Zúfalý - schudnite 20 kg nadobro
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Zúfalý - schudnite 20 kg nadobro
Prešiel som všetkým od svojich 16 rokov (FdH, pôst, bulímia/anorexia, zrušenie večere, South Beach/nízky obsah sacharidov, šport, telocvičňa, gymnastika doma, MyLine.). Dnes mám 32. Každú chvíľu priberám. Dnes mám až 95 kg a veľmi chcem schudnúť. Myslím, že u mňa všetko prichádza spolu s psychikou/hormónmi /. Ani ja neotehotniem, lebo moja FA hovorí, že mám PCO. Hormonálny test ukázal mierny nedostatok estrogénu.
Len neviem, ako sa tam vrátiť. Doteraz som nenašiel lekára, ktorý by bol skutočne všestranný, alebo by boli navždy ďaleko (+3 h) a stáli veľa peňazí. Čítal som na internete, že hypnóza/akupunktúra/homeopatia by mali pomôcť.
Zdravie musí byť dostupné a zvládnuteľné, nie? Schudli ste a držali ste 20 kg? Ako?
Pomaly si už nedokážem pomôcť, rád by som vzal nôž a vzal si šuku. Odrežte bruško. Vyzerajte ako prasa s bruškami alebo v 25. mesiaci tehotenstva!
Prosím, možno mi niekto pomôže?
mascherl
AW: Zúfalý - konečne schudni 20 kg
Raz som mala kamarátku, ktorá dostala radu od svojej internistky, aby jedla iba večer. Počas dňa bolo povolené neobmedzené množstvo zeleniny a ovocia.
V tom čase som neveril, že to bude fungovať. Ale takto schudla 12 kg za 3 mesiace. Zdalo sa jej ľahké „motať sa“ až do večera a potom jesť plnohodnotné jedlo.
No - a potom si kúpte palice a pomaly začnite chodiť. Sezóna je na to vhodná - a ak si každý večer zajazdíte kolo, čoskoro sa budete cítiť lepšie.
Budem ti držať palce .
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Zúfalý - konečne schudni 20 kg
Áno, zdravie je dostupné a dá sa vytvoriť: láskavým správaním k vlastnému telu, spoznávaním a uspokojovaním svojich potrieb (tých skutočných) a robením chýb a ich lepším konaním a chybami a lepším konaním, a tak postupne spoznať lepšie. Telo sa vám poďakuje lepším telesným pocitom, krásnou pokožkou, pevnejšími tkanivami, lepšou pohyblivosťou, väčšou silou, elegantným pohybom atď.
Lekárska podpora - konvenčná a alternatívna - môže byť určite užitočná, ak nájdete dobrého terapeuta, ktorý nielen odviaže program, ale spolu s vami vytvorí životnú stratégiu.
druhá otázka - ako schudnúť 20 kg a udržať ju na nízkej úrovni - žiadny nápad. Ak sa pozriete na čísla, zdá sa to ako dosť márny podnik.
Keď telo dostane to, čo potrebuje - nie viac a menej - vyrovná sa na váhu, ktorú si zaslúži, ale kde presne táto váha bude, sa samozrejme nedá vopred povedať. Možno je to tých 20 kg - možno viac - možno menej. Telo má svoje vlastné štandardy a nezaujímajú ho stravovacie plány.
AW: Zúfalý - konečne schudni 20 kg
Môžem sa spýtať, kde žijete?
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Zúfalý - konečne schudnite 20 kg
Najmä o večeri večer, o tom pochybujem. Z mnohých strán i zo seba som sa dozvedel, že ak po 16:00 nič nejete, máte viac energie, ľahšie vstávate a chudnete. Môžem to však urobiť nanajvýš na dovolenke, pretože pracujem na zmeny do 15. hodiny a potom do 22. hodiny a niečo tiež zjem. Potrebujem teda niečo, čo môžem natrvalo implementovať do svojho každodenného života. Ak teda jem večer, som si istý, že priberiem ešte viac.
Pohyb, áno, rád. Chvíľu to dokážem - ale potom príde každodenný život, stres atď. A znova nič.
Často si všimnem, že sa cítim dobre, keď urobím niečo pre seba a potom tiež schudnem - ale nevydržím večne. Takže možno hypnóza - mala by pomôcť premýšľaniu/stresujúcemu správaniu/vlastnej hodnote. stabilizovať. Žiadne CD, iba skutočný hypnoterapeut. Alebo je to úplný nezmysel a len zbytočné vyhodenie peňazí?!
Áno, ak sa pozriete na čísla a z vlastnej skúsenosti - možno by som sa toho mal vzdať. Prijímam samého seba a s láskou sa o mňa starám. So všetkými ozdobami - jedzte, ako potrebujem, pite, pohybujte sa, keď sa mi zachce, pracujte, odpočívajte. Hmmm. Ťažké. Znie to úplne normálne - ale som nezmerateľný. Len zriedka našli správnu rovnováhu - buď preháňam, alebo nerobím nič. Je to moja vlastná chyba. možno len predpokladajme, že je to jasné a je to.