Laura Ene - Pasce emocionálneho stravovania
Laura Ene Úskalia emocionálneho stravovania. Chudnutie je fyzická alebo psychická výzva?
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Prijať stratégiu dôsledných zmien na fyzickej, emočnej a mentálnej úrovni! Dr. Laura Ene zdieľa svoje osobné a profesionálne skúsenosti týkajúce sa chudnutia a zmeny životného štýlu. Ak správne zosúladíte svoje mentálno-emocionálno-duchovné roviny, táto rovnováha sa nachádza aj vo fyzickej rovine.
Odborníci na výživu odhadujú, že 95% diét zlyhá kvôli emocionálnemu stravovaniu alebo iným problematickým stravovacím návykom. Diéty väčšinou zlyhávajú, pretože ponúkajú logické výživové rady, ktoré fungujú, iba ak ste si už vedomí svojich stravovacích návykov. Stratia však svoju moc, keď do procesu zasiahnu emócie, ktoré si vyžadujú okamžitú odmenu, tj. Potraviny bohaté na kalórie a chudobné na živiny.
Preto stojí za to naučiť sa používať iné spôsoby, ako lepšie vyjadrovať a ovládať svoje emócie a reakcie. V rokoch (už viac ako 15) ako diabetologička a výživová poradkyňa Dr. Laura Ene pochopila dôležitosť psychologických aspektov, ktoré implikuje akýkoľvek proces zmeny. V tejto knihe nájdete informácie, techniky a odporúčania zapožičané z psychológie, osobného rozvoja, neurolingvistického programovania, zo starostlivo vybraných a hlboko preverených zdrojov prispôsobených pre oblasť výživy a zdravého životného štýlu.
Domáce úlohy a cvičenia v sekciách „Odpovedajte úprimne!“ alebo „Vyskúšajte sami!“ otvoria perspektívu, ktorú potrebujete na naplánovanie svojho úspechu, aby nezostali náhodne žiadne podrobnosti. Kniha vás povedie k dosiahnutiu konkrétnych výsledkov v rozsahu, nielen v nálade alebo energetickej úrovni, s ktorými sa každý deň stretávate. Ponúkané tipy, odporúčania a triky vám môžu uľahčiť organizáciu denného stravovania. Pre viac informácií z tohto pohľadu môžete paralelne prechádzať nástrahami stravovania.
Diéta pre život alebo životný štýl?, Prvá kniha podpísaná Dr. Ene. Úskalia emocionálneho stravovania nie sú adresované len tým, ktorí sa priamo zaujímajú o zmenu životného štýlu a chudnutie, ale aj tým, ktorí im môžu poradiť a podporovať ich - priateľom, rodine, trénerom, lekárom, zdravotným sestrám, rodinným lekárom, špecialistom na životný koučing.
„Kniha, ako je tá, ktorú práve čítaš, podpísaná Laurou Ene, je viac než nevyhnutná na pochopenie súvislosti medzi dušou, mysľou a telom.“ - Cristian Olteanu, psychoterapeut
"Nastal čas vyskúšať niečo iné. Ak urobíte stále to isté, nedosiahnete iný výsledok. Iba zmenou uhla pohľadu, na ktorý sa pozeráte na problém, máte všetky šance zmeniť výsledok svojho príbehu." „ - Dr. Laura Ene