Ľanové semienko znižuje hladinu cholesterolu v M; internisti online
U mužov s vysokou hladinou cholesterolu môže pomôcť konzumácia väčšieho množstva ľanového semena.
Ľanové semienko by mohlo byť novou možnosťou liečby mužov s vysokým obsahom cholesterolu. „Nedávna štúdia ukazuje, že konzumácia 3 čajových lyžičiek ľanového semena denne počas 3 mesiacov znižuje hladinu cholesterolu u mužov o viac ako 10%. Aj keď je účinok liekov na zníženie hladiny cholesterolu o niečo silnejší, ľanové semienko by zjavne mohlo predstavovať alternatívu pre ľudí, ktorí by radšej zmenili svoje stravovacie návyky, ako by mali brať lieky na udržanie svojho zdravia, “uvádza Dr. Wolfgang Wesiack, prezident Odborného združenia nemeckých internistov (BDI) Týka sa to štúdie vedcov vedenej Suzanne Hendrichovou z Iowskej štátnej univerzity v Amese v USA. Výskumné práce budú predstavené na výročnom stretnutí Americkej spoločnosti pre výživu v Anaheime.
Účinok ľanového semena na zníženie cholesterolu je založený na zložke lignan. Vedci skúmali účinok lignanu u 90 mužov a žien s vysokou hladinou cholesterolu. „Množstvo 150 miligramov lignanu, čo zodpovedá množstvu 3 čajových lyžičiek, znížilo hladinu cholesterolu o 10% počas 3 mesiacov u mužov, ale nie u žien,“ vysvetľuje Dr. Wesiack mikroorganizmami v čreve prevedené na svoju bioaktívnu formu. V štúdii sa nepozorovali žiadne vedľajšie účinky. “
Nie je jasné, prečo lignany významne nezmenili hladinu cholesterolu u žien. „Je známe, že lignany sú rastlinné estrogény, ktoré majú veľmi slabý, ale merateľný účinok, ktorý je podobný účinku ženského pohlavného hormónu. To môže pôsobiť proti testosterónu u mužov. To si však ešte vyžaduje ďalšie vedecké skúmanie, "vysvetľuje Dr. Wesiack. Lignanové tablety ešte nie sú k dispozícii." Pretože ľanové semienko obsahuje tiež veľa omega-3 mastných kyselín a veľa vlákniny, sú v každom prípade užitočným doplnkom stravy ", odporúča Dr. Wesiack.