Letné slivky, ideálne, keď chcete schudnúť

Chladné, šťavnaté, sladkokyslé slivky vás udržia mimo závažných chorôb, ako sú rakovina a cukrovka, ale môžu vám tiež pomôcť pri chudnutí.

letné

Slivky sa v kuchyni používajú na koláče, kompóty, džemy, koláče a ďalšie. Avšak len veľmi málo ľudí vie o týchto plodoch, ako veľmi prispievajú k udržaniu zdravia. Konkrétne tu je dôvod, prečo by vo vašej strave nemali chýbať slivky:

Slivky sú bohaté na vitamín C, vitamín A, vitamín K, draslík a vlákninu, ale tiež obsahujú dva fytonutrienty: neochlorogénnu a kyselinu chlorogénovú. Majú antioxidačné vlastnosti, ničia voľné radikály, ktoré napádajú ľudské bunky. V zložení sliviek sú aj fenoly, zlúčeniny s neuroprotektívnym účinkom.

Podporujem vás v boji proti kilám navyše

Vzhľadom na to, že čierna slivka má iba 25 kalórií, odborníci na výživu odporúčajú tieto ovocie pri všetkých diétach. Ak navyše zjete 3 slivky denne, vylúčite pomocou antioxidantov v ich zložení bunky, ktoré už nie sú zdravé a ovplyvňujú vašu pamäť.