Letný čas; riziko srdcového infarktu a samovraždy; Kronika údolia Jiu
Dnes srdcovým pacientom hrozí infarkt a ľudia s depresiou majú nasledujúce dva týždne samovražedné sklony. Prechod na letný čas niektorým narušil aj bilologické hodiny, ktoré sa prekrývajú s jarnou asténiou, keď je telo po tuhej zime dosť postihnuté. Špecialisti tvrdia, že veľká časť populácie tento prechod akútne pociťuje.
Podľa štúdií zmena času zvyšuje riziko infarktu myokardu. Toto riziko sa počas nasledujúcich troch dní po letnom čase a jeden deň po zimnom období zvýšilo o 5–10 percent. Vysvetlením je vplyv nedostatku spánku na kardiovaskulárne zdravie a riziko srdcového infarktu je dnes, v pondelok, vyššie a doba spánku je kratšia.
Väčšina ľudí sa ľahko prispôsobuje zmene času, ale nie každý má rýchlo prispôsobiteľné biologické hodiny.
Spolu s pacientmi so srdcom a s depresiou sú náchylní na zhoršenie ochorenia v prvých dňoch po zmene času. Štúdie preukázali zvýšenie počtu samovrážd v prvých týždňoch po letnom čase. Ďalšími negatívnymi účinkami tejto zmeny sú znížená pracovná sila, problémy s koncentráciou, pamäť a spánok.
„Okrem toho, že ľudia, ktorí zvyčajne zaspia v neskorých hodinách, sa v tomto období zobudia mimoriadne unavení, staneme sa podráždenejšími, nervóznejšími a objaví sa aj jarná asténia. Ľudia, ktorí majú vyvážený životný štýl, môžu túto zmenu v časovom pásme ľahko prekonať, v porovnaní s ľuďmi, ktorí vyznávajú sedavý a nevyvážený životný štýl, sú tiež náchylní na depresie.
Z dôvodu príznakov silnej únavy, úzkosti, nespavosti, bolesti hlavy, búšenia srdca, nezáujmu o každodenné činnosti, prírastku alebo úbytku hmotnosti, nesústredenia sa môže asténia zameniť za vážnejšie stavy. Nesmieme zabúdať, že jar je obdobím prechodu biorytmu, keď telo urýchľuje svoje detoxikačné procesy, aby zvládlo nový biologický cyklus.
V tomto období je ideálne jesť ryby, najmä pstruhy alebo tuniaky, jahňacie a králičie mäso. Sú jediným odporúčaným zdrojom živočíšnych bielkovín v tomto období. Aby sme oklamali, do istej miery, zmenu času, odporučili sme ísť spať o hodinu skôr a vstávať skôr. Účinné sú tiež vitamínové alebo minerálne doplnky a hydratácia tiež zohráva veľmi dôležitú úlohu pri regulácii biorytmu. Musíte mať na pamäti, že telo si spravidla vyžaduje pätnásť dní na to, aby sa prispôsobilo prechodu zo zimného na letný čas. “- povedala psychologička Carmen Violeta Popa.
Všetky tieto príčiny spôsobili, že krajiny sveta sa vzdajú týchto zmien zimného a letného času a iné tento program ani neuplatňujú, pričom hlavnou príčinou je skutočnosť, že sa viac stratí, ako sa ekonomicky a sociálne získa, ale najmä populácia je rozrušená bez dobrého dôvodu.
Ileana Firtulescu