LIPO 100 pre ženy, ktoré chcú veľa stratiť - Body Attack
Chcem schudnúť zdravo a dlhodobo!
Odporúčania pre vás
Pre ženy: chudnite zdravo
Chcem schudnúť zdravo a dlhodobo!
Body Attack Diet Shake obsahuje všetky výživné látky, ktoré sú dôležité počas diéty, a poskytuje len pár kalórií. Proteín, ktorý obsahuje, zaisťuje udržiavanie svalov a podporuje ich budovanie. Ak chcete stratiť veľa a z dlhodobého hľadiska, Body Attack odporúča, aby ste diétny koktail užívali podľa trojfázového stravovacieho plánu.
Schudnite úspešne a dlhodobo pomocou 3-fázového stravovacieho plánu
Fáza 1
Ak chcete chudnúť efektívne a pomerne rýchlo, mali by ste najskôr nahradiť dve jedlá diétnym chvením. Táto fáza trvá dva týždne.
Fáza 2
Po prvej fáze a keď ste sa už veľmi priblížili svojmu cieľu, odporúča sa konzumovať diétny koktail buď ráno alebo večer po dobu štyroch týždňov. Ďalšie dve až tri jedlá denne by mali byť vyvážené a nízkokalorické.
Fáza 3
Treťou fázou je fáza stabilizácie. Aby ste si udržali požadovanú váhu, môžete jednotlivé jedlá nahradiť Diet Shakeom. To je obzvlášť užitočné, ak ste opäť pribrali alebo ste zhrešili. Dbajte na zdravú a vyváženú stravu - iba tak môžete úspešne chudnúť a dlhodobo si udržať požadovanú váhu.
Ďalšie výživové odporúčania pre vaše ciele
LIPO 100 FEM je spaľovač tukov špeciálne vyvinutý pre ženy, ktoré chcú štíhle a tonizované telo. Tento produkt obsahuje vysoko kvalitné rastlinné výťažky, vitamíny skupiny B, L-karnitín, zinok a vitacholín, ktoré podporujú normálny metabolizmus tukov a energie. Okrem toho dodáva železo, ktoré je pre ženy také dôležité, pretože menštruačné krvácanie často vedie k nedostatočnému zásobovaniu.
Obsiahnutý kofeín vás podporuje pri zlepšovaní vytrvalosti a koncentrácie počas tréningu a tým pri optimalizácii vašich tréningových úspechov.
Aby ste optimálne podporili svoje ciele a tréning spaľovačov tukov, užite 6 kapsúl nášho bestselleru na spaľovanie tukov Lipo 100 FEM približne 60 minút pred fyzickou aktivitou alebo 2 kapsuly 3krát denne rozložené po celý deň (ráno, napoludnie, popoludní) asi 30 minút pred potrasením stravy alebo pred vyváženým jedlom s dostatkom vody.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Reduktor chuti do jedla Body Attack
Ak máte chuť, odporúčame vám vziať si Appetite Reducer, ktorý vám môže pomôcť schudnúť počas diéty. Na dosiahnutie pozitívneho účinku sa musia 2 x 2 kapsuly skonzumovať asi 30 minút pred dvoma hlavnými jedlami alebo predtým, ako sa vaša strava potrasie dostatočným množstvom vody (300 ml).
Poznámka: Odporúčania týkajúce sa spotreby jednotlivých výrobkov sa môžu líšiť od odporúčaní stravovacieho balíčka. Dôležité: L-Carnitine 2000 a Lipo 100 FEM by sa mali užiť najmenej 15 minút pred redukciou chuti do jedla.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Body Attack L-karnitín FEM
L-karnitín je mimoriadne obľúbený u ľudí uvedomujúcich si postavu. Je to vitamínová živina, ktorá sa vyskytuje v energetickom a tukovom metabolizme a môže byť užitočná.
Ak ste sa rozhodli pre balíček s extra stravou, pridajte Body Attack L-Carnitine FEM do svojho osobného výživového plánu nasledovne: Aby ste si počas diéty optimálne dodali vysoko kvalitný L-karnitín, môžete užiť 3 kapsuly asi 30 minút resp. Užívajte 3 kapsuly spolu s Lipo 100 FEM pred tréningom a v dňoch bez tréningu pred raňajkami s veľkým množstvom vody.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Tipy na výživu
V ponuke by malo byť veľa šalátu a zeleniny. Napríklad zelenina nemá takmer žiadne kalórie, ale poskytuje veľa vody a predovšetkým dôležité živiny.
Máme množstvo chutných fitness receptov s výživovými informáciami, ktoré vám uľahčia výber a prípravu chutného jedla. Pretože tri až štyri malé, ale vyvážené jedlá denne sú dôležité pre udržanie chodu metabolizmu a dodanie telu dostatočné a pravidelné živiny. Aby ste to dosiahli, mali by ste sa ubezpečiť, že pijete dostatok tekutín. Ideálne sú tri až štyri litre vody alebo nesladený čaj rozložený na deň!
Extra tip: Luxusné jedlá, ako napríklad alkohol, by sa mali obmedziť na minimum!
Tip: Veľa piť! Telo si zakladá na pravidelnej hydratácii. Pri chudnutí sa vytvára viac odpadových látok, ktoré sa vylučujú obličkami. Mali by ste preto skonzumovať približne 2 - 3 litre vo forme minerálnej vody, nesladených bylinkových čajov a nízkokalorických nápojov, ako je napríklad športový nápoj Body Attack Low Carb Sports Drink.
Tipy na cvičenie a šport
Okrem správnej stravy je nevyhnutný aj pohyb. Najlepšie je cvičiť na čerstvom vzduchu, dobre naladí a dodá telu vitamín D. Choďte nakupovať pešo. Auto nechajte častejšie zaparkované a radšej sadnite na bicykel. Zintenzívnite svoj každodenný život! Uvidíte, aké je to pre vás dobré!
Mali by ste upraviť svoj tréningový program na základe vašej fyzickej zdatnosti a množstva nadváhy. Ak máte veľkú nadváhu, mali by ste začať veľmi pomaly. Začnite s prechádzkami, ktoré neustále naťahujete. Ak to funguje bez problémov, môžete začať chodiť alebo nordic walking. Šport vo vode, napríklad aqua jogging, je tiež ideálny, pretože sa to dá zvládnuť aj vtedy, keď máte veľkú nadváhu bez toho, aby ste príliš zaťažovali kĺby.
Motivačné tipy
-
Mať chudnutie čiernobielo je motivujúce! Vážte sa v pravidelných intervaloch (nie viac ako raz týždenne) a zmerajte si percento telesného tuku.
Zamerajte sa na jeden až dva kilogramy mesačne a zarovnajte svoj plán na rok! Ak to dokážete udržať, dosiahli ste dosť veľa!