Lecitín, acetylcholín, na pamäť - MedMix
Lecitín zo sójových bôbov podporuje výkon v prípade fyzického a psychického prepätia.
Lecitín podporuje výkon v prípade fyzického a psychického preťaženia a pomáha pri vysokej hladine cholesterolu.
Mnoho ľudí sa sťažuje na prvé príznaky zhoršenia pamäťového výkonu, porúch pamäti, zlej koncentrácie alebo nervozity. Ukázalo sa, že niektoré funkcie mozgu sa znižujú zhruba v polovici dvadsiatich rokov. Od štyridsiatich rokov je badateľný pokles pamäti: znateľne sa zhoršuje reakčná rýchlosť a krátkodobá pamäť. Ak nemožno zistiť žiadne organické príčiny, môže byť príčinou nedostatok lecitínu. Preventívne môže pomôcť tréning pamäti, ale aj rôzne bylinné prísady, ako napríklad lecitín.
Nedostatok lecitínu môže byť dôsledkom nevyváženej stravy, podobne ako nedostatok vitamínov. Zmenené stravovacie návyky (menej mlieka, vajec a vnútorností) navyše prispievajú k tomu, že sa často nedosahuje odporúčaná denná potreba 3 g lecitínu.
Lecitín sa premieňa na acetylcholín
Lecitín patrí do skupiny fosfolipidov, ktoré sú dôležitou súčasťou bunkovej membrány. Na jednej strane sú fosfolipidy zodpovedné za transport iónov cez bunkovú membránu a na druhej strane izolujú nervové procesy, a sú tak zodpovedné za hladký prenos nervových impulzov. Lecitín sa tiež mení v nervoch a mozgu na acetylcholín, najdôležitejší neurotransmiter v nervovom systéme.
Vďaka tomuto širokému spôsobu pôsobenia je lecitín univerzálnym prostriedkom, ktorý sa optimálne stará o telo i myseľ. Okrem toho sa preukázalo, že lecitín má tiež pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu.
Nedostatok lecitínu je bežný
Analýza príjmu cholínu (nutričná štúdia NHANES 2003 - 2004) jasne ukazuje, že väčšina populácie má nedostatočný prísun cholínu. Príjem cholínu u starších ľudí je hlboko pod odporúčaným denným príjmom 4 g.
Lecitín je dôležitý stavebný prvok, ktorý vyžaduje každá bunka a má široké spektrum aktivity. Zdrojmi lecitínu môžu byť živočíšne (napr. Srdce, pečeň, mozog, mlieko) alebo zelenina (napr. Sója, ľanové semienko).
Medzi príznaky nedostatku lecitínu patrí nervozita, slabá koncentrácia, zhoršená pamäť a zhoršenie pamäti.