Lieky na potlačenie chuti do jedla (lieky na potlačenie chuti do jedla) vo vašej lekárni

Pred prípravkami sú lepšie prírodné látky potlačujúce chuť do jedla

Potlačujúce chuť k jedlu sú na jednej strane prírodné látky a na druhej strane liečivé prípravky s potlačujúcim účinkom na chuť do jedla (anorektiká). Ovplyvňujú centrum hladu alebo sýtosti za účelom chudnutia. Pocit hladu je minimalizovaný, aby sa spotrebovalo menej jedla. Pretože anorektiká majú tiež vplyv na metabolizmus, predlžuje sa doba sýtosti.

Prípravky na potlačenie chuti do jedla

Potlačujúce chuť k jedlu majú často vlastnosti Sympatomimetiká. Jedná sa o lieky, ktoré zvyšujú účinok sympatického nervového systému. Sympatický nervový systém je súčasťou autonómneho nervového systému. Stimuluje hlavne telesné funkcie, vďaka ktorým je naše telo ochotnejšie vykonávať. Tým sa znižujú energetické rezervy. Sympatomimetiká majú čoraz väčší vplyv na krvný tlak a srdcovú frekvenciu, rozširujú dýchacie cesty, zvyšujú všeobecný výkon a zaisťujú tak vyššiu spotrebu energie. To potom prispieva k chudnutiu.

Z molekulárneho hľadiska potlačujúce chuť k jedlu zvyšujú počet neurotransmiterov Dopamín, norepinefrín a serotonín, ktoré sú zodpovedné za inhibíciu chuti do jedla a za zvýšenie bazálneho metabolizmu.

Už vedel?

V závodných športoch sa veľa látok potlačujúcich chuť do jedla považuje za dopingové látky, pretože zvyšujú efektívnosť tela.

Účinné látky: Tieto látky inhibujú chuť do jedla

Nasledujúce látky sú známe látky potlačujúce chuť do jedla:

Aminorex
Cathine
Efedrín
Fenfluramín

Fentermín
Rimonabant
Sibutramín

Vedľajšie účinky látok potlačujúcich chuť do jedla

Niektoré lieky na potlačenie chuti do jedla majú závažné vedľajšie účinky. Najmä látky obsahujúce Aminorex, dexfenfluramín, efedrín, fenfluramín a rimonabant sú predmetom osobitnej kritiky.

Štúdia na univerzite v Kodani ukázala, že u účastníkov sa pri užívaní rimonabantu vyskytli pocity úzkosti a depresívne nálady. Európska agentúra pre lieky (EMEA) tiež varuje pred vedľajšími účinkami látky potláčajúcej chuť do jedla.

Dlhodobé užívanie liekov na potlačenie chuti do jedla môže viesť k závislosti.

Upozorňujeme, že keď sa užívajú lieky na potlačenie chuti do jedla, liek Redukcia hmotnosti vždy len obmedzené na dobu príjmu zvyšky. Ak nezmeníte svoj životný štýl a stravovacie návyky, rýchlo sa vrátite k svojej počiatočnej váhe alebo vďaka jojo efektu čoskoro budete vážiť viac ako predtým.

Prírodné látky potlačujúce chuť do jedla

Prípravky na potlačenie prirodzenej chuti do jedla fungujú rôznymi spôsobmi:

Mnoho potravín obsahuje látky zväčšujúce objem. Jedná sa o rastlinné zložky, ktoré stúpajú v žalúdku a vytvárajú tak pocit sýtosti. Prírodné látky zväčšujúce objem sú napríklad otruby alebo ľanové semeno.
Niektoré látky ovplyvňujú hladinu cukru. Vďaka tomu pocit sýtosti vydrží dlhšie. Medzi tieto účinné látky patrí napríklad chróm, ale aj zinok.
Stále iné jedlá tlmia pocit hladu. Napríklad zázvor uspeje svojou intenzívnou chuťou.

