Laxatíva Keď je črevo v štrajku
Zápcha počas cestovania
Súvislosť medzi zmenami životného štýlu a možnými poruchami trávenia sa často podceňuje. Zápcha je jedným z najčastejších ochorení pri cestovaní.ona nepríde sám, ale pocit sýtosti, plyn a bolesť brucha zvyšujú záťaž.
Problémy v psycho-emocionálnej oblasti alebo zadržiavanie nutkania na stolicu, napríklad na dlhých výletoch, môžu viesť k zápche. Navyše sa väčšinou nepohybujete na zväčša dlhej ceste.
Dôvody Vezápcha počas cestovania:
- nepriaznivé stravovacie návyky: príliš málo vlákniny
- Nedostatočný príjem tekutín
- Sedavý spôsob života
- Zmena stravovania počas cesty alebo po nej (neznáme jedlo)
- stres
- Časový posun a zmena v dennom režime
- Znechutenie z hygienických podmienok na toalete
- niektoré lieky (lieky proti bolesti, antidepresíva)
- tehotenstvo
- niektoré choroby (cukrovka, rakovina hrubého čreva, znížená činnosť štítnej žľazy)
Takmer každý štvrtý dospelý človek trpí zápchou a zápchou. Ak s ním už doma máte problémy, mali by ste určite zvážiť spoľahlivý Zabaľte si do lekárničky účinné preháňadlo. Ale ani tí, ktorých sa to netýka, nie sú na dovolenke v bezpečí. Väčšinou sú tráviace problémy pri cestovaní domáce. To znamená, že jete nesprávne, z hygienických dôvodov sa zdržiavate tráviacich jedál, ako sú ovocie, šaláty a surová zelenina, a nemáte dostatok pohybu. V lete by ste mali byť opatrní, aby ste nezleniveli, inak to bude aj s vašimi útrobami! Dostatok pohybu a dostatok pitia (najmenej dva litre denne!) Je najlepším programom činnosti pre vaše črevá.
Platí nasledovné: nikdy neužívajte preháňadlá dlho a neužívajte ich bez lekárskej pomoci!