Lumbago - pekelná bolesť v chrbte
Jeden trápny pohyb a zrazu nič nefunguje. Lumbago prichádza úplne náhle. Pomocou správnych opatrení však budú sťažnosti čoskoro odstránené. Dobrá správa ako prvá: lumbago je mimoriadne nepríjemné, ale nie nebezpečné. Stav sa zvyčajne zlepší v krátkom čase. Proces hojenia je možné dobre podporiť aj jednoduchými opatreniami.
Definícia: čo je lumbago?
Čo sa však v skutočnosti skrýva za bolesťou? Ľudová reč hovorí „lumbago“ alebo „ryžovaný kríž“, píše lekár „Lumbago“ alebo „akútna bolesť krížov“ v zázname pacienta. Myslí sa to to isté: bolesť chrbta, ktorá sa objaví naraz, ktorá spôsobí zablokovanie a znemožní vzpriamený postoj.
Akútne lumbago paralyzuje postihnutých z jedného okamihu na druhý, ale zvyčajne to nemá dlhodobé následky a po niekoľkých dňoch je to preč.
Lumbago: typické príznaky
Lumbago sa prejavuje náhlymi, nudnými alebo bodavými bolesťami dolnej časti chrbta, ktoré spôsobujú akýsi uzamknutý pocit, takže sa dotyčná osoba nemôže postaviť a ťažko sa môže pohybovať. Výsledkom je, že človek zvyčajne zaujme sklonený postoj, čo môže následne viesť k novej bolesti alebo napätiu.
Bolesť sa zvyčajne vyskytuje na jednej strane v krížoch, medzi zadkom a bedrami. Môžu sa objaviť s vyžarujúcou bolesťou do jednej nohy alebo bez nej - tá je technicky známa ako „bedrový ischias“, pretože je často postihnutý sedací nerv. Môže sa vyskytnúť aj pocit mravčenia.
Príčiny lumbago
Z dôvodu silnej bolesti je zvyčajne príčinou a zovretý nerv predpokladaný. Môže za to v skutočnosti niekoľko dôvodov:
- upchatie vertebrálneho alebo krížovo-iliakálneho kĺbu
- herniovaný disk v bedrovej oblasti
- výrazné svalové napätie resp
- Opotrebenie stavcov
Ako priama reakcia na bolesť sa chrbtové svaly napínajú tak prudko, že postihnutý zvyčajne už nedokáže zaujať normálny postoj a má pocit „blokovania“ v krížoch.
Nie vždy existuje spúšť
Pretože je bedrová oblasť bohato vybavená nervovými vláknami, ktoré vedú bolesť, môžu aj menšie spúšťače spôsobiť silné záchvaty bolesti.
Spúšťačom je často nepríjemný krútivý pohyb, nesprávne zhrbenie alebo príliš ťažké zdvíhanie. Lumbago môže tiež podporovať vlhký chlad alebo psychologické faktory. K lumbágu však môže dôjsť až dni po takomto spustení.
V niektorých prípadoch nie je možné nájsť žiadny konkrétny spúšťač a pred lumbagom často predchádzajú faktory ako nedostatok pohybu, skrátené svaly alebo preťažené väzy.
S výnimkou detí môže lumbago postihnúť takmer všetky vekové skupiny. Lekári však nesúhlasia s tým, koho zasiahne najčastejšie.
Čo robiť, ak máte lumbago 8 tipov na svojpomoc
V prípade lumbaga nie je často nutná návšteva lekára. Ak príznaky netrvajú dlhšie ako dva až tri dni a bolesť nevyžaruje do nohy a nespôsobuje tam necitlivosť alebo mravčenie, môžu si najskôr pomôcť sami:
Ľahké lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, môžu pomôcť krátkodobo zmierniť bolesť v nízkych dávkach.
Kedy k lekárovi?
Keď sa bolesť zvyšuje resp dlhšie ako tri dni pretrváva, bola dosiahnutá hranica samoliečby a je nevyhnutná návšteva lekára. Inak vzniká začarovaný kruh bolesti a napätia, ktorý sa „zaznamená“ do pamäte bolesti tela a podporuje chronifikáciu bolesti chrbta.
Držte bolesť dlhšie ako dva týždne Musí sa tiež použiť röntgenové vyšetrenie alebo počítačová tomografia na zistenie, či je herniovaný disk za lumbago. Pretože to si vyžaduje intenzívnejšie ošetrenie.
Ak máte necitlivosť alebo pocit mravčenia v nohe, máte chronické ochorenia ako je cukrovka alebo osteoporóza, máte vysoké horúčky a zimnicu alebo ak užívate určité lieky (napríklad kortizón), je potrebné sa vyhnúť bolestiam chrbta hneď byť vyšetrený lekárom.
Lekár sa najskôr pokúsi zistiť príčinu vzniku lumbága.
Liečba lumbago
Čím presnejšia je príčina známa, tým úspešnejšia je liečba. Medzi príklady cielenej lekárskej liečby patrí chiropraktická terapia, t. J. Narovnanie blokovaných stavcov alebo krížovo-iliakálneho kĺbu alebo v prípade opotrebenia kĺbu injekcia lokálne pôsobiaceho lieku proti bolesti injekciou.
Predpis fyzikálnej terapie a fyzioterapie je obzvlášť užitočný, ak je hlavným problémom problém so svalmi. Ručné terapeutické opatrenia na bedrovej chrbtici vykonávajú tiež kvalifikovaní fyzioterapeuti alebo fyzioterapeuti. Samotná fyzioterapia nie je pri akútnom lumbágu možná, ale v ďalšom období pomáha posilniť chrbtové svaly a zabrániť tak relapsu.