Liečba gastritídy Ako zmierniť bolesť žalúdka a nevoľnosť

Aktualizované: 10.11.20 - 11:56 hod

Rýchle svetlo a cigarety: To, čo je pre niekoho súčasťou po práci, podporuje rozvoj gastritídy.

Gastritída je nielen veľmi nepríjemná, choroba môže prebiehať aj chronicky. Tu sa dozviete, ako sa rýchlo zbaviť príznakov.

Gastritída je rozšírené ochorenie.
Nesprávny životný štýl vedie k zápalu žalúdočnej sliznice.
Na zmiernenie príznakov často môžu pomôcť jednoduché opatrenia.

Mali ste niekedy zápal žalúdka? Nie ste v tom sami. Gastritída, ktorá sa prekladá ako zápal sliznice žalúdka, je rozšíreným ochorením. Zdravotnícki pracovníci ich rozlišujú akútna a chronická gastritída, Prvé uvedené sú spojené so silnými bolesťami žalúdka a niekedy tiež s bolesťami chrbta, nevoľnosťou, vracaním a nechutenstvom.

Chronická gastritída na druhej strane zostáva vo väčšine prípadov bez príznakov a často spôsobuje iba mierne príznaky, ako je grganie. Nešpecifické ťažkosti v hornej časti brucha, plynatosť a pocit sýtosti po jedle sú však tiež príznakmi chronického zápalu žalúdka. Dôvodom pre príznaky je poškodenie žalúdočnej sliznice.

Príčiny gastritídy: alkohol, stres, káva

Najbežnejšou príčinou chronickej gastritídy je infekcia žalúdočnými baktériami Helicobacter pylori. Ale mnoho ďalších spúšťačov môže tiež spustiť zápal žalúdočnej sliznice:

Užívanie alkoholu alebo nikotínu
kyslé jedlá a nápoje, ako je káva alebo korenené jedlá *
Lieky (napr. Aspirín)
vážne ochorenie alebo úraz
Infekcia baktériami, vírusmi alebo plesňami
rádioterapia
stres

Gastritída sa zvyčajne lieči bez trvalého poškodenia. Môže to však byť najmä v súvislosti s chronickým vývojom Žalúdočný vred ktoré môžu spôsobiť krvácanie zo žalúdka, prasknutie žalúdka alebo dokonca rakovinu žalúdka.

Chutné recepty do kuchyne priateľskej k žalúdku

Pravidelne bojujete s infekciami žalúdočnej sliznice? V „Diétnej kuchárskej knihe“ (propagačný odkaz) nájdete veľa rýchlych, ľahkých a chutných ľahkých diétnych receptov, ako aj tipy a triky na zmiernenie žalúdka.

Čo pomáha pri zápale žalúdka?

Iba lekár môže diagnostikovať gastritídu a odporučiť vhodnú terapiu. Vo všeobecnosti však platí toto: Mali by ste sa vyhýbať všetkému, čo podporuje zápal v tele, vrátane nesprávnej stravy.

Každý, kto pozná nasledujúce opatrenia, predchádza komplikáciám a podporuje rýchle hojenie:

znížiť stres: Poskytnite primeranú relaxáciu, napríklad pomocou autogénneho tréningu alebo meditácie.
Zdržať sa jedla: V mnohých prípadoch je vhodné chvíľu postiť, ak sa objavia príznaky zápalu žalúdka, aby sa žalúdok mohol zregenerovať. Potom by ste mali začať s jedlom, ktoré je šetrné k žalúdku.
Správne sa stravujte: Korenené, mastné a hlboko vyprážané jedlá, klobásy, hotové výrobky, sladkosti, káva a alkohol zaťažujú žalúdok. Takto vzniká viac žalúdočnej kyseliny, aby sa dali stráviť tieto jedlá, čo nie je pri zápale žalúdka prospešné. Lepšie je zvoliť si jedlá, ktoré sú šetrné k žalúdku, napríklad ovsené vločky, zemiaky a dusená zelenina.

(jg) * Merkur.de patrí do nemeckej redakčnej siete Ippen-Digital.

Od jogy po qigong: znižujte stres a relaxujte

Či už viac zameraní na fitnes alebo zameraní na relaxáciu: Ak máte chuť na jogu, zvyčajne nájdete formu, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Foto: Christin Klose

Zhlboka sa nadýchnite: Ak si chcete oddýchnuť, nemusíte nevyhnutne ležať na pohovke. Športy ako jóga sa zameriavajú nielen na telo, ale aj na myseľ. Foto: Christin Klose

Karin Sedlmeier robí Tai Chi. Vo svojej škole vyučuje tai-či a čchi-kung. Foto: Andreas Eberl

Relaxácia pred napätím: Mnoho športov uvoľňujúcich stres, ako napríklad progresívna svalová relaxácia, funguje týmto spôsobom. Foto: Andrea Warnecke

Karin Sedlmeier je majiteľkou školy qigong a tai chi a učiteľkou tai chi a qigong. Foto: Andreas Eberl

Ulrika Eiworth pracuje ako učiteľka pre nia, jogu, pilates a aerobik v Mosbachu. Foto: Kai Köhler