Leto sa blíži, schudnite, pripravte svoje telo na pláž!
Autor:
Dátum: 11. mája 2011
Nenechajte sa zmiasť nepriaznivým počasím. Leto sa rýchlo blíži a čoskoro sa postavíte pred splnenú skutočnosť: prišlo horúčavy a musíte sa vzdať dlhých nohavíc v prospech krátkych. Ak navyše navrhujete úspešné opálenie, mali by ste pripraviť svoje telo na to, aby sa bez rozpakov stretlo so svojimi fanúšikmi na pláži. Urobte preto kroky hneď teraz a zbavte sa nepekných tukov!
Nesedí hodiny v televízii a za počítačom. Ak tak urobíte, budete určite v pokušení jesť pred obrazovkami. A nedávne štúdie hovoria, že si nebudete plne vychutnávať chuť jedla, nebudete sa cítiť sýti a implicitne riskujete, že budete jesť viac.
Okoreňte si stravu. Odporúčame vám kúpiť si vrecko čili prášku. Pridajte ho do ľubovoľného šalátu alebo senvisu. Vyzerá to, že ak zneužívate ostré korenie, spálite ďalších 200 kalórií. A ak máte chuťové poháriky, skúste vkĺznuť do drobných feferónok, ale tak silných, že to chytí za ústa.
Kúpte si oblečenie, ktoré zanecháva viditeľné množstvo pokožky. Ak si kúpite niekoľko krátkych šiat alebo pár, dve krátke nohavice, budete mať motiváciu čo najskôr vstúpiť do týchto kúskov. Takže by ste sa mohli zdržať stravovania, aby ste ich využili naplno.
Dostatok spánku. Odborníci na výživu zistili, že ľudia, ktorí odpočívajú okolo 8 hodín v noci, zhodia kilá ľahšie ako tí, ktorí spia iba 5 hodín.