Ľahší a zdravší život vďaka TUM MRI

Úspešná zmena stravovania s kurzami Inštitútu výživovej medicíny

zdravší

Zdravé stravovanie je veda sama o sebe. Ak chcete schudnúť alebo starať sa o svoje telo, aby ste zostali fit a produktívni, môžete ho tiež použiť na boj alebo prevenciu proti chorobám, ako je cukrovka a rakovina. Ťažko však je zorientovať sa v rôznych, niekedy protirečiacich teóriách a prístupoch. Aby ste si tu vybrali správne, musíte byť odborníkom na výživu - alebo aspoň nechať poradiť od odborníka. Nová široká škála kurzov, ktoré ponúka Inštitút výživovej medicíny pri Klinikum rechts der Isar na Technickej univerzite v Mníchove, ponúka presne túto možnosť: záujemcovia môžu získať praktické školenie od odborníkov na výživu v rôznych kurzoch varenia a chudnutia. Program kurzu je individuálne prispôsobený fyzickej kondícii a cieľom účastníkov a umožňuje im dlhodobo zdravšie žiť so správnou stravou.

Ponuka siaha od všeobecných kurzov varenia zdravej výživy až po kurzy špeciálne prispôsobené na liečbu a prevenciu bežných chorôb, ako sú rakovina, cukrovka alebo srdcovo-cievne ochorenia, až po programy zamerané na chudnutie s cieľom zdravého a udržateľného rozvoja. Redukcia hmotnosti. Na jednej strane sú účastníci komplexne informovaní a informovaní o lekárskych vzťahoch. Na druhej strane dostanú praktickú pomoc prostredníctvom konkrétnych nákupných a výživových tipov, ako aj množstva praktických postupov pri varení. Okrem teoretických a praktických výživových odporúčaní zahŕňajú niektoré kurzy aj športové aktivity.

Výživová poradkyňa Christine Leichtová, organizátorka a vedúca kurzov, považuje jednotky praktických kurzov za sľubný doplnok výživového poradenstva: „Chceme podporovať účastníkov v praxi nad rámec samotných rád a našich odporúčaní. Chceme ukázať, že príprava čerstvého, zdravého jedla je nielen ľahká a priama, ale aj zábavná. Samotní účastníci sú často prekvapení, aké vynikajúce výsledky dosahujú. ““

Všetky kurzy varenia pozostávajú zo štyroch večerov. Dátum začatia sa začína prednáškou súvisiacou s príslušnou témou kurzu, na ktorej sa sprostredkujú nutrično-medicínske základy a súvislosti. Nasledujúce tri večery po tri hodiny sú venované praxi, pri ktorej sa pod odborným vedením overujú získané teoretické vedomosti. Tieto kurzy nie sú určené iba pre seniorov alebo ľudí s rakovinou alebo cukrovkou, ale aj pre ich príbuzných a všetkých, ktorí majú záujem.

Ďalšie informácie o jednotlivých kurzoch, ďalších termínoch a registrácii je možné získať na Inštitúte pre výživovú medicínu (Uptown Munich Campus D, Georg-Brauchle-Ring 60/62, 80992 Mníchov) na tel. 089/289 249-20 alebo - 12 alebo e-mailom na ekfz lrz.tum.de .

Dátumy začatia preventívnych a kuchárskych kurzov (štyri po sebe nasledujúce týždenné termíny)

  • „Výživa pre prevenciu rakoviny a rakovinu“: štvrtok 21. februára 2013 o 17.00 hod., Náklady na celý kurz: 190 EUR *
  • „Príjemné stravovanie s diabetes mellitus 2. typu“: streda 13. februára 2013 o 17:00, náklady na celý kurz: 190 EUR *
  • „Zdravá výživa pre seniorov“: utorok 19. februára 2013 o 11.00 hod., Náklady na celý kurz: 190 EUR *
  • „Zdravá bavorsko-stredomorská kuchyňa zdravá pre srdce“: štvrtok 17. januára 2013 o 17:00, náklady na celý kurz: 190 EUR *

Dátumy začatia kurzov chudnutia

  • „DOC Weight“ (ľudia s BMI> 40 kg/m2 alebo BMI> 35 kg/m2 so sprievodnými chorobami; trvanie: 1 rok, multidisciplinárny program; dve stretnutia týždenne): pondelok 28. januára 2013, 17:00, náklady na celý kurz: 1790 € *
  • „Úspešne schudnúť“ (ľudia s BMI> 30 kg/m2; trvanie: približne 9 mesiacov, 10 kurzov výživa + 1x prednáška lekára + 2x učebná kuchyňa + 10 jednotiek cvičenie; pôvodne týždenný termín, neskôr približne každé dva týždne): utorok, 22. januára 2013, 17:00 (informačný večer), náklady na celý kurz: 500 € *
  • „Chudnem (DGE)“ (ľudia s BMI: 25-30/35 kg/m2 bez sprievodných chorôb; trvanie: približne 3 mesiace, 10 kurzových jednotiek; pôvodne týždenný termín, neskôr približne každé dva týždne): pondelok, 04.02. .2013, 17:00, náklady na celý kurz: 199 € *