napríklad niektoré naše sušienky sú úplne bez pšenice, a preto sú vhodné pre stravu pri celiakii. Ale vegetariáni tu môžu jesť aj bez previnenia. Ako športovec máte najmä zvýšenú potrebu bielkovín. Mäso je bohužiaľ jedným z najlepších zdrojov bielkovín. To je však pri vegetariánskej strave vylúčené. Potešenie z našich čokoládových koláčov vám poskytne cenné aminokyseliny. Mimochodom, ako vegetarián si musíte dávať pozor aj na skryté živočíšne zložky. Želatína sa často nachádza v mnohých potravinách, ktoré sa na prvý pohľad javia ako vegetariánske. Môžeme vás však ubezpečiť, že tieto alebo iné živočíšne zložky nie sú obsiahnuté v našom bielkovinovom koláči. Ideme dokonca o krok ďalej: brownies môžeme odporučiť aj vegánom. Pri miešaní zmesi na pečenie jednoducho namiesto mlieka použite alternatívne výrobky, ako sú sója alebo rastlinné nápoje. Dostanete lahodný koláč, za ktorý nemusí trpieť žiadne zviera.

Stručný prehľad výhod našich bielkovinových brownies
- menej kalórií ako bežné brownies
- čokoládová chuť (žiadny rozdiel od bežných čokoládových koláčov)
- poskytnúť obrovské množstvo bielkovín
- ideálne pre diétu s nízkym obsahom sacharidov (so zníženým obsahom sacharidov)
- neobsahujú cukor
- rýchla a ľahká príprava
- k dispozícii aj v barovej forme
- ideálne na medzipriestor a na odvoz
- rôzne druhy (napr. s kúskami orecha)
- vysoký obsah vlákniny

Odporúčaná konzumácia bielkovinových brownies

Šťavnatá, nadýchaná a čistá čokoláda - bielkovinové brownies je návykové už po prvom zahryznutí. Chutné športové občerstvenie sa samozrejme nezaobíde bez kalórií. Čokoládový pôžitok by navyše mal zostať niečím veľmi zvláštnym. Preto by ste mali dodržiavať nasledujúce odporúčania pre dávkovanie.

Koľko bielkovinových brownies je povolených za deň?

Obsah kalórií v bielkovinových brownies sa líši v závislosti od výrobcu. Rozhodujúce je samozrejme aj to, koľko gramov zmesi na pečenie pripravíte naraz. V zásade si môžete vychutnať proteínové brownies raz denne. Určite neprekračujte dennú potrebu kalórií a odporúčanú potrebu bielkovín. Čokoládové torty sa skvele hodia ako dezert po ľahkom obede alebo ako občerstvenie, keď vás medzi tým vyhladne. Aby bielkovinové brownies zostalo vynikajúcim občerstvením, na ktoré sa môžete skutočne tešiť, mali by ste jesť o niečo menšie porcie. Takto zabránite tomu, aby vás chuť unavila. Čokoláda by predsa mala zostať niečím výnimočná. Ak si vyberiete naše brownies v tyčovom formáte namiesto zmesi na pečenie, ktorú si môžete sami porciovať, môžete ju používať častejšie. Vždy, keď zaznamenáte malý pokles výkonu alebo dostanete chuť na niečo sladké, tieto výrobky sú prospešnou alternatívou k konvenčnej čokoláde alebo iným sladkostiam.

Kedy je najlepší čas si dať svoj proteínový brownie

Stavíte sa, že si zacvičíte ešte viac, keď budete vedieť, že vás po tréningu bude čakať lahodný proteínový brownie? Malý čokoládový koláč je perfektnou odmenou za intenzívny tréning. Poskytuje cenné kalórie na doplnenie zásob glykogénu a tým na zabránenie rozpadu svalov. Okrem toho obsiahnuté bielkoviny dokonca zväčšujú vaše svaly. Aj vo fázach stravovania - napríklad pred súťažami - sú bielkovinové brownies dobrým spôsobom, ako uspokojiť túžbu po sladkom a zároveň nehrešiť. Mimochodom, čokoládové koláče tento účel vždy splnia, keď hostia očakávajú, že im dáš normálny koláč. Presvedčte všetkých o rovnako lahodnej chuti brownies, ktoré sú navyše veľmi zdravé. Ľahko nahradia narodeninovú tortu, ktorá by inak zaťažila váš kalorický účet pomerne vysokým obsahom tuku. Chuťové rozdiely nie sú.

Ale brownies sú ideálne nielen ako dezert po jedle. Môžete ho vedome integrovať do svojho stravovacieho plánu ako občerstvenie medzi jedlami, aby ste splnili dennú potrebu kalórií. Ako asi viete, ako športovec potrebujete viac výživných látok ako ostatní ľudia. Deficit kalórií by z dlhodobého hľadiska viedol k strate svalovej hmoty. Ľahkým občerstvením môžete pôsobiť proti anabolickému účinku. Šťavnaté brownie je iba lístok. Pred cvičením ako rýchly zdroj energie alebo ako občerstvenie pred cvičením, ktoré dodá svalom bielkoviny. Odmeňte sa za svoj tvrdý tréning chutným občerstvením, za ktoré sa nemusíte cítiť previnilo.

Treťou možnosťou je dať si Protein Brownies ako jedlo v Cheat Day. Takže sa dvakrát oklamete. V prvom rade môžete v tento deň skutočne hodovať. Na druhej strane veľmi nehrešíte, pretože brownies takmer neobsahujú žiadne sacharidy ani cukor.

Vynikajúce kombinácie pre ešte väčší pôžitok

Už ste vedeli, ako z už aj tak vynikajúcich Protein Brownies vykúzliť prvotriedny čokoládový pôžitok? Vyskúšajte šťavnaté koláče v spojení s proteínovou zmrzlinou alebo proteínovým pudingom. Tieto výrobky sú dostupné aj v našom obchode a rovnako ako zmesi na pečenie brownies sa pripravujú rýchlo. Dajú vašim čokoládovým koláčom niečo isté.

Záver

Proteínové brownies sú dokonalým občerstvením pre všetkých, ktorí chcú jesť vedome a príjemne súčasne. Keďže koláče neobsahujú cukor, sú ideálne na diéty a športovú výživu. Posledne menovaným prospieva predovšetkým vysoký obsah bielkovín. Proteínové brownies sú vegetariánske a sú dokonalým dezertom, chutným občerstvením, ktoré vám dodá energiu alebo ako odmenu po tréningu. Príprava je veľmi ľahká a hotová za pár minút. Stručne povedané, bielkovinové brownies sú plné čokoládového pôžitku so zdravými prísadami.