Lepšie ako ktorákoľvek diéta! Pri objednávke si rezervujte dopravu zdarma
Napíš komentár „Lepšie ako ktorákoľvek diéta!“.
Úniková miestnosť. Prvý únikový adventný kalendár
Tri . Adventný kalendár 2020
Zadržte dych!/Gregov denník, zv. 15
Závesná dekorácia LED hviezda "Friends" s darčekovou krabičkou
Úniková miestnosť. Tajomstvo výrobcu hračiek
Sada gélového pera Mandala, 36 kusov, s krabičkou na perá
„Vianočné“ sklenené LED svetlá, sada 2 ks
Kalendár radosti zo života 2021
Adventný kalendár so šperkami pre deti
Guinnessove svetové rekordy 2021
Vankúš „Pánsky vankúš“, čierny
- Autor: Elke Schulenburg
- 2017, 304 strán, s farebnými obrázkami, rozmery: 14,9 x 22,3 cm, pevná väzba, nemčina
- Vydavateľ: Freya
- ISBN-10: 3990252968
- ISBN-13: 9783990252963
Napíš komentár „Lepšie ako ktorákoľvek diéta!“.
- najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
- najužitočnejšia recenzia ako prvá
- najnovšie hodnotenie ako prvé
- najlepšie hodnotenie ako prvé
- najhoršie hodnotenie ako prvé
- všetko
- vynikajúci
- veľmi dobre
- Nuž
- menej dobre
- zlé
7. z 8. Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
presne a motivačne vysvetľuje, aké ľahké môže byť riešenie
Elke Schulenberg, okrem iného prírodovedec a odborník na výživu, v tejto knihe vysvetľuje holistický koncept výživy a to, ako môžete pomaly a stabilne chudnúť a cítiť sa dobre prestávkami na jedlo ako súčasť prírodnej stravy.
Poskytuje základné vedomosti, napr. O BMI, pomere bedra a bokov a 21-dňovom fenoméne, ktorý predstavuje upevnenie nových návykov po 21 dňoch vytrvalosti a pomáha čitateľovi zhodnotiť situáciu tabuľkami, ktoré je potrebné vyplniť.
Vo svojej knihe rozlišuje štyroch „partnerov s ideálnou hmotnosťou“, čo podrobne vysvetľuje po kapitolách: Prvú tvoria prestávky v jedení, ktorých predstavuje a skúma niekoľko variantov. Druhým požadovaným hmotnostným partnerom sú živiny; Tu sa skúmajú bielkoviny, tuky, uhľohydráty a mikroživiny, ako aj voda a kropia sa recepty.
Tretia kapitola ukazuje, čo myšlienky spôsobujú, a okrem iného vysvetľuje zákon príťažlivosti, potvrdenia alebo vizualizácie a ukazuje možné využitie. Štvrtá kapitola je venovaná pohybu.
Najmä tabuľky, pomocou ktorých si môžete sami skontrolovať, ako sa stravujete alebo ktoré mikroživiny boli doteraz zanedbávané, umožňujú čitateľovi určiť a rozpoznať svoju vlastnú situáciu, rovnako ako môže porovnať svoj vlastný variant prestávok na jedlo s môže nájsť svoj cieľ. Kniha poskytuje veľa nových pohľadov na stravu a chudnutie a dôležitosť dobrého prírodného jedla. Zvažujú sa staré zvyky a predkladajú sa alternatívy, napríklad ako nahradiť pohodlnú čokoládu.
Páči sa mi spôsob chudnutia bez počítania kalórií alebo metódy, pri ktorých sa myšlienky točia okolo jedla, ktoré pripravujete a bez ktorého sa musíte každý deň zaobísť celé hodiny. Týmto spôsobom jednoducho vynecháte jedlo a radi využijete tento čas ušetrený iným spôsobom, napríklad na cvičenie.
Elke Schulenberg vysvetľuje svoj koncept ľahko zrozumiteľným spôsobom doplneným mnohými navrhovanými riešeniami a tipmi; vie motivovať a dostať čitateľa na správnu cestu.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
1 z 3 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Brigitte B., 10. 11. 2017 u Jokers
presne a motivačne vysvetľuje, aké ľahké môže byť riešenie
Elke Schulenberg, okrem iného prírodovedec a odborník na výživu, v tejto knihe vysvetľuje holistický koncept výživy a to, ako môžete pomaly a stabilne chudnúť a cítiť sa dobre prestávkami na jedlo ako súčasť prírodnej stravy.
Poskytuje základné vedomosti, napr. O BMI, pomere bedra a bokov a 21-dňovom fenoméne, ktorý predstavuje upevnenie nových návykov po 21 dňoch vytrvalosti a pomáha čitateľovi zhodnotiť situáciu tabuľkami, ktoré je potrebné vyplniť.
Vo svojej knihe rozlišuje štyroch „partnerov s ideálnou hmotnosťou“, čo podrobne vysvetľuje po kapitolách: Prvú tvoria prestávky v jedení, ktorých predstavuje a skúma niekoľko variantov. Druhým požadovaným hmotnostným partnerom sú živiny; Tu sa skúmajú bielkoviny, tuky, uhľohydráty a mikroživiny, ako aj voda a kropia sa recepty.
Tretia kapitola ukazuje, čo myšlienky spôsobujú, a okrem iného vysvetľuje zákon príťažlivosti, potvrdenia alebo vizualizácie a ukazuje možné využitie. Štvrtá kapitola je venovaná pohybu.
Najmä tabuľky, pomocou ktorých si môžete sami skontrolovať, ako sa stravujete alebo ktoré mikroživiny boli doteraz zanedbávané, umožňujú čitateľovi určiť a rozpoznať svoju vlastnú situáciu, rovnako ako môže porovnať svoj vlastný variant prestávok na jedlo s môže nájsť svoj cieľ. Kniha poskytuje veľa nových pohľadov na stravu a chudnutie a dôležitosť dobrého prírodného jedla. Zvažujú sa staré zvyky a predkladajú sa alternatívy, napríklad ako nahradiť pohodlnú čokoládu.
Páči sa mi spôsob chudnutia bez počítania kalórií alebo metódy, pri ktorých sa myšlienky točia okolo jedla, ktoré pripravujete a bez ktorého sa musíte každý deň zaobísť celé hodiny. Týmto spôsobom jednoducho vynecháte jedlo a radi využijete tento čas ušetrený iným spôsobom, napríklad na cvičenie.
Elke Schulenberg vysvetľuje svoj koncept ľahko zrozumiteľným spôsobom doplneným mnohými navrhovanými riešeniami a tipmi; vie motivovať a dostať čitateľa na správnu cestu.