Lahodný a ľahký recept na vyvážené raňajky Surové slimáky so škoricou! KFetele

Informácie dňa:

raňajky

Tieto škoricové slimáky sú dokonalým občerstvením alebo môžu byť súčasťou vyvážených raňajok.

Ovsené vločky pomáhajú neustále uvoľňovať energiu a škorica pomáha lepšie metabolizovať energiu.

Zloženie pre surové škoricové slimáky:

100 g mletých ovsených vločiek
120 g hydratovaných mandlí po dobu 8 hodín
20 g mletých ľanových semiačok
100 g kokosových vločiek
1 čajová lyžička strúhanej škorice
100 g datlí
1 štipku soli raz

100 ml kokosového tuku
20 g kokosového cukru

Ako získať kokosový tuk? Jednoduché: najskôr si pripravte kokosové mlieko zmiešaním dužiny a potom ju vytlačte pomocou špeciálneho vrecka alebo sitka. Takto získané mlieko sa skladuje najmenej 4 hodiny v chladničke. Počas tejto doby sa na vrchu zhromaždí tuk.