Liečba akné výživnými látkami, ako sú omega-3 mastné kyseliny Dr.

výživnými

Prehľad

Opatrenia proti akné

Pri príležitosti online kongresu o akné, ktorý práve prebieha, by som sa rád zameral na túto chorobu, ktorá síce nie je nebezpečná, ale pre postihnutých veľmi stresujúca. Existujú nielen lieky ako antibiotiká a syntetické deriváty vitamínu A, ktoré sú bohaté na vedľajšie účinky, ale akné môžeme ovplyvniť aj výživnými látkami. Preto som sem pridal kapitolu „Akné“ z mojej novej knihy o nutričnej terapii:

Ortomolekulárna medicína

● Zinok (50 mg denne) vykázal porovnateľné výsledky v štúdiách liečby tetracyklínom. Zinok je preto živinou voľby, ktorú by ste v prípade akné mali určite vyskúšať.
● Omega-3 mastné kyseliny (2–3 g) znižujú sklon pokožky k zápalu.
● Kyselina gama-linolénová (1 g) môže zlepšiť sklon k zápalu zmenou profilu mastných kyselín, ak bol pri analýze mastných kyselín zistený nedostatok.
● Selén (200 μg) má protizápalový účinok.
● Vitamín E (800 IU) a vitamín B6 (50 mg denne na predmenštruačné zosilnenie akné) môžu byť užitočné. Ak na tieto živiny reagujete, postačí ich užívať predmenštruačne asi 7-10 dní.

výživa

Dodržiavaním dôslednej celozrnnej stravy môžete dosiahnuť zlepšenie kožných ochorení. Je obzvlášť dôležité nejesť jedlá s vysokým obsahom tukov (čo najmenej nasýtených mastných kyselín!), Cukor a potraviny z neho vyrobené, mliečne výrobky, ostré korenie a alkohol. Ovocie môžu tiež zhoršiť ovocné džúsy, droždie a výrobky alebo lieky obsahujúce jód. Diéta bohatá na vlákninu naopak pomáha zlepšovať.

Ďalšie opatrenia

● Terapeutické hladovanie je dobrý spôsob, ako zlepšiť príznaky akné. Trvalý úspech je však možný iba prostredníctvom následnej zmeny stravovania.
● Často sa vyskytuje intestinálna dysbióza, ktorá by sa mala diagnostikovať a zodpovedajúcim spôsobom liečiť mikrobiologickou liečbou.
● Fyzické opatrenia, ako sú parné kúpele na tvár, úplné kúpele s otrubami, prasličkou alebo sírnymi prísadami, zmierňujú príznaky. Ošetrenie podporuje sauna, veľa pohybu na čerstvom vzduchu a slnko (UV žiarenie).
● Miestne balíčky liečivej zeme majú často protizápalový účinok.

prajem ti úspech!
Váš dr. Volker Schmiedel

Štúdia mesiaca

Akné a omega-3 mastné kyseliny

V otvorenej štúdii (Rubin, Kim, Logan: Acne vulgaris, duševné zdravie a omega-3 mastné kyseliny: správa o prípadoch. Lipids Health Dis. 2008, október 13; 7:36. Doi: 10.1186/1476-511X-7- 36) 5 pacientov s akné dostávalo omega-3 mastné kyseliny v gramovom rozmedzí a tiež antioxidanty. Počet všetkých lézií sa znížil asi o tretinu za pouhých 8 týždňov, počet zápalových lézií sa dokonca znížil o dve tretiny (pozri obrázok). Pacienti nedostávali žiadne ďalšie lieky na akné. Fotografie ukazujú typický a veľmi pôsobivý priebeh.

Knižný tip mesiaca

Schmiedel, Volker: Vitamíny, minerály a stopové prvky, Thieme, 2019

Okrem mnohých základných výživových látok sú podrobne predstavené všetky dôležité živiny od vitamínu A po zinok.

