Len mýtus! Chlieb vás nezbaví tuku, pomôže vám pri chudnutí

Uverejnené: 11.09.2014, 17:50.
Aktualizované: 11.09.2014, 21:49

Všetko, čo som doteraz vedela o chlebe v prípade diéty, sa zdá byť nesprávne! Odborníci na výživu tvrdia, že by to nemalo chýbať v našom jedálničku

tuku

Všetko, čo som doteraz vedela o chlebe v prípade diéty, sa zdá byť nesprávne! Odborníci na výživu tvrdia, že by to nemalo chýbať v našom jedálničku

Nemôžeme a nesmieme si predstaviť každodenný život bez kúska chleba, pretože aNaše telo pracuje na báze glukózy a chlieb je najbežnejším a najdostupnejším zdrojom sacharidov.

A mozog a svaly konzumujú iba glukózu, preto v našej každodennej strave musia existovať produkty, ktoré obsahujú sacharidy (Sacharidy) chlieb, obilniny, kukurica, cestoviny, ryža, zemiaky, fazuľa, hrášok. Škrob v týchto potravinách je tvorený dlhými reťazcami glukózy, ktoré sa pomaly vstrebávajú do krvi a dodávajú telu „palivo“, ktoré potrebuje 2-3 hodiny po jedle.

Chlieb nielen „vás udrží hlad“, ale aj malé množstvo, ktoré sa nachádza pri každom jedle, pomáha pri chudnutí, pretože „lipidy horia v ohni sacharidov“. je slávny výživový slogan, ktorý podľa Jurnalul.ro potvrdzuje zásadnú úlohu sacharidov v našej strave, aj keď ide o stravu.

Tiež, je veľmi dôležité vedieť, že tuk nám nerobí samotný chlieb, ale množstvo, v akom ho konzumujeme. Pri priemernom príjme 230 kal./100 gr., nemôžeme povedať, že je vinná z ďalších kilogramov, pokiaľ klobásy obsahujú v priemere 350 kal./100 gr. a syr 380 kal./100 gr. Bežný krajec chleba má 80 koní, čo v porovnaní s priemerným kalorickým pomerom 2 000 koní/deň nepredstavuje nebezpečenstvo.

Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .