Lena Gercke odpovedá na 39 otázok FITBOOKU

Autor: Anna-Christina Kessler | 15. januára 2018, 11:06 hod

Lena Gercke (29) urobila svoju kariéru ako prvá víťazka „Germany’s Next Top Model“ a teraz moderuje hore-dole v televízii. Každý, kto ju sleduje na Instagrame, vie, že pre svoje modelové telo tvrdo trénuje. Hovorili sme o jej tréningových rutinách, ako aj o stratégiách proti zaveseniu motivácie - a mimochodom sme sa dozvedeli, že napriek obdivuhodnému vzhľadu a žiarivému úsmevu bojuje so hanbou.

V berlínskom Soho House stretávam veľmi veselú Lenu Gercke. Je tu preto, aby propagovala populárnu značku žuvačiek. Topmodelka, ktorá vo februári dovŕši 30 rokov, mi chce ukázať, ako sa môže vyzbrojiť proti motivačným vešiakom (žuť žuvačku bez cukru!) A začať nový rok uvoľnene (joga! Meditujte!). V batožine mám 39 otázok - a pochvalu od taxikára Murata: „Táto Lena, je veľmi krásna! Ale na čo mi je všetka tá krása, ak mi nepatrí? “Mal by som ju s pozdravom vzdať. A poďme!

FITBOOK: Boli ste dnes v športe?
Lena Gercke: Nie.

Vaša aktuálna úroveň kondície na stupnici od 1 do 10?
7.

Aké je vaše obľúbené cvičenie?
Mačka v joge. Často mávam bolesti chrbta a to vlastne pomáha.

Vaše absolútne nenávistné cvičenie?
Burpees.

Sila alebo vytrvalosť?
výdrž.

Jóga alebo Zumba?
joga!

Najradšej cvičíte v posilňovni alebo cvičíte doma?
Oboje.

Hľadáte fitness videá na YouTube? Napríklad 10 minút brucho-nohy-zadok?
Nie.

Kayla Itsines alebo Pamela Reif?
Myslím, že som raz absolvoval tréning Kayla. Potom som už týždeň nemohol chodiť! Bohužiaľ nepoznám Pamelove tréningy.

Koľko burpees zbalíš na jeden šup?
Phew, 10, najviac 15. Nerobil som to veky!

Koľko skokov z krabice?
Žiadny nápad. Rátate tam?

Behajte vonku alebo na bežiacom páse?
Určite vonku. Najradšej si zabehám na Isar v Mníchove, asi 6 až 7 kilometrov.

Beháte s monitorom srdcového tepu?
Bez, ale s aplikáciou.

Aký tréning by ste robili, keby ste do konca mesiaca stihli iba jeden ďalší?
Intervalové bežecké cvičenie.

Ako ste spokojný so svojím telom?
Som vlastne veľmi spokojný. Po Vianociach je to vždy vec (smiech) ... Ale od 1. januára som naozaj pracovitý a každý deň chodím športovať. (Veríme jej okamžite!)

Nový ideál krásy sa volá „silná je nová chudá“ - idete s tým?
Považujem to za dobré.

Čo robíte s chúťkami a keď vás prepadne nepotlačiteľná túžba po sladkom?
Žuvám gumu bez cukru!

Aké hriechy si doprajete výživovo?
Neodolám slivkovému drobenému koláčiku so smotanou.

Proteínový koktail alebo proteínová tyčinka?
Proteínové tyčinky.

Celozrnný chlieb alebo čerstvá bageta?
Chlieb vôbec.

Vaša posledná strava?
Vážne: Nikdy som žiaden neurobil.

Ktorý profesionálny tip nám dávate, aby sme zostali štíhli?
Športujete pravidelne a spravidla sa viac hýbete, nie toľko sedíte. A samozrejme: namiesto sladkostí žujte žuvačky bez cukru!

Čo je prvé, čo urobíš ráno po vstaní?
Čistite si zuby.

Ako často ste dnes boli na Instagrame?
raz.

Ktorú fotku by si tam určite nezverejnil?
Ako vyzerám, keď som sa prebudil svieži (smiech). Aj keď - to som už robil aj predtým! Ale to bol dobrý deň.

Princ William alebo princ Harry?
Harry! (To prišlo ako strela z pištole!)

Meghan Markle alebo vojvodkyňa Kate?
Meghan Markle!

Tento rok budete mať 30, aký tip by ste dali z dnešného pohľadu svojmu 17-ročnému ja?
Vždy počúvajte svoje črevné pocity. A: Je to v poriadku, aký si.

Narodili ste sa v Marburgu a vyrastali ste v Cloppenburgu. Prečo by mal človek urgentne navštíviť tieto dve mestá?
Takže: V Marburgu sú vynikajúce rajnice: kastról na cestoviny, kastról na syr, kastról na mäso, sú k dispozícii v každej reštaurácii. A v Cloppenburgu by ste si určite mali upiecť chlieb sami v dedine múzea. Lahodné!

Čo je najstresujúcejšou časťou vašej práce?
Malý spánok.

Ako veľmi potrebuješ malú prestávku?
Momentálne som veľmi uvoľnená, pretože tento rok som mala iba dve zamestnania. Všeobecne som veľmi odolný.

V práci šťastný?
Veľmi šťastný.

Vaše veľmi obľúbené útočisko?
môj domov.

Čo najradšej nosíš?
Nadrozmerné mikiny s kapucňou. Všetko kupujem v XL.

Myslíte si, že všetky oblečenie, ktoré nosíte v televízii, sú naozaj dobré?
Č. (Lena so smiechom vyskočí na hrdlo.)

Aký je to pocit, keď sa vidíte v televízii?
Cíti sa zvláštne. Keď sa vidím v televízii, vždy sa urobí hanba.

Kde je najlepšie wellness na svete?
V hoteli Stanglwirt. (Toto je super elegantný hotel celebrít v Going am Wilden Kaiser, Rakúsko.)

Vaše číslo mobilného telefónu pre môjho kolegu?
(smeje sa dlho) Možno nabudúce!

Pretože je Lena naozaj veľmi milá, ukazuje mi - absolútnemu začiatočníkovi jogy - pozdrav slnka po rozhovore, s ktorým často a šťastne začína deň - a tiež odhalí svoje obľúbené relaxačné cvičenie: ležať na chrbte 10 minút a meditovať.

---