Londýnska strava vám pomôže rýchlo schudnúť

pomôže

Venice Fulton, tréner Londýna, vymyslel režim chudnutia, ktorý vám pomôže schudnúť 9 kíl za 6 týždňov. Pri tejto diéte budete musieť porušiť zlatý princíp vo svojej strave: vynechajte raňajky. Jednou z každodenných povinností bude tiež pitie kávy. No tak, zatiaľ to nie je vôbec zlé, píše clicksanatate.ro.

Čo znamená táto diéta:

Kávu pite nalačno. Tento likér stimuluje spaľovanie existujúcej tukovej vrstvy v tele. Kouč odporúča čiernu kávu bez cukru, sladidiel, medu alebo mlieka.

Prvým pravidlom tejto diéty je teda prestať jesť prvé jedlo dňa. Londýnsky expert tvrdí, že toto je zlatý princíp tejto diéty. „Takže keď idete spať, v tele je vždy malé množstvo energie. Mozog stále pracuje, keď spíte, takže ráno sa zobudíte s pocitom hladu. Ak máte telesný tuk, ktorého sa musíte zbaviť, raňajky nepotrebujete. Ak nebudete jesť a nebudete sa usilovať, telo bude musieť spaľovať z tukovej vrstvy, ktorá už existuje, “vysvetľuje tréner.
Každé ráno sa kúpte v studenej vode

Ranná sprcha by sa mala robiť studenou vodou. Navyše to nemusíte preskakovať. S jeho pomocou budete stimulovať spaľovanie tukov.

Ak chcete zhodiť sľúbených deväť kíl, budete musieť niečo zmeniť vo svojom životnom štýle. Sedavý životný štýl vás veľmi bolí. Odporúča sa cvičiť každý deň 30 minút.