Letecká jóga Laura Cosoi
Pri nakrúcaní kampane nového produktu Always Ultra som objavil nový spôsob relaxácie. Myšlienka kampane je veľmi inteligentná a vychádza zo skutočnosti, že ženy sa v chúlostivých dňoch vzdajú mnohých vecí, ktoré ich zvyčajne robia šťastnými (šport, chodenie, tesné a ľahké oblečenie) z dôvodu „bezpečnosť“. Pre tieto ženy výskumný tím produkt inovoval a vylepšil ho tak, aby bol dokonca efektívny hore nohami. Preto vznikla myšlienka asociácie s letecká joga, ktorého cieľom je, aby sa ženy nevzdali ničoho, čo ich baví!
Aerial Yoga využíva váhu vášho tela ako aeróbnu aktivitu, ktorá kombinuje tradičné princípy jogy s prvkami akrobatickej gymnastiky, tanca a pilates.
Pre leteckú jogu potrebujete špeciálnu hojdaciu sieť vytvorenú pre také cvičenia, ktoré sa vykonávajú na mieste, v rovnováhe alebo v rotácii. Tento typ pohybu bol vytvorený s cieľom pomôcť udržať zdravie celého tela prostredníctvom špeciálnych cvikov vykonávaných pomocou hojdacej siete na jogu.
Zaujala ma skutočnosť, že počas tréningu stratíte kontakt so zemou a niektoré cviky sa vykonávajú vo vzduchu, čo vám dáva pocit vznášania sa, preto sa volá.:)
Táto senzácia sa mi veľmi páčila, uvedomila som si svoju vlastnú váhu a naučila som sa udržiavať rovnováhu tela ako v statických polohách, tak aj vo vzduchu.
Hlavnou výhodou tejto činnosti je, že dekomprimuje stavce chrbtice pomocou jogových cvičení vykonávaných pomocou gravitácie.
Pre mňa hojdacia sieť veľmi relaxuje a počas prázdnin strávených v Ázii mal každý na dvore aspoň jednu hojdaciu sieť, nehovoriac o tom, že drvivá väčšina ju uprednostňovala namiesto postele.:)
Aerial Yoga sa mi javí ako veľmi dobré riešenie pre relaxáciu tela i mysle a po prvom vyskúšaní viem, že chcem pokračovať. Na internete som našiel niektoré centrá, kde sa cvičí letecká jóga, ale tiež čakám na vaše odporúčanie.:)