Lekárne pre matku a dieťa; r matka a dieťa

Zápcha je jedným z najbežnejších príznakov tehotenstva. Trpí ním väčšina budúcich matiek, najmä ku koncu tehotenstva.
Rovnako ako pri toľkých problémoch s tehotenstvom, môžu za to hormóny. Trávenie zhoršuje aj plod, ktorého váha tlačí na črevá. Okrem toho sa tekutina v tehotenstve distribuuje v ženskom tele inak ako zvyčajne.Voda sa môže hromadiť v nohách a spôsobiť edém. V čreve je nedostatok tekutín, vďaka čomu je buničina menej poddajná a podporuje zápchu.

Známky zápchy

  • Žiadny pohyb čriev dlhšie ako štyri dni
  • Veľmi tvrdá stolica s veľkými problémami s odchodom
  • Nafúknuté brucho
  • Nevoľnosť, malátnosť a únava
  • Nadmerný tlak pri defekácii, ktorý môže viesť k krvácaniu

Takto tomu môžete zabrániť

Ak to stále nestačí

lekárne

Bežné preháňadlá sú počas tehotenstva tabu, Existujú však jemné alternatívy, ktoré sú vhodné aj pri zápche počas tehotenstva a ktoré stimulujú črevá:
Počas tehotenstva jedzte každý deň obyčajný jogurt s jednou až dvoma polievkovými lyžicami mletého ľanového semena a trochou ovocia.
Vypite s ním pohár tekutiny. Alebo si svoje musli obohatte o pšeničné otruby. Nezabudnite ani tu na ďalší pohár tekutiny, inak majú ľanové semienko a otruby zápchový účinok!