Najškodlivejšie potraviny na svete
Najškodlivejšie potraviny na svete. Odborníci na výživu o nich nechcú počuť
Odborníci zostavili zoznam potravín, ktorým by sme sa mali vyhnúť, pretože sú pre telo škodlivé. Hovoríme o spracovaných výrobkoch, prísadách a chemikáliách, ktoré odborníci na výživu nikdy nekonzumujú.
Aké sú najškodlivejšie potraviny na konzumáciu
Potraviny, bez ohľadu na ich povahu, rastlinné, živočíšne alebo zmiešané, sú pre človeka nepostrádateľné, pretože poskytujú energiu a základné živiny, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie metabolických procesov. Ale na opačnom póle sú škodlivé potraviny. Odborníci na výživu zostavili zoznam vecí, ktorým by sme sa mali vyhnúť, ak chceme mať zdravé telo.
Zoznam potravín škodlivých pre konzumáciu preto obsahuje: umelé sladidlá, mikrovlnné popcorn, údeniny, margarín, údeniny, surové ustrice a kyslé šťavy.
Umelé sladidlá. „Nemyslím si, že existuje dostatok dôkazov o tom, že umelé sladidlá sú pre spotrebiteľov bezpečné. Radšej sa od nich držím ďalej a občas a opatrne používam cukor. Okrem toho existuje množstvo výskumov, ktoré ukazujú, ako je konzumácia diétnych nápojov pri diétach kontraproduktívna. Zvyšujú riziko vzniku chronických chorôb, ako je cukrovka a srdcové choroby, “tvrdí podľa digilife.tv odborníčka na výživu Chelsey Amer.
Popcorn v mikrovlnke. Odborník tvrdí, že v zložení je veľa umelých chemikálií, a preto nám odporúča vylúčiť popcorn zo stravy v mikrovlnke. „Raz som otvoril nepripravené vrece s pukancami a odvtedy som nejedol!“, Povedal Amer.
Prečo nie sú prospešné pre zdravie
klobása. Tieto mäsové prípravky obsahujú širokú škálu prísad, ktoré môžu zvyšovať zápal v tele a môžu dokonca viesť k rakovine hrubého čreva.
Margarín. „Väčšina margarínov je založená predovšetkým na vysoko spracovaných rastlinných olejoch (najmä sójovom a palmovom oleji),“ uviedla podľa zdroja Megan Faletra, dietologička v oblasti výživy, certifikovaná inštruktorka jogy a zakladateľka The Well Essentials.
Párky. Sú bohaté na tuky a sodík a podľa výživovej špecialistky Faletry pribúdajú dôkazy, ktoré spájajú konzumáciu spracovaného mäsa s rakovinou v zažívacom trakte.
Surové ustrice. „Existuje toľko chorôb spôsobených neošetrenými morskými plodmi - vrátane hepatitídy A a norovírusov,“ varuje odborníčka na výživu Jennifer Bowers.
Kyslá šťava. Množstvo cukru v dávke kyslej šťavy ovplyvňuje náladu a je kalorickou bombou. „Obezita je často spôsobená nadmernou konzumáciou kyslých štiav a mali by sme si ich všetci dávať pozor,“ vysvetlil Bowers.