Leuștean - výhody, kalórie a nutričné zloženie

lovage - Levisticum officinale - je aromatická rastlina stredomorského pôvodu, známa a oceňovaná od staroveku, na kulinárske aj liečivé účely.

Najčastejšie používané zložky smrekovca na liečivé účely sú listy, stonky a korene. Lueștean sa zvyčajne mení na éterický olej a možno ho použiť na infúzie, tinktúry, odvarky (prípravky získané varením čerstvých alebo sušených bylín vo vode na extrakciu prísad rozpustných vo vode) a pilulky.

VÝHODY

Alergia

Mnoho zdravotných výhod z modřínu súvisí s jeho protizápalovou povahou. Okrem toho obsahuje významné množstvo kvercetínu, ktorý je prírodným inhibítorom histamínu. (1) Zníži sa tým alergická reakcia tela, eliminuje sa svrbenie alebo iné závažnejšie alergické reakcie.

Koža

Upokojujúce vlastnosti smrekovca podporujú vylepšený vzhľad pokožky. (2) Ak sa listy nanášajú priamo na pokožku alebo sa pripravuje pasta, môže účinne zmierňovať príznaky psoriázy a akné. Antioxidanty nachádzajúce sa v smrekovci môžu tiež pomôcť v niektorých prípadoch predchádzať vzniku vrások a zvýšiť prietok krvi na povrch pokožky.

Antibakteriálne účinky

Štúdie preukázali, že smrekovec má výrazný účinok na rôzne mikróby a cudzie látky, ktoré môžu spôsobiť choroby v tele. Aj keď výskum stále pokračuje, štúdie zistili pozitívnu asociáciu medzi konzumáciou smrekovca a redukciou baktérií ako E. coli, Salmonella a iných nebezpečných infekcií. (3)

Zlepšuje trávenie

Vďaka protizápalovej povahe modřínu je ideálny na podporu lepšieho trávenia. (4) Môže pomôcť znížiť nadúvanie a prebytočné plyny znížením podráždenia čriev a podporou normálneho pohybu čriev.

Lieči choroby dýchacích ciest

Ak trpíte ochorením dýchacích ciest, smrekovec môže pôsobiť ako expektorans na odstránenie prebytočného hlienu a hlienu z dýchacích ciest. (5) Okrem toho eukalyptol, jeden z hlavných sedatív nachádzajúcich sa v smrekovci, môže znižovať podráždenie a zápal v pľúcach a podporovať rýchlejšie hojenie.

Upokojuje menštruačné kŕče

Ak je smrekovec konzumovaný pred menštruáciou, môže upokojiť mnohé z najhorších vedľajších účinkov menštruácie, vrátane kŕčov a nadúvania. (6) Obsahuje tiež veľké množstvo výživných látok, vďaka ktorým je efektívne udržiavané energetické hladiny a zlepšená nálada počas menštruácie.

Upokojuje bolesti kĺbov

Vďaka protizápalovej povahe smrekovca je užitočný liek pre ľudí trpiacich stavmi, ako je dna, artritída a hemoroidy. (7) Ak trpíte bolestivými kĺbmi, jedzte listy modřínu alebo pridajte túto rastlinu do nasledujúcej prípravy jedla.

Zdravie obličiek

Aj keď presný mechanizmus nie je úplne známy, smrekovec sa spája so zlepšeným zdravím obličiek. Chová sa ako druh diuretika, ktoré stimuluje močenie, ale nevedie k strate elektrolytov. (8) Toto je oveľa zdravšia forma močenia, ak sa pokúsite detoxikovať svoje telo bez rizika dehydratácie, čím stimulujete zdravie obličiek.

Možné vedľajšie účinky

Všeobecne existuje len veľmi málo známych vedľajších účinkov smrekovca. Častým vedľajším účinkom je stav nazývaný fotodermatitída. Vyskytuje sa po konzumácii alebo použití rastliny priamo na pokožku a môže spôsobiť jej citlivosť na ultrafialové svetlo.

Kontraindikácie

Marshmallow by nemali používať deti ani konzumovať počas tehotenstva alebo laktácie.

Pretože sa modřín považuje za diuretikum (látka zvyšujúca množstvo moču), mali by ho ľudia s problémami so srdcom alebo obličkami konzumovať opatrne. Modřín by v skutočnosti nemali používať osoby so zdravotným stavom bez predchádzajúcej konzultácie s odborníkom.

Existujú určité varovania týkajúce sa účinkov smrekovca na hladinu sodíka v tele. Zvýšenie sodíka môže mať vplyv na krvný tlak.

interakcie

U ľudí užívajúcich diuretiká (lieky, ktoré pomáhajú znižovať tekutinu v tele zvýšením močenia), ako sú chlórtiazid (Diuryl), chlórtalidón (talitón), furosemid (Lasix), hydrochlorotiazid (HCTZ, hydrodiuril, mikrozid), môže viesť k väčšej strate tekutín. Vedľajšie účinky v tomto prípade zahŕňajú príznaky ako závraty a nízky krvný tlak.

Tí, ktorí užívajú antikoagulanciá ako heparín, warfarín (Coumadin), rivaroxaban (Xarelto) alebo dabigatran (Pradaxa), by sa mali vyhnúť použitiu smrekovca kvôli furanokumarínom v tejto rastline, ktoré môžu interagovať s antikoagulanciami.

Niektoré furanokumaríny blokujú účinok pečeňových enzýmov, ktoré by mohli deaktivovať účinok liekov.

Dávkovanie

4 až 8 gramov smrekovca denne;
Ako tinktúra, podávaná v dávkach 0, 5 až 2 mililitre, trikrát denne;
Vo forme čaju, pripravený z 2 až 3 gramov koreňa smrekovca na šálku horúcej vody a konzumovaný trikrát denne.

Aj keď je smrekovec rastlina, ktorá sa považuje za relatívne bezpečnú na konzumáciu, a niektoré predbežné štúdie preukázali jej účinnosť pri liečbe určitých chorôb, je potrebné mať na pamäti, že smrekovec môže interagovať s inými rastlinami alebo liekmi.

Má protizápalové a upokojujúce vlastnosti.

Výživové zloženie pre Leuștean:

VYHĽADÁVANIE POTRAVÍN PODĽA NÁZOVU:

ovocie
Olejnaté semená a olejnaté plody
zeleninu
Múka a obilniny
Mliečne výrobky
Vajcia
Mäso a jedlá
Ryby a jedlá z rýb
tuky
Sladkosti a výrobky z cukru
Rýchle občerstvenie
Korenie a zelenina
Nápoj

Sprievodca jedlom
Diéty na chudnutie
Vegetariánska strava
Kulinárske tradície
Personalizovaná strava
Vitamíny a minerály
Jedlo pre deti
Výživa tehotných žien
Stravovanie starších ľudí
Terapeutické režimy
Choroby výživy
Fitness a šport
Výživová kalkulačka
Recepty
Potravinový index
Výživové blogy
Používatelia stravy
Diétne fórum

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.

Leuștean - výhody, kalórie a nutričné ​​zloženie