Lexikón výživy selénu Zdravé chudnutie bez diéty online s produktom My Slimcoach

  • chlorid
  • chróm
  • železo
  • jód
  • draslík
  • vápnik
  • meď
  • horčík
  • mangán
  • MCT tuky
  • Metabolický syndróm
  • Baktérie mliečneho kvasenia
  • Minerály
  • Monoterpény
  • sodík
  • fosfor
  • síra
  • selén
  • kremík
  • zinok
  • Vzťah medzi rôznymi chorobami

Ďalšie témy

Všetko na túto tému selén a oveľa viac nájdete v programe chudnutia slimcoach!

výživy

selén

Funkcia: Selén ako zložka glutatiónperoxidázy chráni pred voľnými kyslíkovými radikálmi, a teda pravdepodobne aj pred rakovinou. Posilňuje tiež imunitný systém a viaže ťažké kovy kadmium, olovo, arzén a ortuť, vďaka čomu sú pre organizmus menej škodlivé.

Príznaky nedostatku: Pri nedostatku selénu sa zistili zmeny na nechtoch a nižšia pigmentácia vlasov. Tiež sa predpokladá, že zakalenie očnej šošovky je dôsledkom nedostatku tohto stopového prvku.

Zvlnenie:
Pečeň, chudé mäso, obilniny, strukoviny

Odhady denného príjmu pre dospelých: 30 až 70 mikrogramov