Libra za libru v stredu Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 8. 9. 2006
816 príspevkov (ø0,16/deň)
Ahojte a dobré ráno všetkým.
Ak budem prvý, dám ti dnes nápoje.
Bohužiaľ, nemám také krásne smajlíky ako vy.
Dúfajme, že tak bude chutiť aj káva, čaj a cappuccino.
Ak chcete, môžete si na raňajky dať aj kúsok jahodového koláča. Od včera mi zostalo veľa.
Odkedy chudnem, tu v dome chýbal odpadkový žľab.
Vždy som zjedol zvyšky, ktoré museli ísť.
To je pre mňa vlastne najťažšie. Torta je tu, nikto ju neje a je príliš dobré ju vyhodiť.
Momentálne všetko prenášam do mrazničky. Čoskoro mu dôjde miesto.
Sveamama,
Rovnako ako ostatní nováčikovia nás srdečne vítam.
Špeciálnou stravou tu nemusíte chudnúť. Môžete to robiť tak, ako najlepšie vychádzate. Tu môžete získať tipy a návrhy od všetkých a potom sa sami rozhodnúť, či vám vyhovujú.
Ja sám som s WW nikdy nechudol a neviem, ako počítať body. Ale sú tu aj takí, ktorí to robia s WW.
Kedysi som chudol zoškrabávaním 50 balíkov joulov. Vždy ste si museli všetko zapisovať.
Tentoraz jem len menej, ale varím pre rodinu ako obvykle. Možno si viac všímam, či sú potraviny nízkokalorické. Časom už viete, čo máte dovolené robiť a čo nie a kde sú všetky skryté kalórie.
Pitie je tiež veľmi dôležité. Niekedy mám pocit, že ak pijem viac, chudnem viac.
Momentálne pijem iba čaj. Sladkosti úplne vynechám. Malý kúsok čokolády maximálne raz denne. Ale ani pri tomto už necítim túto túžbu po sladkosti, ako to zvyčajne bolo. Možno si na to môžete aj trochu zvyknúť.
Môj dnešný stravovací plán ešte nebol stanovený.
Na raňajky sa podáva roláda s údeným bravčovým mäsom a mliečnou kávou.
Zvyšok dňa ešte musí byť naplánovaný.
Dúfam, že môj Erdbeekuchen na mňa nebude príliš hlasno volať, inak sa bude musieť presunúť aj do hrude.
Prajem všetkým chorým ľuďom dobré uzdravenie .
Člen od 17.10.2007
2 492 príspevkov (ø 0,52/deň)
Ďakujem za lahodnú kávu, Ute. Cez letné prázdniny ideme do Holandska. Našli sme tam krásny park, ktorý je ideálny pre deti so zábavným bazénom a zábavným parkom a pláž je vzdialená iba 5 km. DenHaag a Amsterdam sú navyše za rohom, takže sa pri nich zastavíme.
@ Eva Maria: Ďakujem za zoznam a uzdravte čoskoro všetkých chorých.
Keďže môj manžel si práve necháva vytrhnúť zub múdrosti, budem s ním počas nasledujúcich dní jesť iba polievku. Potom by to nemuselo byť také ťažké.
Ráno: musli s banánom
Snack: jablko
Obed: pórová polievka
Snack: ananás
Večer: šalát s krevetami a VK chlebom
Zajtra ráno si vezmeme crossový trenažér a potom sa, dúfajme, úplne vrátime, inak si zaobstaráme nový.
Dúfam, že vám všetkým prajem pekný deň, aj keď počasie spolu nehrá!
Členka od 25. januára 2008
254 príspevkov (ø0,05/deň)
včerajší príchod zimy ma tak frustroval, že som poobede išla do kuchyne a upiekla som tento vynikajúci koláč. Užila som si kúsok, keď bol ešte vlažný. Potom som sa cítil lepšie.
Dnes ráno som sa zobudil so silnou angínou. Bolo by príliš pekné, keby som zostal zdravý dlhšie ako 3 týždne * irónia *.
@Sveamama: Pred rokmi som s WW schudol, ale v prvom rade je to pre mňa príliš drahé a potom toto večné počítanie. Ale naučil som sa rozlišovať medzi „dobrými“ jedlami od „zlých“ a stále varím veľa receptov z kníh WW. Cieľom WW je trvalá zmena stravovania. Ak tento koncept použijete ako sprievodcu, je to veľmi dobré.
Ako spomenul Ute, pitie je veľmi dôležité. Jedine tak podporíte metabolizmus.
Raňajky: 1 toastie preliate šalátom a farmárskou šunkou. S ovocným tanierom z 1 jablka, 1 banánu a 1 kivi.
Obed: Boloňské špagety s mletým hovädzím mäsom a šalátom
Snack: buď kúsok koláča alebo 1 jogurt
Večery: otvorené