Prvých 12 prírodných látok potlačujúcich chuť do jedla

Ako už bolo spomenuté vyššie, nielen látky zväčšujúce objem, ale aj ďalšie látky potláčajú dobrú chuť do jedla. Nájdete ich v ovocí, zelenine a bylinách.

mäta pieporná

Peppermint zabraňuje túžbe po sladkom, pretože samotný intenzívny zápach stimuluje tukový metabolizmus pečene a žlče. Odporúčame pripraviť si lahodný mätový čaj s voľnými listami mäty piepornej. Môžu byť čerstvé alebo sušené. Čistenie zubov zubnou pastou s obsahom mäty a žuvanie žuvačiek bez mätovej príchuti bez cukru sú veľmi dobrou alternatívou.

Mandle

Vďaka vysokému množstvu bielkovín vás mandle udržia zasýtené na dlhú dobu. Telu dodáva tiež veľa výživných látok. Obsahujú napríklad nenasýtené mastné kyseliny, vitamín E a horčík.

zázvor

Ďumbier v našich ústach pošteklí veľa chuťových pohárikov súčasne. Takto môžete uspokojiť chuť na ovocno-sladké a slano-korenené jedlá. Pri zázvorovom čaji môžete očistiť kúsok koreňa zázvoru, nakrájať ho na tenké kúsky alebo plátky a zalejeme horúcou vodou.

oranžová

Čerstvo stlačený pomarančový džús obsahuje pektíny, ktoré zaisťujú, že voda zostane v tele dlhšie a tým aj to Stimuluje sýtosť. S lahodným džúsom je navyše už uspokojená potreba sladkostí. Ostatné citrusové plody, ako sú citróny alebo grapefruity, môžu tiež pôsobiť ako prírodné látky potlačujúce chuť do jedla.

ovsené vločky

Vďaka ovsu sa budete cítiť dlho nasýtený. Minerál je zodpovedný za dodávku kyslíka do buniek a stimuluje tak spaľovanie tukov. Obzvlášť populárne sú jemné ovsené vločky. Môžu sa miešať s mliekom, nízkotučným tvarohom alebo jogurtom.

Jablká

Siahnutie po jablkách pomáha, keď máte hlad. Jablká pomáhajú stabilizovať hladinu glukózy v krvi - to chráni pred chuťou na jedlo. Jablká stimulujú trávenie a pomáhajú pri produkcii hormónov spaľujúcich tuky.

Topinambur

Hľuza obsahuje vlákninu inulín, ktorá napučiava v gastrointestinálnom trakte. Hladina cukru v krvi tak zostáva konštantne dlhšia. The Hlad sa stáva menším. Existujú vynikajúce recepty na výrobu topinamburu.

strukoviny

Šošovka, cícer a fazuľa majú veľmi vysoký obsah vlákniny. Šošovica má vysoký obsah bielkovín a sacharidov, vďaka čomu hladina cukru v krvi rastie pomaly. Tí, ktorí jedia strukoviny, zostanú dlho sýti.

paradajky

Paradajky majú vysoký obsah chrómu. To stabilizuje hladinu cukru v krvi. Týmto zaisťuje, že my zostať dlho nasýtený. Nezáleží na tom, ako sú paradajky pripravené: či už v šaláte alebo v omáčke.

Zinok sa nachádza vo vajciach. S účinnou látkou sa znižuje hladina inzulínu a tým aj Obmedzená chuť do jedla.

čili

Čili (kajenské korenie) energicky zahrieva metabolizmus, zmierňuje hlad a stimuluje spaľovanie kalórií.

káva

káva je tiež jednou z potravín potláčajúcich chuť do jedla. Náš metabolizmus ide s kávou a Spaľovanie tukov sa zvyšuje. To je pravdepodobne dôvod, prečo sa espresso často podáva po výdatnom jedle. káva stimuluje trávenie. Tráviaca dužina zostáva v čreve kratšiu dobu. Kofeínový kop zaisťuje viac sily a ešte lepší športový výkon.

Záver

Doplnky sýtosti sú účinné pomôcky na chudnutie, ktoré je možné užiť v krátkom čase v kombinácii s dlhodobou zmenou stravovania a pohybu. Nie sú trvalým riešením.

Stálejší efekt je pravdepodobnejšie dosiahnuť konzumáciou objemných, ale nízkoenergetických potravín, ako sú ovocie, zelenina a šaláty. Obsahujú dôležité vitamíny, minerály a vlákninu, ako aj sekundárne rastlinné látky, ktoré telo potrebuje.

Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].

Od: 20.01.2020

Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.