Liečba studenou vodou a horúcou vodou, ktorá stimuluje proces chudnutia

Studené a horúce sprchy vám môžu pomôcť schudnúť a zbaviť sa celulitídy efektívnejšie, ako ste si kedy predstavovali. Táto metóda robí zázraky.

Na masáž problémových partií použite pri každej sprche exfoliačné rukavice.

Začnite na chodidlách, potom krúživými pohybmi prejdite nahor, po boky a dozadu.

Masírujte si ruky od zápästia po plecia, potom masírujte brucho, hrudník a chrbát.

Striedanie studenej vody s horúcou vodou na sprchovanie zlepšuje krvný obeh a pokožka je hebká a zamatovo hebká.

Ako začať vodoliečbu studenou a horúcou vodou:

2. Mierne zvýšte teplotu, kým nepocítite, že je vám horúco, a posaďte sa do sprchy 30 až 90 sekúnd.

3. Postupne znižujte teplotu vody, kým nevychladne. Zostaňte v sprche 30 až 90 sekúnd.

4. Striedajte sprchy so studenou vodou a horúcou vodou 3 - 5 krát.

5. Vždy končíme studenou vodou.

Ak sa po sprche cítite plní energie, znamená to, že ste postupovali správne.

---