LEMON WATER - denný hardcore, ale ploché brucho a min
Pijete 2 litre citrónovej vody po celý deň: skladá sa z 2 litrov stojatej vody, šťavy zo 4 citrónov, 1 čajovej lyžičky kajenského korenia, 1 čajovej lyžičky škorice, 2 polievkových lyžíc javorového sirupu. Premiešame a plníme do fliaš.
Okrem toho môžete samozrejme piť stojatú vodu a nesladený bylinkový čaj (zelený čaj), koľko chcete.
V tento deň by ste mali robiť iba veci, ktoré nemajú nič spoločné s jedlom. Nakupovanie je dobré, stačí veľa chôdze. V každom prípade by vždy mala existovať príležitosť ísť na toaletu.
Na túto citrónovú vodu si tiež môžete zvyknúť a piť ju každý deň.
Tento deň s citrónovou vodou som robil niekoľkokrát, funguje to. Večer som pre seba pripravil raňajkový stôl. Raňajky sú vždy úžasné.
A potom priberiete 2 kg
Neviem si predstaviť, že je to zdravé.
Myslím, že by to nebolo pre mňa, každý deň potrebujem niečo zjesť.
Určite to nie je zdravé pre žalúdok!
V skutočnosti o 1 kg menej, pretože sa toho zje menej a v tele sa viaže menej vody. A ako dlho to vydrží o 1 kg menej?
Je pravda, že toto chudnutie bohužiaľ netrvá dlho. Ak sa však vylepšuje určité večerné oblečenie, je to dobré riešenie.
Asi 2 litre citrónovej vody + 2 litre tekutiny v jedle, potom sa bavte s opuchy nôh.
4 citróny - písal som na druhú tému: môj zubár a nefrológ sú šťastní.
Na to som si mohol občas zvyknúť.
Neviem, či je problém v zovretí šatníka, keď musíš neustále chodiť na toaletu kvôli nedostatku vlákniny.