Ľudia s nadváhou majú kratšie doby spánku

Súvislosť medzi nedostatkom spánku a hormonálnymi zmenami by sa mohla nadviazať už skôr. Teraz vedci zistili, že ľudia s veľkou nadváhou (obezitou) často nemajú dostatok spánku.

Nedostatočný spánok a obezita (nadváha) sú v USA bežnými problémami. Nedostatok spánku ovplyvňuje hormonálny metabolizmus, čo sa môže prejaviť dennou ospalosťou a zmenami nálady. To zase môže viesť k nehodám na pracovisku alebo autonehodám.

Existuje výskum, ktorý preukázal súvislosť medzi nedostatkom spánku a hormonálnymi zmenami. V dôsledku týchto zmien by mohla vzniknúť obezita. Do štúdie bolo zahrnutých 1001 dospelých pacientov vo veku od 19 do 91 rokov. Cieľom štúdie bolo urobiť vyhlásenie o vzťahu medzi spánkom a obezitou.

Účastníci museli pomocou dotazníkov odpovedať na otázky týkajúce sa zdravotných problémov, spánkových návykov a problémov so spánkom.

Zamestnanci ordinácie merali výšku a váhu. Analyzovala sa súvislosť medzi indexom telesnej hmotnosti (BMI kg/m2) a počtom hodín spánku/24 h. Pacienti boli rozdelení do štyroch skupín na základe ich BMI (normálna hmotnosť: BMI 40).

Výsledky:

Priemerný BMI bol 30 (normálny BMI = 19-24 kg/m2 u dospelých).
Ženy spali viac ako muži
Ľudia s nadváhou a výraznou nadváhou spali menej ako ľudia s normálnym BMI.
Ak ste mali extrémnu nadváhu, čas, ktorý ste spali, sa opäť zvýšil.

Záver autorov

Zdá sa, že existuje súvislosť medzi počtom hodín spánku a nadváhou alebo obezitou.

Je potrebné ďalšie vyšetrovanie, aby sa zistilo, či je možné pomocou zásahov zmeniť možný princíp príčinných účinkov.