Liečba chudnutím schválená lekármi, ktorá vás tiež chráni pred rakovinou prsníka

Iba dva dni stravovania v týždni vám môžu pomôcť dosiahnuť vysnívanú postavu, tvrdia lekári, ktorí sa domnievajú, že táto možnosť je vhodnejšia ako tá, ktorá zahŕňa denné obmedzenia. Okrem toho takáto strava znižuje riziko rakoviny prsníka.

Štúdia vykonaná v Univerzitnej nemocnici v Manchestri ukázala, že ženy, ktoré sa vzdajú sacharidov dva dni v týždni, zatiaľ čo zvyšok zje toľko, za predpokladu, že sú zdravou stravou, chudne dvakrát viac, ako keby boli akýkoľvek iný liek na chudnutie.

Stalo sa tak po tom, čo sa skupina 115 dobrovoľníkov rozdelila na troch, pričom každá skupina dodržiavala diétu, uvádza Huffington Post.

Prvý bol obmedzený na 650 kalórií denne, dva dni v týždni, pričom dva dni nemali zelenú farbu na sacharidy z cestovín, chleba, zemiakov a tučných jedál a zvyšok dňa jedli, koľko chceli, druhý mal obmedzenia týkajúce sa sacharidov, na dva dni, ale nie na počet kalórií, schopnosť jesť čo najviac, a tretí dodržiaval konvenčnú diétu na chudnutie, ktorá obsahovala limit 1 500 kalórií denne, ale nesmel konzumujte jedlá s vysokým obsahom tukov a alkoholu.

Po troch mesiacoch sa zistilo, že ženy, ktoré dodržiavali diéty, ktoré zahŕňali dva dni bez sacharidov, schudli najviac, 4 kilogramy, takmer dvakrát toľko ako ženy, ktoré dodržali konvenčnú stravu, a nakoniec sa im podarilo zhodiť 2, 4 kilogramy.

Podľa účastníkov štúdie sa zdá, že účinok týchto dvoch dní sa vzťahuje aj na ďalšie dni, v ktorých neexistujú žiadne obmedzenia. Navyše skutočnosť, že vedeli, že môžu päť dní jesť takmer bez obmedzení, ich viedla k tomu, aby jedli menej prirodzene.

Ak nie je možné kontrolovať určité rizikové faktory pre rakovinu prsníka, ako je vek, pohlavie a rodinná anamnéza, je možné udržať pod kontrolou aspoň hmotnosť a dôležitý rizikový faktor.

---