Leto je ideálnym obdobím na naštartovanie zdravého procesu chudnutia
Najočakávanejšia sezóna je tiež najvhodnejšia na začatie procesu zdravého chudnutia, oznamujú špecialisti počas podujatia „Be Fit“, ktoré organizuje csid.ro. Najobľúbenejší odborníci na výživu hovoria o tom, aké potraviny je dobré jesť v lete, ale aj o najzdravších stravovacích návykoch.
CSID.RO: Leto, ideálny čas na začatie zdravého procesu chudnutia
"Leto je ideálne obdobie na chudnutie, pretože máme po ruke veľa ovocia a zeleniny, jeme menej, pretože je veľmi teplo, a väčšina z nás v lete nájde silnú motiváciu, pretože chce na pláži vyzerať čo najlepšie. Je sezóna ideálne riešenie zdravotných problémov. Zdravé telo znamená inteligentnú myseľ. Žijeme v časoch, keď sú k dispozícii informácie, môžeme sa dokumentovať, máme po ruke rôzne spôsoby, ako vylepšiť stravu. Bolo by ideálne začať tri mesiace predtým, ak si chcete upraviť svoju postavu na leto, “vyhlásila pre MEDIAFAX Irina Reisler, novinárka a propagátorka zdravého života.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Čierny piatok 2020. VŠETKY propagačné akcie a znížené cenníky oznámené obchodmi v Rumunsku
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskij bol hospitalizovaný po diagnostikovaní COVID-19 začiatkom tohto týždňa
Arafat odpovedá Băsescovi: DSU nemal žiadosti o nájdenie miesta ATI v Temešvári
Barna, ku škandálu „Žiadne pokuty“: Parlament má dnes vynikajúcu príležitosť umyť si tvár
Irina Reisler, jedna z dôležitých rečníčok podujatia „Be Fit“, ktoré organizuje csid.ro, vysvetlila, že ľudia, ktorí bojujú s kilami navyše, musia mať veľa ambícií a trpezlivosti.
"Je zrejmé, že ak máte 100 kg, sezóna je príliš nedôležitá, prácu treba robiť vážne až do konca. Nemôžete si pýtať výsledky za tri týždne, pretože ste za tri týždne nenasbierali kilogramy navyše. Pre ľudí s vysoká váha, trpezlivosť je veľmi dôležitá, musíte neustále držať diétu, telové terapie, športovať.
Odborníci na výživu tvrdia, že na teplé obdobie sa odporúčajú jedlá bohaté na vodu.
"Letná strava by mala byť príjemná. Väčšina ľudí dovolenkuje, dovolenkuje a je dobré spojiť užitočné s príjemným. Musíme veľmi dobre hydratovať, používať všetky produkty bohaté na vodu od ovocia a zeleniny, až po polievky a polievky, jogurty a čaje Dokonca aj jedlo trochu slané, pretože potením strácame veľa soli. Pomyslime na ayran, stredomorskú špecialitu na jogurty, vodu a soľ a všetko, čo potrebujete cítiť rehydratovať, “vysvetlil pre MEDIAFAX Cristi Mărgărit, odborník na výživu.