  • Odporúčaný a terapeutický príjem
  • charakteristiky
  • Príznaky nedostatku
  • Príznak predávkovania
  • Kontraindikácie a vedľajšie účinky
  • Výskyt
  • Laboratórna diagnostika
  • Hodnotenie z praktického hľadiska
  • Prípravky (s konkrétnymi obchodnými názvami)

Existuje veľký zoznam indikácií s informáciami o jednotlivých chorobách (napríklad akné).

zdvihol a okomentoval - zdvihol a okomentoval

Výživová medicína - smutná kapitola

DR. med. Quintus Querulantius k tomu poznamenáva: Existuje malý konsenzus o výživových opatreniach na prevenciu alebo liečbu určitých chorôb. Existuje však veľká zhoda v jednej veci: správna výživa môže zabrániť chorobe, zlepšiť jej progresiu alebo dokonca prispieť k jej uzdraveniu. Medzi najznámejšie choroby závislé od výživy patrí obezita, diabetes mellitus II, kardiovaskulárne choroby, rakovina a osteoporóza. Obličkové kamene môžu byť ovplyvnené aj výživovými opatreniami, ale tu má typ obličkových kameňov rozhodujúci význam pre správne výživové opatrenia.

Mnoho ľudí verí, že lekári majú preto tiež vysokú úroveň znalostí v oblasti výživy. S tým môžem len veľmi nesúhlasiť. Vo svojom dvanásťsemestrálnom kurze som mal 2 (slovom: dve) hodiny, ktoré sa týkali výživy. Lekári - výnimky potvrdzujú pravidlo - sa o to tiež zvlášť nezaujímajú. Na oboznámenie sa s problematikou by ste museli venovať veľa času. Konzultácia je časovo veľmi náročná a pacienti nie sú vždy pripravení na vykonanie odporúčaní. Tieto konzultácie sú zle alebo slabo platené. Niet divu, že lekári radi delegujú tieto služby na vyškolený personál - ak o nich čo i len pomyslia.

V nasledujúcom texte by som chcel podať správu o mladom mužovi s opakujúcimi sa kameňmi fosforečnanu vápenatého v obličkách. Najbežnejším kameňom sú kamene šťavelanu vápenatého. Okrem stravy s nízkym obsahom oxalátu má zmysel alkalizovať moč. O fosfátových kameňoch však nie je veľa poznatkov.

  • Veľa pitia znižuje koncentráciu látok tvoriacich kameň.
  • Nízko solená strava znižuje vylučovanie vápnika.
  • Kamene fosforečnanu vápenatého sa tvoria v moči pri pomerne vysokej hodnote pH 6,5-7. Moč by sa preto mal okysliť.

A pacient dostal tieto odporúčania:

  • Áno, samozrejme, že by mal veľa piť. To sa nikdy nekontrolovalo, ale pri 24-hodinovom meraní moču, ktoré som zariadil, to bolo niečo cez 3 litre.
  • O kuchynskej soli mu nikto nič nepovedal.
  • Jeho moč nebol okyslený, ale alkalizovaný liekmi. Pri mojom acidobázickom meraní potom tiež ukázalo vysoké hodnoty pH - presne tie, pri ktorých sa kamene tvoria.

Pokiaľ ide o výživové odporúčania lekára, (takmer) vždy sa oplatí získať druhý názor alebo si urobiť prieskum sami. Ak narazíte na protichodné odporúčania, mali by ste ďalej hľadať a zvoliť si, čo sa zdá byť väčšinovým názorom (čo však, bohužiaľ, nemusí vždy platiť), alebo tým, čo sa zdá byť najpravdepodobnejším a čo vás najviac presvedčí. Dôvera je dobrá, kontrola lepšia! Sapere aude - odvážte sa myslieť sami! Pacient by mal prevziať zodpovednosť sám za seba: veľa počúvať, vážiť všetko proti sebe a v prípade veľmi jasných rozporov dospieť k vlastnému rozhodnutiu.