Liečba ABT, nová technika chudnutia, ktorá zosilňuje účinky bežných diét AGERPRES •

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 12-11-2020 o 10 Medzi 10:00 a 14:00 bude hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m v okrese Suceava;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

11:37 Nemocnice v aradskej župe už nemajú miesta na ATI pre pacientov s COVID-19
11:36 Havrileţ (ministerstvo energetiky): Romgaz a Petrom chcú vyrábať vodík na veternej farme v Dobrogea
11:36 Tlačová správa - PSD
11:35 Tlačová správa - Národná rada pre štúdium archívov bezpečnosti
11:34 IntMin Vela: Stredajšie kroky - rekord v činnosti ministerstva vnútra - vypočulo 465 ľudí, 98 - zadržaní
11:33 Futbal: Rokovania o znížení platov v FC Barcelona sa zastavili
11:33 Tlačová správa - zástupca Dumitru Oprea (PNL)
11:33 Save Children upozorňuje na nedostatočné financovanie novorodeneckých jednotiek intenzívnej starostlivosti v Rumunsku
11:32 Tlačová správa - Ministerstvo kultúry
11:32 CNSAS zverejňuje desaťtisíce dokumentov bývalého Securitate týkajúcich sa násilného vysídľovania niektorých osôb
11:31 Tlačová správa - Rumunská televízia
11:29 Tlačová správa - Organizácia Save the Children Romania
11:29 Grindeanu: USR robí malú politickú hru; sa mal v stredu predstaviť v pléne Senátu
11:26 Štvrťročný zisk Raiffeisen Bank International prekročil odhady analytikov
11:23 Čierny piatok 2020 v Rumunsku alebo nákupný slalom uprostred zdravotnej krízy
11:22 Futbal: Cristiano Ronaldo vyrovnal Ferenca Puskasa
11:21 Voľby #US Ministerstvo zahraničných vecí USA bráni Joeovi Bidenovi v prístupe k správam zahraničných vodcov (CNN)
11:20 Futbal: Holandský tréner Frank de Boer tvrdí, že priateľské zápasy už nie sú nevyhnutnosťou
11:20 Polo: ČSA Steaua, pri druhej porážke v predkole Ligy majstrov
11:18 Koronavírus/Južná Kórea: Päť vojakov a civilný zamestnanec z americkej leteckej základne mali pozitívny test na COVID-19

NAJČÍTANEJŠIE V ZDRAVÍ

Liečba ABT, nová technika chudnutia, ktorá zosilňuje účinky pravidelných diét

Zmeniť veľkosť písma:

Washington, 28. septembra/Agerpres/- Liečba chudnutím, ktorá spočíva v učení sa technikám akceptovania nepohodlia pociťovaného počas diéty, môže pomôcť efektívnejšie eliminovať nadbytočné kilogramy v porovnaní s obvyklými metódami, odhaľuje nedávna štúdia amerických vedcov, ktorej závery budú zverejnené v októbrovom vydaní časopisu Obesity.

Terapia s názvom „Behaviorálna liečba založená na prijatí (ABT)“ učí tých, ktorí chcú schudnúť, rôznym technikám potrebným na dosiahnutie svojich cieľov v oblasti stravovania a harmonogramu. cvičenia, informuje živá veda. Tieto návyky zahŕňajú prijímanie nepríjemných pocitov a nepríjemných situácií, ktoré sa nevyhnutne vyskytujú počas diéty, ako sú chute, pomalosť a nedostatok motivácie k pohybu.

Vďaka novej liečbe sa ľudia s diétou naučia neustále pamätať na skutočný účel, pre ktorý chcú schudnúť, napríklad na túžbu byť aktívnym dedkom alebo mať dlhý život. Okrem toho sú poučení, aby si všímali, aby boli neustále pozornejší voči myšlienkam a voľbám, aby obmedzili nekontrolované gestá, ktoré môžu viesť k priberaniu.

Liečba ABT pomohla účastníkom štúdie schudnúť a zostať fit po dlhšiu dobu v porovnaní so štandardnou liečbou obezity. Posledné menované „zdôrazňujú dôležitosť zníženia kalorického príjmu a zvýšenia úrovne fyzickej aktivity, čo jednotlivcom pomáha pri chudnutí, ale stratégie naučené v takomto programe sa z dlhodobého hľadiska ťažko udržujú,“ hovorí Evan Forman, klinický psychológ a profesor na Drexel University vo Philadelphii v USA. Pre porovnanie, „vysoko špecializované individualizované techniky sa učia prostredníctvom ABT, takže jednotlivci, ktorí sa snažia schudnúť, môžu pokračovať v zdravom výbere dlho po ukončení programu,“ uviedol Forman podľa zdroja.

V štúdii bolo takmer 200 obéznych ľudí a ľudí s nadváhou náhodne rozdelených do dvoch skupín. Prvý dostal štandardnú behaviorálnu liečbu obezity, ktorá zahŕňala tréning výživy a pohybu, ale aj ďalšie tradičné stratégie chudnutia, ako je sledovanie počtu spotrebovaných kalórií a vzdanie sa určitých jedál. Druhá skupina bola liečená rovnako, ale mali úžitok aj z techník ABT. Po jednom roku stratili účastníci v skupine ABT 13,3% svojej pôvodnej telesnej hmotnosti a účastníci v prvej skupine iba 9,8%. Okrem toho sa po jednom roku 64% účastníkov skupiny ABT podarilo udržať 10% percento chudnutia v porovnaní so 49% účastníkov v prvej skupine, ktorým sa to podarilo rovnako.

Strata hmotnosti pozorovaná v novej štúdii v skupine ABT „patrí k najvyšším, aké kedy boli v literatúre o behaviorálnej liečbe zaznamenané, pri absencii použitia agresívnej diéty alebo liekov na chudnutie,“ uviedol Thomas Wadden z univerzity. Pensylvánia a Dr. Robert Berkowitz z Detskej nemocnice vo Philadelphii v komentári pripojenom k výskumu.

ABT je založená na terapii nazvanej „Acceptance and Commitment Therapy“ (ACT). AGERPRES/(AS - autorka: Dana Purgaru, redaktorka: Codruţ Bălu)